Ich hab`s geschafft – 14 Kilo abgenommen!

Eine )!( Wig Teilnehmerin schreibt:

Liebe Isabell,

ich bin auf Deine Internetseite aufmerksam geworden. Habe inzwischen Dein Buch über Das Geheimnis der Schlanken gelesen und bin gerade dabei, Deinen 14-Tage-Newsletter täglich zu lesen.

Immer mehr entlarve ich die vielen Essensverbote, die eigentlich schon seid meiner Kindheit in meinem Kopf sind. 94 kg haben sie zustande gebracht bei mir. Es fällt mir schwer zu glauben, dass ich eines Tages schlank sein kann, mit 36 Jahren glaube ich, was meine Figur betrifft, an keine Wunder mehr- komischerweise bin ich in anderen Lebensbereichen viel erfolgreicher und auch optimistischer…

Healthy Eating Tips : Healthy Eating & Vegetables

Schlank und gesund mit “Fit for Life” von Marylin und Harvey Diamond

Die vielen Anregungen und Querverweise in Deinem Newsletter finde ich toll.

Ich würde jedoch gern von Dir wissen, warum Du das Buch “Fit For Life” von Marylin und Harvey Diamond empfohlen hast. Ich habe es gerade gelesen und die Vorstellung, dass es wichtig ist, mich mit nährstoffreicher Nahrung zu versorgen, um Heißhunger zu vermeiden und Gewicht abzubauen, leuchtet mir sehr ein.

Überrascht und irritiert war ich jedoch von der trennkostartigen Ernährungsweise mit dem, wie ich finde, rigiden Ernährungsplan. Widersprechen diese Ernährungsregeln nicht genau den Prinzipien, die Du so leidenschaftlich vertrittst?

Ich krieg das in meinem Kopf noch nicht zusammen. Man könnte auch sagen, ich will noch nicht dass, was ich soll, bzw. was gut wäre.

Jede Empfehlung, jede Regel (z.B. keine Kohlenhydrate mit Eiweiß essen, nicht nach 20 h essen, iss nur Obst zum Frühstück) lösen bei mir mittlerweile einen enormen Widerstand aus, obwohl ich das Ernährungskonzept, was dort vorgestellt werden, total sinnvoll finde. Und die Sachen, die ich bisher nachgekocht habe, sind auch alle toll!

Vielleicht hast Du ein paar Tipps, wie ich mit diesen Widerständen umgehen kann.

Liebe Grüße aus Berlin

Meine Antwort:

Liebe …,

auch mir fiel es hochkarätig schwer zu glauben, dass ich jemals eine normale Figur haben könnte, angesichts der Tatsache, dass ich bereits mit 2 Jahren auf Haferbrei – Diät gesetzt wurde. Mein Leben lang kannte ich kein schmerzhafteres und doch aktuelleres Thema als mein zu dicker Bauch und meine Fressanfälle.

Als ich vor vielen Jahren das Buch “Fit for life” von Marylin und Harvey Diamond in die Hände bekam, übrigens über ein Buch das sich mit Fasten (Hungern) befasste, begann sich die Welt ein wenig anders für mich zu drehen. Nahrungsmittel wurden plötzlich zu LEBENSmitteln.

Obst und Gemüse wurden lebendig und gaben mit LEBENSkraft. Eine Sichtweise die mir bis dato gänzlich verborgen blieb.

Mein Körper wurde als ein sich selbst organisierendes Wunderwerk betrachtet, dem man helfen kann immer besser zu werden.

Ich habe damals eine Menge Obst und Gemüse (kiloweise) gegessen und dennoch abgenommen. Ich hatte zwar enorme Verdauungsschwierigkeiten aber ich nahm tatsächlich ab. Dass meine eigentliche Esssucht dadurch weiterhin ausgelebt wurde, war mir in den Tagen ganz gewaltig gleichgültig. Denn ich dachte damals nicht im Traum daran, dass sich bei meinem Übergewicht um etwas handelt das mit meinem Kopf also meinem *Denken und Empfinden* zu tun haben könnte. Nein, zu der Zeit war ich inbrünstig davon überzeugt, dass mein Körper gegen mich spielte und alle meine Bemühungen zunichte machte.

Nach einem knappen Jahr Obst, Gemüse, Nüsse und Säfte war ich es jedoch Leid, denn meine Bauchspeicheldrüse und meine Gedärme konnte diese enormen Mengen an roher Nahrung auch nicht mehr aushalten. Blähungen die man nicht beschreiben kann machten nicht nur mir das Leben sehr unbequem.

Doch letztendlich blieb sehr viel GUTES an Wissen und Erkenntnis über meinen Körper und dem was ich mir täglich bewusst oder unbewusst in den Mund schiebe übrig. Und genau diese Rosinen kann ich heute sehr gut für mich nutzen. Ich esse nach wie vor gerne Obst und ich trinke täglich frisch gepresste Obstsäfte. Mein Sohn kennt nichts anderes und er kennt auch keine Karies.

Jedes Buch, welches ich empfehle, hat wichtige und wertvolle Inhalte die, wie ich denke, für jeden ein Sprungbrett sind, auf dem Weg der Selbsterkenntnis und somit zur Heilung. dieses Buch ist eine sehr wichtige Erkenntnisstufe auf dem Weg zur gesunden Schlankheit.

Was die Verbote und Gebote im Buch anbelangt, auch diese hatte ich nach einem Jahr satt. So viel dazu. Solange uns keiner unter Folter setzt oder sonst wie bedroht, damit wir Dinge tun die uns nicht behagen, sollten wir diese einfach lassen und das suchen was uns liegt. Und auch wenn ich nicht vollends nach den Empfehlungen von Marylin und Harvey Diamond lebe, bin ich dankbar für die Erkenntnisse und Erfahrungen, die mir ihr Buch geschenkt haben, sowie den Verlust zahlreicher Kilos.

