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Das Geheimnis der Schlanken – Band I ist da!

Andreas Voetz — Sat, 01 May 2010 16:57:58 +0000

Das Buch „Das Geheimnis der Schlanken – Band I” zeigt denjenigen, die schlank sein wollen, einen Abnehmweg ohne Diät oder Sport und somit eine dauerhafte Lösung für das Problem Übergewicht. Das Konzept dahinter ist Jahrtausende alt. Es handelt sich um das Erkennen und Verstehen der Signale des eigenen Körpers und die Umsetzung dieser Fähigkeit, welche vielen von uns verloren gegangen scheint.

Nun ist es soweit. Das Geheimnis der Schlanken ist geliefert und bereit zur Bestellung. Sie erhalten das Buch in unserem Online-Shop www.cleverlady.de zum Preis von 14,95 Euro. Die Lieferung erfolgt innerhalb Deutschlands Versandkostenfrei.

Die 4-Stunden-Woche: Mehr Zeit, mehr Geld, mehr Leben von Timothy Ferris

Isabell Voetz — Fri, 03 Oct 2008 07:32:30 +0000

Das Burnout- Syndrom ist momentan die populärste Nichtkrankheit die zur Krankheit erhoben wird, denn- „to burn out” bedeutet „ausbrennen”. Dabei ist zu verdeutlichen, dass das Burnout- Syndrom, ein Symptom einer tiefer liegenden Ursache ist und gewollt oder ungewollt doch von jedem von uns selbst verursacht ist.

Wenn wir daran leiden, dann fühlen wir uns u. a. Nonstop antriebslos und müde. Die Begeisterung, Leistung zu erbringen und Lust zur Tätigkeit, sind verloren. Allgemeine „Kein- Bock-Stimmung“ und Melancholie beherrschen die Gefühlswelt.

Tim Ferriss – The 4-Hour Workweek

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Für Workaholics wärmstens zu empfehlen.

Wie wir wissen, hat der Körper einen Schutzmechanismus gegen jeden Missbrauch. So kann man auch verstehen, dass Körper, die von ihren Besitzern an die äußerste Grenzen der Belastbarkeit getrieben werden, nicht gerade mit Euphorie darauf reagieren. Die Arbeitsunlust, welche beim „Burnout“ auftritt, ist somit der Versuch des Körpers gegen den Wahn der Selbstzerstörung, immerzu und ununterbrochen Leistung erbringen zu wollen, anzugehen.

Wege aus dem Burnout: Möglichkeiten der nachhaltigen Veränderung von Jörg-Peter Schröder

Die Palette an Befindlichkeitsstörungen eines ausgebrannten Organismus sind:

Schlafstörungen, Magen- Darmerkrankungen und des weiteren führt, bei nicht beachten dieser negativen Warnsignale des Körpers, das Ganze zu einem Stopp an Glückshormonproduktion mit der Folge schwerer bis chronischer Depressionen. Im schlimmsten Falle einhergehend mit Abhängigkeit von Psychopharmaka oder Suchmitteln, da man versucht, sich von außen zu helfen. Das Problem des Burnout- Patienten ist das nicht beachten der Körpereigenen Warnsignale, bis zum völligen Zusammenbruch der körperlichen Regulationsmechanismen.

So kann Freizeit erst einmal gar nicht genossen werden, denn ein Burnout-Patient kann nicht aufhören ständig an seine Arbeit, oder die Pflichten anderen gegenüber zu denken. Er schaltet nie ab und wenn plötzlich Ruhe angesagt ist, dreht man durch oder bricht total zusammen. So sind die typischen Wochenenderkrankungen bereits erste Burnout- Folgen.

Der Körper versucht so lange mitzumachen, bis der Obermeier da oben – das Gehirn – ein wenig die Zügel lockert und das passiert meist am Wochenende. Dann ergreift der Organismus schleunigst die Chance und beginnt mit seinen Reparaturarbeiten, was nicht selten in Müdigkeit und gesteigertem Schlafbedürfnis Ausdruck findet. Wenn man den Wunsch nach Ruhe nicht folgt, was ein typischer Fall eines leistungsgeilen Menschen ist, dann erkrankt der Körper und zwingt uns quasi dazu ins Bettchen zu kriechen und uns auszukurieren, um auch die nächste Hetzrunde lebend zu überstehen.

Wir erkennen unser Verhaltensdilemma so lange nicht, bis es zu körperlichen Mängeln oder Krankheiten kommt. Ohne diese Warnsignale würden wir so lange rennen, bis wir plötzlich auf der Stelle tot umfallen.

Woher ich das weiß?

Weil ich selbst eine solche Kandidatin war und immer noch lerne mit diesem meinem Problem umzugehen.

Was sind die ersten Warnsignale, die man bereits erst nehmen sollte?

dauerndes Erschöpfungsgefühl
Atembeschwerden (Enge um die Brust)
Magenschmerzen allg. Verdauungsstörungen
Reizbarkeit
unterschwellige Gefühle des Versagens
Mangelndes Interesse an allem
Konzentrationsstörungen und hohe Fehlerquote ohne sich dies erklären zu können
Verzweiflung bis hin zur Hoffnungslosigkeit

Warnsignale die man nun wirklich nicht mehr auf die leichte Schulter nehmen sollte:

Schlafstörungen
Herzrasen
häufige entzündliche Erkrankungen
Wiederholter Hörsturz, Tinnitus
Chronische Motivationslosigkeit

Hier eine Definition des Burn out- Patienten aus der Sicht der www.gesundheitsberatung.de:

„Menschen, die aufgrund ihrer Persönlichkeit besonders Burnout gefährdet sind:

Perfektionisten, gemeint sind Menschen, die sehr hohe Anforderungen an sich selbst stellen, alles perfekt machen wollen und sich (übertrieben) hohe Ziele setzen, egal ob im Beruf, im Privaten, im Hobby oder in der Liebe
Helfer, gemeint sind Menschen, die sich mit einem ausgeprägten Helfersyndrom verschleißen, da sie für alle und jeden ein offenes Ohr haben, für andere immer da sind und so sich mehr zumuten, als es ihre Kräfte erlauben. Wenn sie anderen helfen können, fühlen sie sich wichtig und gebraucht.
Menschen, die nicht „Nein” sagen können. Hierbei handelt es sich um Menschen, die sich schwer tun, anderen etwas abzuschlagen, es mangelt ihnen an Selbstbewusstsein, Grenzen zu setzen, sie möchten es allen immer Recht machen, da sie Angst vor Konflikten haben.”

Die 4-Stunden-Woche: Mehr Zeit, mehr Geld, mehr Leben von Timothy Ferris

amazon.de Leser Rolf Katzenberger schreibt über das Buch von Herrn Ferriss folgendes:

„Tim Ferriss’ Buch ist schwer verdaulich: weil die meisten Menschen nicht hoffen können, als Arbeitnehmer den größten Teil ihrer Arbeitszeit auf wirklich erfüllende Aufgaben zu verwenden, sollte man die Zeit fürs reine Geld verdienen auf das nötigste beschränken – daher der Buchtitel. De gewonnenen Freiheiten kann man dann in etwas investieren, was einen wirklich begeistert.

