Besser Essen, Leben leicht gemacht Band 2 – Motivation & Bewegung

Eine Diät? – Ich nehme zwei!
Von einer wird man doch nicht satt!
(Karl Werner Dickhöfer, Dorsten)

Eine Teilnehmerin (30) des “Esslust statt Essfrust” -Onlineseminars schrieb:

„Ich habe das Problem auf meiner Arbeit, dass die momentane Situation äußerst angespannt ist, weil die Hierarchien nicht definiert sind. Das habe ich bereits ein Mal erlebt. Momentan befindet sich der ganze Betrieb auf Warteschleife, was unglaublich an unserer aller Nerven zehrt. In Folge dessen leide ich seit zwei Tagen am Frustessen, was kann ich dagegen tun? Langweile kann es nicht sein, da ich viel zu tun habe.”

Langweile kann man haben, obwohl viel zu tun ist. Wenn man alltägliche Dinge tut, ist man zwar beschäftigt, aber der Geist erfährt nichts Neues und langweilt sich. Die Arbeit, die man leider machen muss ist dann nicht erfüllend, doch Dein Leben besteht nicht nur aus dem Beruf, zumindest sollte es nicht so sein.

Wir arbeiten, um zu leben und leben nicht, um zu arbeiten.

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Weight Watchers. Der 4 Wochen Power Plan – von Kathrin Dost

Eine Teilnehmerin (45) vom “Esslust statt Essfrust – Onlineseminar” schrieb :

„Ich merke jetzt schon, dass es mir immer wichtiger wird nach einer Verbesserung meines Wohlbefindens zu streben. Das habe ich sehr vernachlässigt und es leider oft genug von meinem Gewicht abhängig gemacht. Ich denke, dass wird das Nächste was ich angehen werde.
Das erste war der Faktor Zeit – ohne Zeit geht nichts weiter. Ich arbeite dran und der nächste Blick geht in Richtung:
„Was kann ich für mich tun, um mich wohl zu fühlen?”.

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Besser Essen, Leben leicht gemacht von Nicola Sautter

Wie helfe ich meinem Kind abzunehmen?

“Essstörungen haben verschiedene Ursachen. Mit der Mode- und
Werbebranche werden Gespräche mit dem Ziel geführt, mittelfristig
konkrete Vereinbarungen bis hin zu Selbstverpflichtungen zu treffen.
Essstörungen `Magermodels` gehören weder auf den Laufsteg noch in die
Werbung. Wir appellieren an die Verbände, sich an der Initiative zu
beteiligen.”*

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Ich mach dich schlank – von Paul McKenna

Ein ganz großes Thema der heutigen Medizin ist die Funktionsweise unserer Steuerzentrale „Gehirn“. Moderne bildgebende Verfahren gewähren uns heute einen direkten Einblick in unseren Geist, ohne dafür komplizierte Operationen vornehmen zu müssen.

So ganz ohne Blut fließen zu lassen, kommen wir der Funktionsweise unserer Gedanken auf die Spur.  Menschen werden unterschiedlichen psychologischen Experimenten unterzogen, während dieser sie durch die Technik lediglich “beobachtet” werden.

Die ausgewerteten Ergebnisse solcher psychologischen Tests, erstaunen die Forscher immer mehr. Denn man glaubt es kaum, aber so etwas wie ein WORT hat in so manchem Fall mehr Kraft und Auswirkungen auf die Genesung eines Menschen, als die ausgeklügelsten Medikamente oder komplizierten Operationen.

Paul McKenna Will Make You Thin

“Ich mach dich schlank” von Paul McKenna

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Schlank im Schlaf – von Detlef Pape

Heißhunger- Attacken, die jetzt auch im neudeutschen als
“food- cravings” bezeichnet werden, klingen irgendwie elegant doch
jedem, dem Heißhungeranfälle nicht ganz fremd sind, wird klar, dass nur der
Begriff Eleganz verspricht.

Das Portal “Lifeline – Medizin im Internet”
berichtet, dass Süßhunger typisch für Frauen ist. Das stellten französische
Wissenschaftler in einer Studie mit etwa 1.000 Versuchspersonen fest. Denn fast
300 der befragten Frauen und nur 130 der Männer, aus dieser Studie, litten
mindestens einmal die Woche unter unkontrollierbaren Heißhungeranfällen.

Dabei
bevorzugten es die Frauen eher bei Stress und Traurigkeit dem Heißhunger
nachzugeben. Wohingegen die Männer sich eher mit Unmengen an Essen belohnten, wenn sie
besonders glücklich waren.*

Diets are a
girl best friend

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