Liebste Grüße

Isabell

How much is five a day?

Eine andere )!( Wig Teilnehmerin schreibt:

Hallo Isabell,

die Buchtitel, die du mir empfohlen hast haben mir sehr geholfen. Mit „Fit fürs Leben“ habe ich es geschafft. Es ist nicht so extrem wie nach Konz zu leben. Eher so ein Mittelweg. Die innere Zerrissenheit in mir ist weg. Dadurch geht es mir richtig gut.

Wiege jetzt unter 65 kg! Das ist so ein schönes Lebensgefühl, ich fühl mich endlich (wieder) wohl in meiner Haut. Hab also ca. 14 Kilo abgenommen:

Vielen Dank für den Tipp.

Liebe Grüße

E.W.

Ich habe nicht nur geweint…

Liebe Isabell!

Ich habe mir die Unterlagen von deinem Online-Seminar schon letztes Jahr gekauft, bin aber nie wirklich dazu gekommen, dem zu widmen bzw. war ich wohl auch noch nicht soweit, weil ich sehr stark im Diätwahnsinn verstrickt war. Nun habe ich mir die 1.Woche  und die Newsletter bis inkl. den 7. Tag zu Gemüte geführt.

Isabell, ich muss gestehen, ich habe nicht nur geweint, ich habe geheult wie ein Schlosshund!!!! Erst durch deine Zeilen habe ich gemerkt, was ich durch das ewige Diät-halten an mir selbst angerichtet hab und wie sehr es mir geschadet hat.

Ich war in der Pubertät und bis ca. zum 20 Lebensjahr ein sehr schlankes Mädchen – ich war damals eine gesunde Schlanke – ich hab damals sicher nicht übermäßig gesund gegessen, meine Mutter hat zwar immer auf eine bewusste Ernährung geachtet, aber ich war damals schon ein Fast-Food-Fan. Damals war ich noch total unbedarft, was das Thema Diäten betrifft und wie gesagt mit ca. 65kg bei 1,77 m Größe war ich wirklich SEHR schlank. Den ganzen Beitrag lesen »

Das Mega-Paket! Schlank 2009

Sie wollten schon immer ein wenig mehr, nur nicht auf den Hüften?

Unser Mega-Paket “Schlank 2009″ ist genau das richtige. Kombinieren Sie unser ganzes Wissen miteinander und lernen Sie eine natürlich Schlanke zu sein!

Wieso gönnen wir uns den Genuss nicht sofort?

Wie oft wird die Freude durch Vorbereitung verdorben, durch törichte Vorbereitungen!
(Jane Austen)

Sie erhalten:

Das vollständige Online-Seminar “Esslust statt Essfrust”

• 5 Einzelwochen-Seminarunterlagen
• 1 Jahr Zugang zum exlusiven Teilnehmer-Forum
• Antworten auf Ihre Fragen per E-Mail

zusätzlich erhalten Sie

• Die Fragebogenauswertung
• 2 telefonische oder 1 persönliche Beratung

Unsere Abnehm-Garantie!

Sollten Sie, trotz Anwendung des Wissens aus dem Mega Paket “Schlank 2009″, nicht innerhalb von 14 Tagen abgenommen haben, dann erhalten Sie den vollständigen Betrag von 159,95 € zurück und können trotzdem weiterhin ein Jahr lang den Zugang zum Teilnehmer-Forum und dem Teilnehmer-Bereich nutzen!

159,95 €

Den ganzen Beitrag lesen »

Selbstbeherrschung ist ein Energieräuber

Wissenschaftler ließen Stundeten hungern, um ihnen dann olle Karotten und Süßkram vor die Nase zur Auswahl zu stellen.
Dabei wollten sie herausfinden wie die Selbstbeherrschung dem Süßjanker zu widerstehen, die Herzrhythmen sowie weitere Entscheidungskraft der jungen Probanden beeinflussen.

Zitat: “Die Schwankungen des Herzschlags waren beim Griff zu Karotte deutlich erhöht, stellten die Forscher fest. Bei anschließenden Knobelaufgaben schnitten die Probanden, die den Leckereien widerstanden hatten, jedoch schlechter ab. Sie gaben schneller auf als Probanden, die sich noch nicht in erhöhter Selbstkontrolle üben mussten.”

Den ganzen Beitrag lesen »

Fang noch heute an – schlank zu leben!

Eine Leserin des Buches “Esslust statt Essfrust – Abnehmen ohne Diät“ berichtet:

Hallo … ,
jetzt muss ich unbedingt schreiben, was mir heute passiert ist. Ihr glaubt es nicht und ich mutiere immer noch zum Breimaulfrosch wenn ich dran denke.
Heute war ich einkaufen und weil ich weiß, dass ich die nächsten Tage da nicht mehr zu kommen werde (meine Tochter kommt mit Freund zu Besuch -Einträge werden dann auch ein wenig weniger werden bis Sonntag), hab ich entsprechend eingekauft. Außerdem kaufe ich ja nach Esslust und da fliegt natürlich auch in den Wagen, was ich mir so wünsche und essen möchte. Also es gab neben Obst, Gemüse und Wasser auch Schokis, fetthaltigen Käse, Vollfettjoghurt, Butter, Kekse, Chips, Waffeln und sonst noch Leckereien .. und einen guten Wein.

Den ganzen Beitrag lesen »