Anders als viele denken geht es also nicht darum, 4 Stunden / Woche zu arbeiten und dann am Stand zu liegen. Im Gegenteil: was man mit seiner Freiheit/Freizeit anfangen will, das herauszufinden und umzusetzen kann wesentlich anstrengender werden als ein Routinejob.

Tim Ferriss schlägt 4 Phasen vor, mit dem Merkwort DEAL:

*D*efinition: finde heraus, was Du (nicht) willst, was Du befürchtest und mit welchen Ängsten Du notfalls leben kannst

*E*limination: eliminiere beim reinen Geldverdienen alle Zeit- und Produktivitätsfresser, sonst kannst Du Deine reine Arbeitszeit nie vernünftig minimieren

*A*utomatisierung:

konzentriere Dich auf Deine Stärken und lasse andere das machen, was Zeit kostet und worin Du selbst nicht gut bist und auch nicht gut sein willst; koordiniere alles so, dass Du es möglichst unabhängig von zeit und Ort managen kannst (Outsourcing ist nicht nur für Unternehmen gedacht)

*L*iberation: Nutze Deine neuen Freiheiten, finde preiswerte Möglichkeiten, neue Orte auf der Welt kennen zu lernen und investiere Zeit in die Dinge, die Dich wirklich begeistern; tu Gutes.

Das Buch ist nicht wirklich als Konsumgut oder Zwischendurch-Lektüre gedacht, denn Ferriss fordert seine Leser. Wer gute Geschäftsideen (Goldesel) oder ein Lobpreis des reinen Nichtstuns erwartet, wird sicher enttäuscht. Alle anderen werden anfangen, über das Arbeitnehmerdasein nachzudenken. Nicht nur über oft sinn-lose Arbeit, sondern auch über scheinbare Sicherheiten, die sich mehr und mehr in Luft auflösen.

Schönes Plus der deutschen Ausgabe, verglichen mit der englischen (habe beide gelesen): alle Online-Links (und es gibt viele!) wurden durchgesehen und wo immer möglich mit deutschen Äquivalenten ersetzt.“

www.fourhourweek.com Passwort zu Bonuskapiteln lautet: „live“

Was sind Ursachen des Burnout- Syndroms und welche Hintergrundhebel werden
getätigt?

„Vergessen Sie niemals: Ihr Feind ist LANGWEILE und nicht irgend ein abstraktes Scheitern.“
(Timothy Ferriss in „Die 4 – Stunden Woche.“)

Menschen, die an „Burnout“ leiden, haben ein geringes Selbst-WERT-gefühl, wodurch sie immerzu das Bedürfnis haben, die Bestätigung von Außen bekommen zu müssen. Das hat zur Folge, dass die Ziele, die gesetzt werden, immer höher werden und man diese nicht erreichen kann. Warum?

Die erwartete Aufmerksamkeit, Anerkennung und Bestätigung von den anderen wird (wenn sie auch aufkommt) nicht wahrgenommen. Warum?

Weil man sich selbst nicht eingestehen kann, gut zu sein, denn Menschen mit einem Mangel an Selbst-WERT denken, sie seien nichts wert und erlauben sich nicht etwas aus eigener Hand als wert-VOLL zu erachten. So scheitert man immer wieder an sich selbst und beginnt immer schneller zu rennen. Es ist wie ein verheerender Lauf einen Berg hinunter.

Und morgen bringe ich ihn um!: Als Chefsekretärin im Top-Management von Katharina Münk

amazon.de Leserin Claudia Buchholz schreibt über das Buch von Frau Münk folgendes:

„Seit 15 Jahren bin ich – wenngleich in anderer Branche – im gleichen Business und auf gleicher Ebene tätig. Bereits nach den ersten 2 Seiten (insbesondere dem Wort „Due Diligence“) war mein Déja vu komplett; nach weiteren fünf Seiten dachte ich, „Oh, Frau Münk war in meinem Büro!“. Ich bin momentan in der Mitte des Buches und bin erschreckt ob der Parallelen – allerdings auch sehr beruhigt, da ich selbst nach mehr als einem Jahrzehnt dem Irrglauben erlegen war, dass es nur in meiner Umgebung so ist. Jetzt geht es mir besser, denn Chefs (steigend mit ihrer Position) ticken anders, sie sind wir Jekyll und Hyde (zu Hause so, im Büro), vermutlich sind es auch Außerirdische, denn manchmal denken sie, als seien sie auf einem anderen ‘Planeten. Entgegen anderen älteren Rezessionen muss ich Frau Münk dahingehend in Schutz nehmen, dass sie sich nicht für super toll hält, sondern dass ihre Art des Schreibens schlichtweg jene Art von Zynismus enthält, den man sich bei längerer Tätigkeit in diesem Business aneignet! Er schützt einen auch, außer, man ist scharf darauf mit Schaum vor dem Mund und hin- und her wackelnd auf seinem Stuhl zu sitzen, weil der Wahnsinn von einem Besitz ergriffen hat. Unser Job wird unterschätzt (selbst in meiner eigenen Familie ist das so!), und zwar vehement.

Zurückkommend auf das Buch muss ich sagen, ES IST SO! Es ist keine Fiktion, ES IST SO! Hier wird nichts unter- oder gar übertrieben, hier stellt sich niemand in den Vordergrund (nach einer gewissen Zeit in diesem Business sieht man die Dinge anders!) oder gar eine Profilneurose zur Schau! Für jede Sekretärin (Neudeutsch wie beschrieben „PA“ –also Personal Assistant, wenngleich bei meinen Kolleginnen diese beiden Buchstaben anders übersetzt werden ). Frau Münk schreibt schlichtweg von der Leber weg, das merkt man. Chefs interessiert dieses Buch im Übrigen auch bzw. es macht ihnen Angst, wie die Reaktion des meinen auf das Sichten desselben letzte Woche zeigte -Wahrscheinlich denkt er nun, es sei eine Anweisung zur Umsetzung des Titels!

Ach: Für Chefs wäre das auch etwas!

Überlege es, dem meinen (oder einem anderen meiner insgesamt 5 Chefs!) das Buch Und morgen bringe ich ihn um!: Als Chefsekretärin im Top-Management von Katharina Münk zu schenken!“

Ausprägungen eines Burnout- Syndroms sind Workoholismus, exzessive Sportbetätigungen, Selbstaufgabe, Griff zu Suchtmitteln wie Alkohol, Drogen, Essen oder Tabletten.

