“Nach 10 Malen spürt man den Unterschied.
Nach 20 Malen sieht man ihn.
Und nach 30 Übungsstunden haben Sie einen vollkommen neuen Körper.”
(Joseph H. Pilates)

Ob alt oder jung, Pilates ist für jeden anwendbar, der gerne seine Figur und Gesundheit verbessern oder sogar wiederherstellen möchte. Die bewusste Atmung während der Pilatesübungen ist wohltuend für den Körper und Geist. Die Körperwahrnehmung wird verbessert. Ich persönlich entdeckte WINSOR PILATES für meinen Körper und über vor allem im Frühling um meinen erlahmten Body für die Strandzeit zu straffen.

“Wenn Du mit 30 steif und aus der Form geraten bist, bist du alt. Wenn Du mit 60 stark und geschmeidig bist, bist Du jung.”, sagte Joseph Pilates (1880 – 1967) über das Altern. Er hat seine Erfindung die, die Gesundheit und Figur tausender Menschen grenzenlos verbessert hat, jedem zugänglich gemacht und einen großen Beitrag damit geleistet.

Ich persönlich habe das 20-Minuten Workout von Winsor Pilates zufällig entdeckt. Da ich zu der Zeit gut trainiert war, haben mir die Übungen keien Probleme bereitet und ich sah keinen anlass darin zu üben. Doch nach einem langen, dunklen Winter am Computer (in dem ich “Esslust statt Essfrust – Abnehmen ohne Diät” verfasste, habe ich einmal “Just for Fun” wieder mit Hilfe der Winsor Pilates DVD trainiert und gestöhnt wie ein alter Ochsen.

Meine Muskeln brannten und ich wusste auf einmal warum ich müde bin und mein Rücken schmerzt. Mein Körper hat, so effizient wie er ist, meine Muskeln abgebaut, weil ich sie nicht genutzt habe. Ich begann zusammen zu fallen und meine Figur sah nicht mehr straff und vital, sondern eher weich und schlaff aus. Ich wurde müde und bekam wieder einen Bauchansatz, trotz der schlanken Essweise! Kein Wunder mein Körper lief aus dem Ruder, baute Muskeln ab und somit seine Energiebereitsteller!

Nur 2 Wochen täglichen Trainings haben meinen Körper wieder gestrafft und weitere 10 Wochen täglichen halben Stunde mit der DVD, haben mich wieder stark gemacht. Es ist unglaublich wie sehr man sich aufbauen kann und in welch kurzer Zeit am Tag man alle seine Muskeln, auch die von deren Existenz wir nicht wissen, stärken kann. Nur eine halbe Stunde am Tag reichten aus, neben der schlanken Lebensweise nach dem Geheimnis der Schlanken und meine Figur ist jeden Sommer top in Form.

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