Der Mangel an Anerkennung und positiver Rückmeldung, der letztendlich Folge eines solchen Verhaltens wird, steigert das Dilemma. Wenn wir nicht beginnen darüber nachzusinnen, warum das Bedürfnis immerzu perfekt sein zu wollen, da ist und was es uns wirklich bringt, wird der Berglauf so schnell, dass wir stolpern und stürzen.

Doch wer schon mal die Dummheit beging, einen Berg hinunter zu laufen, weiß, dass der Fall sehr tief wird und es schwer ist wieder hoch zu kommen. Knochen brechen, Haut schürft auf, doch man fällt weiter und weiter. Das führt dazu, dass wir nur noch Pein spüren und das Gefühl nicht los werden in der täglichen Routine zu ersticken. Nichts macht mehr Spaß, alles scheint sinnlos wird spüren nichts mehr und fühlen uns nicht mehr herausgefordert, sondern nur noch überfordert.

„Reichtum, Ansehen, alles kann man verlieren, aber das Glück im eigenen Herzen kann nur verschleiert werden und wird immer, so lange, wie Du lebst, Dich wieder glücklich machen.”
Anne Frank (1929-1945), jüdische Bankierstochter (Das Tagebuch der Anne Frank)

„Verhalten oder Gewohnheiten zu verändern ist nur sinnvoll, wenn die neue Vorgehensweise effizienter ist oder mehr Spaß macht. Wenn also ein Problem auftritt, das alle Menschen auf die gleiche unbefriedigende Weise zu lösen versuchen, sollte man sich fragen, wie es wäre, einmal genau das Gegenteil zu probieren. etwas, das nicht funktioniert, sollte man sich nicht zum Vorbild nehmen. Wenn das Rezept nichts taugt, ist es egal, ob Sie ein guter Koch sind oder nicht.“, schreibt Timothy Ferris in seinem Bestseller „Die 4 – Stunden Woche; mehr Zeit, mehr Geld, mehr Leben.“

Fit Forever – Bewegung Ernährung Denken von Dr. Michael Spitzbart

Isabell Voetz — Sat, 13 Sep 2008 06:42:58 +0000

Das Blut ist das Glückselixier, der “Heilige Gral der Jugend” in uns, welches dazu beiträgt, dass wir glücklich sind. Man kann sich gesund und glücklich essen, bewegen und denken, so Dr. Spitzbarts Botschaft in seinem Buch “Fit Forever – Bewegung Ernährung Denken” von Dr. Michael Spitzbart . Besondere Beachtung schenkt der renommierte Arzt und Starberater dem Glückshormon Serotonin, welches nur bei ausreichend Eiweiß im Blut zur genüge gebildet wird. Auch Spurenelemente, Vitamine und eine spaßmachende Bewegung helfen den Körper sich zu regenerieren und/oder viele Krankheiten vorzubeugen.

Präventive Medizin – Gesundheit bekommen wir gratis bei der Geburt mit!

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“Fit Forever – 3 Säulen für Ihre Leistungsfähigkeit”.” Bewegung Ernährung Denken” von Michael Spitzbart

“Gedanken kommen, wenn die Gedanken wollen und nicht wenn wir es wollen.”, sagt Dr. Spitzbart. Wir können unsere Gedanken nicht kontrollieren! Wir können jedoch dafür sorgen, dass unsere Aufmerksamkeit auf die Stärkung des Gehirnzentrums, welches die motivierenden und aufbauenden Gedanken führt, ausgerichtet und eingeübt wird. So kann jeder lernen glücklich und zufrieden zu leben.

Jeder Mensch der hübsch anzusehen ist, tut was dafür. Auch wenn es mal so scheint, als ob so mancher von Natur aus mit Attraktivität gesegnet wurde. Bewusst oder unbewusst tut ein anziehender Mensch viel dafür, gut auszuschauen. Schönheit ist stets mit Gesundheit verbunden und Gesundheitspflege setzt das Interesse sich selbst gegenüber voraus. Ein gutes Körpergefühl bildet dafür die entscheidende Grundlage. Man könnte sagen:

Jeder, der gut für sich zu sorgen vermag, wird zur Augenweide.

Das ist der Schlüssel für ein zufriedenes Leben und ein positives Selbstwertgefühl. Schönheit ist ehrgeizig und anspruchsvoll. Der Preis für sie ist Zeiteinsatz und Beständigkeit, die sich stets hoch auszahlen. Schlanke, Erfolgreiche und von der Gesellschaft als schön empfundene Menschen, die natürlich gut aussehen und gesund sind, bemuttern sich am liebsten selbst.

Wenn man sich erlaubt, sich selbst auch mal zu bemuttern und das Leben jeden Tag schön zu machen, wird man erkennen, um wie viel leichter es ist, hier zu sein. Jeder Mensch ist in sich bereits perfekt, er muss es nur wahrnehmen und anerkennen. Erlaube Dir menschliche Schwächen und sie verlieren ihre Wirkung. Jeder ist schon mal unersättlich, zügellos, gierig, geizig, gemein, ungerecht oder nur am reinen Sex interessiert gewesen.

Das ist menschlich und Du bist ein Mensch!

Das ist doch eigentlich das, was wir verlernt oder nie gelernt haben – uns im Inneren zu motivieren und zu akzeptieren. Keiner kann es so gut wie man selbst dazu in der Lage ist. Wenn man diese Aufgabe den anderen überlässt, dann kostet es Geld und Zeit und verblasst früher oder später, sobald der Coach nicht mehr zur Verfügung steht. Man braucht jedoch stets eine neue Dosis Unterstützungskraft.

Es ist nicht der Sinn des Lebens, seine Selbstbestätigung bei anderen zu suchen. Wenn man sich annimmt, wird man nicht auf den Zuspruch anderer warten und hört auf, um die Anerkennung von außen zu buhlen.

Eine Teilnehmerin (44) des “Esslust statt Essfrust – Abnehmen ohne Diät ” – Onlineseminars stellte fest:

Ich lese in unseren Tagebüchern im Forum und finde mich da selbst wieder. Dieses Kämpfen um ein normales Essverhalten. Auf der anderen Seite hungern sich Menschen, meist junge Menschen, zu Tode, einfach weil sie gefallen wollen, weil sie IN sein wollen, weil sie akzeptiert werden wollen, weil sie die Kontrolle behalten wollen und weil sie einfach nur geliebt werden möchten, aber das Gefühl haben, so wie sie sind, sind sie nicht richtig…
Diese Gegensätze machen mich echt betroffen und was als Fazit dabei herauskommt…
EGAL, wie viel ich wiege, ich will mir jeden Tag bewusst machen, dass ich wertvoll bin, dass ich liebenswert bin.
Kein anderer Mensch ist es wert, dass ich mich dick esse oder zu Tode hungere. Ich bin mehr als das, was mein Äußeres ausmacht, ich bin mehr als mein gestörtes Essverhalten. Das was mich ausmacht, ist meine Seele und der Körper ist nur das Transportmittel für diese Seele, in diesem Leben!

Man kann einen Menschen nichts lehren,
man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken.
(Galileo Galilei)

amazon.de Lesermeinung von Oliver Köpke

Jeder der daran interessiert ist, gesünder zu leben und leistungsfähiger zu werden, sollte nicht versäumen, dieses Buch “Fit Forever – Bewegung Ernährung Denken” von Dr. Michael Spitzbart, zu lesen. Wer einmal angefangen hat, kann nicht mehr aufhören und muss am nächsten Tag loslaufen.

Das Buch hat mein Leben tatsächlich verändert.

Durch tägliches Laufen und die gezielte Einnahme von Eiweiß und Magnesium fühle ich mich deutlich besser als vorher und kann mehr leisten. Ich werde sicherlich nie einen Marathon laufen, aber ich denke das muss auch nicht sein. Denn sobald man zu viel läuft, kann es schon wieder ungesund werden. Jeder dem bewusst ist, dass wir in Zukunft mehr Wert auf Prävention legen müssen, sollte dieses Buch unbedingt lesen.

Erfolg liegt in der Art wie man lebt und denkt. Tipps von Dr. Michael Spitzbart

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“Die Heilkraft der Afa-Alge” von Barbara Simonsohn

Isabell Voetz — Sun, 13 Jul 2008 13:33:39 +0000

Wirkung der Chlorella Algen

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“Die Heilkraft der Afa-Alge” von Barbara Simonsohn

Kurzbeschreibung bei amazon.de:

Informationen aus erster Hand über die sensationelle Afa-Alge.Die Afa-Alge ist ein Wundermittel für unsere Gesundheit. Aufgrund ihrer hohen Nährstoffdichte und ihres immensen Reichtums an Vitalstoffen nimmt sie eine Sonderstellung unter den Algen ein. Das Buch vermittelt alles Wissenswerte über die Heilkräfte der Alge, ihren Einfluß auf das Immunsystem und ihr vielfältiges Anwendungsspektrum als tägliche Vitalisierungsquelle, bis hin zur Hilfe bei schweren chronischen Erkrankungen.

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Über die Autorin schreibt amazon.de

Barbara Simonsohn, geboren 1954 in Hamburg, studierte Sozialwissenschaften und erwarb ein Diplom in Politologie. Sie gab Umweltkurse an der Hamburger Volkshochschule, lernte biologischen Land- und Gartenbau und beschäftigte sich intensiv mit dem Thema Ernährung. Barbara Simonsohn praktiziert Reiki seit 1982 und lehrt das authentische Reiki seit mehr als 22 Jahren. Sie hat mehr als 7.000 Seminarteilnehmer im In- und Ausland unterrichtet. Durch ihre Ausbildung bei Dr. Barbara Ray, welche von Hawayo Takata im siebenstufigen authentischen Reiki ausgebildet wurde, steht Barbara Simonsohn in direkter Linie zum Begründer Dr. Usui.

“Die Algen haben sehr vielen Menschen sehr geholfen. Nur deswegen sind sie noch kein Allheilmittel. Sicherlich erhält man von ihnen mehr Hilfe, als von Multivitaminpräparaten. Und wenn manche Leute es nicht verknusen können, daß die Afa Algen teuer sind, dann sollten sie besser einsehen, daß es schon immer etwas kostspieliger war, ein sehr gutes Produkt zu kaufen.”, schreibt eine amazon.de – Leserin.

“Abnehmen ist leichter als Zunehmen.” von Andreas Winter

Isabell Voetz — Sun, 13 Jul 2008 10:25:54 +0000

Alle Betrügereien dieser Welt sind harmlos, gemessen an dem,
was der Mensch sich selbst ein Leben lang vorlügt. Ehrlichkeit gegenüber sich selbst gehört zu den härtesten Forderungen, die man an sich stellen kann.
(Thorwald Dethlefsen in „Krankheit als Weg” )

Frauen und Schönheit

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Solange ich glaubte, das mein Körper nicht funktioniert und ich mir und meiner Disziplinlosigkeit die SCHULD gab an meinem Diätversagen, solange häuften sich die Pfunde an meinem Körper von Monat zu Monat. Das Einzige was dagegen zu helfen schien waren: Hungern, Sportexzesse, Appetitzügler, Entwässerungsmittel und Abführpillen. Erst als ich begann zu begreifen wie mein Körper funktioniert, was er braucht und was ihn steuert, nämlich meine Gedanken und die damit verbundenen Gefühle, begann mein Weg in eine gesunde und natürlich schlanke Zukunft.

1. WAS sind die Auslöser meines Übergewichts?

Ich muss nicht die Welt verstehen, aber ich möchte mich endlich verstehen

Ich war erst elf Jahre alt, die Schule fiel aus und ich ging nach Hause. Es war kalt und leer in der Wohnung, so unglaublich einsam. Meine Eltern waren arbeiten und meine Schwester in der Kita. Es war eine ungewohnte Zeit, zu Hause zu sein, da ich ja sonst in der Ganztagsschule untergebracht war, mit anderen Kindern zusammen sein konnte und Spaß hatte. Jetzt in der Wohnung, bekam ich Angst, es war ungewohnt und ich wusste damit nicht umzugehen.

Das Nächste, woran ich mich erinnern kann, ist, dass ich in der kalten, weiß-blauen Küche stand. Das riesige, gardinenlose Fenster starrte mich mit seiner gähnenden Leere an, es war ein grauer, regnerischer Tag – ich fröstelte. Plötzlich stand ich am Küchentisch, tunkte ein Brötchen in einen Joghurt und stopfte es in den Mund. Ich aß und aß ohne Sinn, ohne Verstand und je mehr ich aß, desto wohler fühlte ich mich, desto entspannter wurde ich. Eine warme Sattheit übermannte mich, die ängstigende Leere in mir war weg und die Leere um mich fühlte ich nicht mehr.

Das Überessen wurde ein Kompensator der Einsamkeit, die ich damals das erste Mal in meinem jungen Leben spürte. Ich führte dieses Verhalten aus und es erbrachte die für die damalige Situation erwünschten Ergebnisse. Also verband ich ein bestimmtes, sehr intensives Gefühl mit der Ausführung einer bestimmten Handlung, was mich dazu veranlasste, es tief einzuspeichern und bei Bedarf jederzeit wieder auszuführen.

Ich habe lange nach dem Auslöser im Gehirn gegraben, bis es mir eines Tage wie Schuppen von den Augen fiel, warum solche Fressanfälle auch später mein Leben bestimmten. Damals fühlte ich mich leer, so leer wie die Wohnung, in der ich saß und nachdem ich mich voll gestopft hatte, war dieses quälende Gefühl still, die Leere weg… ich fühlte mich besser.

Erst habe ich gemerkt, wie es ist.
Und dann habe ich verstanden, warum es so ist.
Und dann habe ich begriffen, warum es nicht anders sein kann.
Und nun möchte ich, dass es anders wird.
(Kurt Tucholsky)

Zu erkennen wo die Wurzeln eines gestörten Essverhaltens liegen ist der bedeutendste Punkt zur Genesung.

“`Neuprogrammierung` der Gedanken auf das Schlanksein helfen, aber die Frage ist, ob jemand wirklich etwas neu programmieren will.So wird z.B. behauptet, dass ich alles essen kann, was ich will. Solange ich glaube, dass es gut für mich ist, werde ich nicht dick davon. Das hat er vorher belegt, in dem er ausführt, dass der Stoffwechsel von den Gedanken beeinflusst wird, und der Körper verschiedene Nahrungsmittel zu Fettpolstern umbauen kann. Genauso gut kann der Körper Fett aus der Nahrung “unverbraucht” wieder ausscheiden, wenn er es nicht braucht, d. h. wenn der Mensch denkt, dass er keine Vorsorge treffen muss, bzw. dass er ja abnehmen will und kann.

Ich hätte nie gedacht, dass Körpergewicht eine Glaubensfrage sei, aber etwas scheint da dran zu sein”, so die Amazon.de – Leserin “Elaine” in der Rezension zum Buch:

“Abnehmen ist leichter als Zunehmen.” von Andreas Winter
Carmen Molinar, Moderatorin und Schauspielerin, Oktober 2007

Es ist wirklich erstaunlich, wie schnell man abnehmen kann, wenn man verstanden hat, warum man überhaupt dicker geworden ist. Ich kann Andreas Winters Ansatz ohne Einschränkung empfehlen.

Auch ich kann das Buch und die CD von Andreas Winter wärmstens empfehlen, als eine Station zu einem gesunden Essverhalten ohne Verbote und Gebote und somit zu einem natürlich schlanken Körper.

Alles Liebe

Isabell

Lizenz zum Essen – von Gunter Frank

Isabell Voetz — Sat, 17 May 2008 07:05:28 +0000

Es gibt Menschen, mich früher eingeschlossen, die optimal trainieren, aber trotzdem nicht an Fett verlieren. Die Muskeln wachsen, die Ausdauer wird immer besser, aber die Fettschicht bleibt. Man kann sporteln wie ein Teufel, doch solange man ein unregelmäßiges Essverhalten führt, wird dem Körper ständig vermittelt im Ausnahmezustand zu leben. Viel Arbeit wenig Nahrung! Der nackte Überlebensinstinkt übernimmt in solchen Fällen die Führung. Dabei “glaubt” das Gehirn in erster Linie zu verhungern und verhält sich überaus “eigensüchtig”.

Gesund abnehmen, Fett verbrennen, Gesunde Ernährung

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Immer mehr Mädchen entwickeln “eigenartige” Schönheitsvorstellungen und hungern sich mit äußerster Willenskraft zu mageren Knochengestalten herunter. Um sich selbst darin zu bestätigen das Richtige zu tun entwerfen sie solche Motivationsvideos die jeden “normal” empfindenden Menschen kalte Schauer über den Rücken laufen lassen. Die Folgen solcher Hungereskapaden sind noch Jahre danach für diese jungen Frauen zu spüren. Um nur wenige zu nennen: Kinderlosigkeit, Osteoporose, Verdauungsbeschwerden und die Lebensqualität zerstörende Esstörungungen und psychische Störungen wie Depressionen und Angstattaken.

Thinspiration – Real Girls 3

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“Kein anderer Bereich des menschlichen Organismus ist so gefräßig wie die Zellen im Schädel.” (Rüdiger Braun im Stern Artikel Ausgabe Nr.21 vom 15.05.08 mit dem Titel: “Stress abbauen, schlank werden. Wie Entspannung und Lebensfreude beim Abnehmen helfen.”)

Wenn der Blutzucker, wegen einerunregelmäßigen Energieversorgung, zu stark und zu schnell sinkt, was bei Übergewichtigen und auf Diät lebenden oft der Fall ist, sendet die graue Masse voller Panik alarmierend heiße Hungersignale aus. Heißhunger!

Stell Dir vor, die Tiere in der Wildbahn würden ohnmächtig umfallen, weil ihr Körper so lange am Blutzucker lutscht, ohne aufgefangen zu werden, bis dieser zu tief fällt und der plötzliche Energiemangel das Gehirn ausschaltet. Damit das nicht passiert hat die Evolution den Heißhunger entwickelt.

Denn unser Hirn verfolgt instinktiv das Ziel, zuallererst DIE EIGENE Energieversorgung sicher zu stellen. Wissenschaftler haben mit Hilfe bildgebender Verfahren wie dem MRT (Magnetresonanztomografie der Welt gezeigt, dass die graue Hirnmasse zuerst sich selbst mit Energie versorgt bevor sie diese an die übrigen Organe und Muskeln weiterleitet. Darum nennen die Forscher unsere Steuerzentrale die gerade 2 % unseres Körpergewichts ausmacht aber fast 50% unseres täglichen Zuckerkonsums verschlingt “The Selfish Brain”.

“,Das Gehirn orchestriert und manipuliert den Energiestoffwechsel. Wenn es ihm nicht gelingt, ausreichend Nachschub für sich aus dem Körper abzufordern, kompensiert es die Unterversorgung dadurch, dass es die Nahrungsaufnahme steigert und den Energieüberschuss dem Körper überlässt. Auf diese Weise kann langfristig eine Fettleibigkeit entstehen.” so der Internist Achim Peters, Wissenschaftler der Universität Lübeck vom “Train the Brain” Pilot- Abnehm – Projekt im Stern - Artikel Ausgabe Nr.21 vom 15.05.08 mit dem Titel: “Stress abbauen, schlank werden. Wie Entspannung und Lebensfreude beim Abnehmen helfen.”

Ein kleines Mädchen geht mit drei großen Eistüten in der Hand den Strand entlang.
Gerade als sie bei den Eltern ankommt, rutscht ihr eines aus der Hand und fällt in den Sand.
“Wie schade” – sagte sie traurig, “Jetzt habe ich Dein Eis fallen lassen, Vati!”
(Kindermund)

Zucker ist der einzige Gehirntreibstoff und somit wichtig für das Überleben! Das Gehirn versorgt sich zuerst selbst mit Energie, ungeachtet der bereits gespeicherten Fettenergie an den Hüften. Erst wenn die schnelle Versorgung mit Zucker aus dem Blut abgesichert wurde, kommt das Bedürfnis des Körpers zum Zuge.

Das ist die Hierarchie! Wie im Rudel, wo der Anführer zuerst fressen darf. Und in unserem Falle führt es stets dazu, dass wenn man es dazu kommen lässt, man immer mehr Energie aufnimmt, als man eigentlich benötigt und gleichsam seinen Stoffwechsel auf ein Minimum herunterschraubt. Ausser der Menschen (wie die Mädchen im Video) die mit äußerster Willenskraft und Diszioplin alle ihre Energien und Kräfte auf die Selbstkontrolle aufwenden, um dem Essimpuls zu entkommen. Ein sehr hoher Preis für dünne Beine und knochige Hüften.

Denn die Wahrheit ist doch, wenn man erst einmal Heißhunger hat, dann bleibt es nicht bei einem Riegel, stimmt` s?

Wenn man erfährt wie ein schlanker Mensch lebt wird man so essen, dass der Körper seine Fettreserven gelassen loslässt. Einfach anmelden, mitmachen und ein für alle Mal schlank werden beim: Esslust statt Essfrust – abnehmen ohne Diät” – Onlineseminar erfahren

“Lizenz zum Essen” von Gunter Frank

Aus der Amazon.de-Redaktion über das Buch : “Lizenz zum Essen: Warum Ihr Gewicht mehr mit Stress zu tun hat, als mit dem, was Sie essen” von Gunter Frank

Großmütter, gute Küche und die Franzosen haben es schon immer gewusst: Essen, worauf man Appetit hat und genießen. Der Arzt und Ernährungsspezialist Gunter Frank spricht in seinem Buch Lizenz zum Essen aus, was viele Diäterprobte seit langem ahnen – Sport und die vermeintlich gesunde Ernährung halten den Hüftspeck nicht in Schach. Denn nicht das, was wir essen oder die Menge dessen hat Einfluss auf unser Gewicht, sondern ganz andere Faktoren. Vererbung, Hektik, Licht, Bekömmlichkeit und die Verdauung bestimmen die Anzahl der Kilos auf der Waage.

Doch natürlich ist das Buch keine Aufforderung zur Völlerei. Vielmehr geht es darum, Ernährungsmythen sowie verschobene Schönheitsideale zurecht zu rücken und darüber aufzuklären, was Verzicht, Stress und das stets schlechte Gewissen beim Essen alles anrichten können.

Denn weniger das Stück genussvoll verzehrte Sahnetorte schadet der Gesundheit und der Figur, als die permanente Selbstkasteiung bei Tisch. Der gesunde Menschenverstand ist hier gefragt und die Erkenntnis, das Menschen nun mal unterschiedlich aussehen und eben auch unterschiedlich viel wiegen. Das Buch ist ein Befreiungsschlag für verkümmerte Essgewohnheiten und die längst fällige Revolution auf dem unüberschaubaren Markt der Ernährungs- und Diätratgeber. Das Muster der dicken Sünder hat ausgedient, die mit Herablassung und Herzinfarkt bestraft werden, wohingegen ihre dünnen Mitmenschen ewige Jugend und niedrige Krankenkassenbeiträge auf ihr Konto verbuchen dürfen. Dafür braucht der Autor keine umständlichen wissenschaftlichen Erläuterungen, sondern er lässt einfach den Praxisalltag für sich sprechen. Frau Rundlich und Herr Hager stehen sinnbildlich für die Probleme der Patienten, die nach zahlreichen Erfahrungen lernen, endlich wieder auf ihren Bauch zu vertrauen. Und davon hat noch keiner zugenommen!

Sandra-Kathrin Buck

Bioaktiv-Programm. Natürlich schlank und vital – von Dagmar von Cramm

Isabell Voetz — Tue, 13 May 2008 10:30:24 +0000

Gesundheit kann man nicht kaufen aber man sollte sie sich leisten können.
(Verfasser unbekannt)

-    Machen Light Produkte und Zuckeraustauschstoffe Heißhungrig und Aggressiv?
-    Aspartam verursacht Alzheimer?
-    Raffinierter Zucker verursacht das Aufmerksamkeits- und Hyperaktivitätssyndrom?

Abnehmen mit Vollwertkost

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-    Fettreduzierte Produkte und Depressionen?
-    Glutamate, die Geschmacksverstärker und Heißhungeranfälle?
-    Rindfleisch und Wahnsinn?
-    Geflügelfleisch und Grippe?
-    Schweinefleisch und Pest?
-    Milchprodukte und Allergien?

Habe ich noch was vergessen?

Immer wieder lesen wir solche oder ähnliche Skandalschlagzeilen und das seit Jahrzehnten.
Wenn man sich diese Stichpunkte durchliest, dann kommt unwillkürlich die Frage: Warum tun wir uns das an und bezahlen auch noch teures Geld dafür?

„Sie brauchen nichts über Diäten zu wissen. Sie brauchen sich nur eine Frage zu stellen, bevor sie sich etwas in den Mund schieben: Möchte ich daraus bestehen?“

(Dr. Eckart von Hirschhausen, Arzt und Komiker aus Berlin und Autor von “Die Leber wächst mit ihren Aufgaben. Kurioses aus der Medizin” )

Eigentlich wissen wir um die schädliche Wirkung der künstlich hergestellten Nahrungsmittel und eigentlich wissen wir um die schrecklichen Haltungs- und Zuchtmethoden der Tiere, aber wir lassen uns immer wieder besänftigen und immer wieder einlullen.

Keine Sorge ich plädiere hier nicht für den Slogan „Back to the Nature“, weil es in meinen Augen keinen Fortschritt darstellt.

Ich möchte nur klar stellen, dass wir uns wirklich für manche der angebotenen Industrieprodukte zu schade sein sollten. Ich habe mehrfach schon erwähnt, dass unser Körper unsere Leistungsfähigkeit und somit unser Leben nur dann an Qualität gewinnt, wenn wir uns auch Qualität zuführen. Nur wenn uns das Beste des Besten gerade mal gut genug ist, können wir erwarten entsprechende hochqualitative Ergebnisse zu erzielen.

Warum tun wir uns also diese Dinge immer wieder an, zum Teufel noch mal?
Weil uns tagtäglich per Werbung und Medien, ja von den so genannten Gesundheitsexperten eingetrichtert wird, dass es gut für uns ist, diese Dinge zu konsumieren!

“Na, und weil es doch alle um uns herum essen und nicht auf der stelle tot umkippen, also kann es gar nicht so schlimm sein!”

“Bioaktiv-Programm. Natürlich schlank und vital” von Dagmar von Cramm

Bioaktivstoffe sind wahre Kraftwerke aus der Natur! Ernährungsexpertin
Dagmar von Cramm zeigt, in welchen Lebensmitteln die Wunderstoffe
stecken und warum diese beim Abnehmen helfen. Das Diät-Konzept ist ganz
einfach: drei Mahlzeiten am Tag mit leckeren Rezepten, die dank Obst
und Gemüse reich an Bioaktivstoffen sind. Da ist gesundes Abnehmen
garantiert!

“Weg mit der Wampe” von Kirsten Thieme und Patrick Beier

“Kein Diätbuch, sondern der praktische Guide für die richtige Männerernährung, für Männer mit und ohne Gewichtsprobleme. Aktuelle Erkenntnisse der Ernährungslehre kompakt und praktisch umsetzbar dargestellt – von der Eigenanalyse über Kochmuffel-Tipps, Psychotricks, Regeln für den Restaurantbesuch und den Fastfoodverzehr und vieles mehr. Mit vielen sehr schmackhaften und einfachen Rezepten. Und auch ein Buch für Frauen!”, so die amazon.de Redaktion

“Weg mit der Wampe. Der Guide für eine schlanke Ernährung”
von Kirsten Thieme und Patrick Beier

“Die Leber wächst mit ihren Aufgaben.” von Dr. Eckart von Hirschhausen

“Hilft Akupunktur beim Auto?
Warum regt einen Glückstee so auf?
Und wie
findet man mit geschlossenen Augen seinen Traumpartner?
Arzt,
Kabarettist und Bestsellerautor Dr. Eckart von Hirschhausen kennt sich
aus im Leben, ihm ist nichts Menschliches fremd und niemand ist vor ihm
sicher. Mit diagnostischem Blick entdeckt er im “Die Leber wächst mit ihren Aufgaben. Kurioses aus der Medizin” das Komische in Medizin
und Alltag und kommt zu erstaunlichen Ergebnissen: Kindern muss man
Gemüse verbieten, die Bahn ist eine buddhistische Sekte, und die Löcher
im Käse machen dick. Eckart von Hirschhausens Texte sind keine
Placebos, sondern humorvolle Lebenshilfe in einer Welt, für die wir nie
geschaffen wurden. Ansteckend lustig!” so die amazon.de Redaktion

Hühnersüppchen für die Seele – von Jack Canfield

Isabell Voetz — Tue, 06 May 2008 12:31:36 +0000

“Sachi”

Bald nachdem Ihr Bruder geboren war, begann die kleine Sachi ihre Eltern zu
bitten, sie mit dem Neugeborenen allein zu lassen,. Die Eltern befürchteten aber,
dass Sie, wie die meisten Vierjährigen, eifersüchtig sein könne und ihn
schlagen oder schütteln wolle, also sagten sie “Nein”. Aber Sachi
zeigte keinerlei Anzeichen von Eifersucht. Sie behandelte das Baby mit
Freundlichkeit, und Ihr Flehen, mit ihm allein gelassen zu werden, wurde
dringlicher
- Sie beschlossen es zu erlauben..—>

Weise Worte von Dale Carnegie

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—> Begeistert ging Sachi in das Zimmer des Babys und schloss die Tür ab, aber sie
öffnete sich ein Spalt breit – genug für die neugierigen Eltern, um hinein zu
sehen und zuzuhören.

Sie sahen wie die kleine Sachi auf ihren neugeborenen Bruder zuging, Ihr
Gesicht auf seines legte und ruhig sagte:

“Baby, sag mir, wie sich Gott anfühlt. Ich fange an zu vergessen.”

DAN MILLMANN aus Hühnersüppchen für die Seele” von Jack Canfield

Jack Canfield geht seit über 30 Jahren der Frage nach, was erfolgreiche
Menschen anders machen als andere. Er hat dabei herausgefunden, was sie
auszeichnet und was sie antreibt.
“Das Buch besteht aus vielen Geschichten, die Menschen in ihrem
Leben widerfahren sind. Manche erstrecken sich über mehrere Seiten,
manche sind ganz kurz. Aber nie werden die Geschichten langweilig. Sie
sind aus der Perspektive der Menschen, die sie erlebt haben,
widergegeben. Oftmals überrascht der Schluss, und immer bekommt man
Denkanstöße für sein eigenes Leben.”, beschreibt ein Leser auf amazon.de

Jack Canfields Bücher wie das Hühnersüppchen für die Seele” von Jack Canfield , haben
sich bisher weltweit über 15 Millionen Mal verkauft. Mark Victor Hansen
ist Karriereberater. Er lehrt Verkaufsstrategien und
Persönlichkeitsentwicklung. Seine Seminare befähigen die Teilnehmer,
ihre Talente im Berufs- und Privatleben optimal einzusetzen.

“Sorge dich nicht, lebe!” von Dale Carnegie

Die Botschaften, die Carnegie seinen Lesern in dem Buch “Sorge dich nicht, lebe!” von Dale Carnegie vermittelt, sind – den meisten Menschen in der Theorie
bereits bekannt:
»Sorgen machen krank« und
»Der Erfolg ist in dir« .

Das Wissen um diese Erkenntnisse
allein könne aber nicht zu einem erfüllteren Leben führen. Der Autor
verweist daher immer wieder auf die Notwendigkeit der praktischen
Umsetzung dieser Lebensweisheiten im Alltag. Anhand von anschaulichen
Fallbeispielen, die er mit Anekdoten aus seinem Leben spickt, und in
einfachen Worten zeigt Carnegie seinen Lesern den Weg zu einem
zufriedeneren Leben.

In meinem Buch “Das Geheimnis der Schlanken – Band I” beschreibe ich ebenfalls wie wichtig es ist seine Bedenken und Sorgen fallen zu lassen.

Hier gilt es zu lernen, dem Körper die Zügel zu überlassen. Der Organismus versorgt sich selbst mit Nahrung und den in Spuren benötigten Mikronährstoffen. Du kannst Dich stattdessen darauf konzentrieren, Deinen Geist mit Wissen und Anregung zu versorgen und Deine Seele mit Liebe und Freude zu stillen! All die Jahre, bis heute, hat es Dir nicht geholfen sich deswegen Sorgen zu machen,
nicht wahr?

Der Mensch beschäftigt sich am meisten mit dem, was er nicht will.
Dabei nähert er sich dem abgelehnten Prinzip so weit an,
dass er es schließlich selbst lebt!

(Thorwald Dethlefsen in „Krankheit als Weg”)

Alles, was nicht hilft und was wir nicht brauchen wird entrümpelt, rigoros! Lass das „schlechte Gewissen” beiseite und ignoriere es strikt.
Ich habe mich entschieden, alles zur rechten Zeit und im richtigen Maß zu tun. Mir nichts zu versagen, nichts mehr aufzwingen und gleichzeitig dafür sorgen, dass es mir nicht schadet, meine Esslust
zu befriedigen. Schritt für Schritt habe ich mich so dem genähert, wer ich wirklich sein wollte. Eine Schlanke, die das Essen liebt und genießt, aber ohne dafür den Figurfrust hinnehmen zu müssen.

Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken.
Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.
(Buddha, 560 – 480 v. Chr.)

Ich lernte zu denken wie eine Schlanke, so zu handeln wie eine Schlanke und so wurde ich eine
Schlanke. Und gedankenlos in den Mund geschobenes Essen wirklich kein wahrer Genuss ist. Essen ist nun wirklich was Feines, aber dafür sein gesamtes Leben und die Gesundheit zu opfern, ist es wahrlich nicht wert.

Feuchtgebiete – von Charlotte Roche

Isabell Voetz — Tue, 06 May 2008 11:31:01 +0000

“Wenn man ein einigermaßen gesundes Verhältnis zu seinem eigenem Körper hat, sollte einem dieses Buch eigentlich nichts ausmachen. Ich habe es gerne und in einem Rutsch gelesen. Charlotte Roche ist mir von ihrer Art her sowieso sehr sympathisch: im Gegensatz zu vielen anderen redet sie nicht um den heißen Brei herum, sondern kommt gleich auf den Punkt. So auch in diesem Buch. Sie spricht aus, was andere nur denken. Und eben deswegen haben wohl auch viele ein Problem mit dem Buch.”, beschreibt Manuelita eine Leserin auf amazon.de

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»Radikal, drastisch und ebenso zart. Ich erinnere mich nicht, ein Debüt-Manuskript in der Hand gehabt zu haben, so sicher, so mutig und
so voller Gegenwart wie dieses.« Roger Willemsen über das Buch “Feuchtgebiete” von Charlotte Roche

Genießen wir was höllisch gut ist und hoffen wir
trotzdem in den Himmel zu kommen.
( Walter Ludin)

“Bedächtiges in sich hineinhorchendes essen ist wie guter Sex”, steht in “Das Geheimnis der Schlanken – Band I”.
Ja, wie Striptease, denn diese kokette Art der Verführung heizt durch ihre Langsamkeit auf. Jede Bewegung ist wohl überlegt und das Entblättern befriedigt das Verlangen nach nackter Haut. Essen ist – laut einer Umfrage – für manche Frauen besser als Sex.

Wenn man Sex nie wirklich genießen konnte, weil man sich in seiner Haut nicht wohl gefühlt hat, weiß man vielleicht auch nicht wirklich, wie umwerfend schön dieses Sinnesspiel sein kann. Doch einen kleinen Einblick in die Welt dieser Leidenschaften ist, einem guten Essen bei Hunger zu frönen, wobei das Vorspiel den eigentlichen Reiz ausmacht.

Also esse gemächlich und lass Dich vollkommen darauf ein. Du kannst es immer haben. Mehrmals am Tag, wenn Du willst. Ja, alle vier Stunden kannst Du genießen. Wenn Du bei Hunger isst, dann schmeckt es am Besten, versuch es…

Es ist wie ein heißes Liebesspiel. Je hungriger man aufeinander ist, je länger man „es” nicht tun durfte, konnte oder sollte, desto besser ist das Zusammenkommen. Wenn körperlicher Hunger da ist, ist das Essen hundertfach verführerischer und jeder Geschmacksreiz ist eine unverwechselbare Explosion der Geschmackserlebnisse.

Der Geschmack ist die Kunst, sich auf Kleinigkeiten zu verstehen.
( Jean-Jacques Rousseau)

“Wie Frauen ticken: Über 100 Fakten, die aus jedem Mann einen Frauenversteher machen”

“Willkommen in der Welt der Frau. Willkommen in einer für Männer äußerst fremden Galaxie.”
Hauke Brost

Ehrlich, schamlos und direkt. Erklären Sie mal einem Mann die Abgründe der weiblichen Psyche, so dass er sie versteht … Marie Theres und Hauke Brost haben sich im Buch “Wie Frauen ticken: Über 100 Fakten, die aus jedem Mann einen Frauenversteher machen” der Herausforderung gestellt. Sie verraten die ungeschminkte Wahrheit über die weibliche Spezies. Endlich erfahren Männer, was sie sich nie zu fragen trauten. Lachmuskeltraining inklusive! Viele Beziehungen scheitern, weil Männer sich mehr mit ihrem Hund oder ihrem Auto beschäftigen als mit ihrer Frau. Fangen Sie an, das zu ändern!

“Witzige Sammlung [...]. Einfach die aufschlussreichsten Passagen mit einem Post-it versehen und dem Liebsten hinlegen – damit er Sie jeden Tag ein bisschen besser versteht.”

Petra

JETZT! Die Kraft der Gegenwart – von Eckhart Tolle

Isabell Voetz — Tue, 06 May 2008 11:18:18 +0000

“Eine Wahl zu haben bedeutet ein sehr hohes Bewusstsein zu haben. Eine meiner schönsten Erkenntnisse ist, dass die Mehrheit der Menschheit nicht wirklich eine Wahl hat Ihr Leben aktiv zu verändern, weil das Bewusstsein dieser Menschen nicht groß genug ist. Dadurch habe ich sehr viel Frieden bekommen weil ich früher nie verstehen konnte dass so viele Menschen leiden und im Leid leben als ihr Leben zu verändern. Sie haben nicht wirklich eine Wahl ihr Leben zu verändern. Seitdem liebe ich die Menschen noch mehr und kann mich noch besser in jeden hineinversetzen.” so Wolfgang Raithel ein Leser des Buches
“JETZT! Die Kraft der Gegenwart” von Eckhart Tolle , auf amazon.de

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“Es gibt nur diesen Moment. Und darin liegt unsere Kraft. Denn das Jetzt ist der Eingang zu unserer tiefsten inneren Glückseligkeit, zu ewigem Sein, zu dem Frieden, den wir unser Leben lang ersehnen, verfolgen, jagen, verpassen. Hier ist er. Dieses Buch, bestechend in seiner Einfachheit und Poesie, ist ein Augenöffner und Herzöffner für jeden, vom Anfänger in spirituellen Dingen bis zum alten Hasen. Alle Hintertürchen werden sanft geschlossen, bis wir vor dem Jetzt stehen. Hier ist ein Tor, sagt Eckhart tolle in “JETZT! Die Kraft der Gegenwart”, nutze es!

Eine Teilnehmerin des “Esslust statt Essfrust – Abnehmen ohne Diät” – Onlineseminars (45) schrieb:
Ich habe die Frage „Was macht mich glücklich?“ mal vor dem Kühlregal angewendet. Pudding ist lecker – macht aber nicht wirklich glücklich sondern eigentlich nur satt. Satt sein bedeutet für den Körper doch eigentlich nur, dass er mal eine Weile keine Angst haben muss zu verhungern. Keinen Grund zur Euphorie, finde ich. Satt… und gut ist. Das erreichte Glück währt auch nur sehr kurz – eben bis man wieder Hunger hat. Satt sein ist obendrein ein ziemlich käufliches Gefühl. Man legt ein paar Cent auf den Tisch und marschiert mit einem Haufen Pudding nach Hause. Fernseher an und schon zeigt uns die Werbung wie wir uns beim Verzehr diverser Lebensmittel fühlen werden.

Fühlen wir uns so?

Ich kann mich nicht erinnern, das meine Großmutter mit ihrem Topf selbst gekochten Eintopf durchs Haus geschwebt ist und jedem erzählt hat wie glücklich wir gleich alle sein werden wenn wir davon gegessen haben. Oder das wir dann bald so aussehen werden wie sie (keiner hätte es dann gegessen). Einen flacheren Bauch hat sie uns auch nie versprochen. Wir haben einfach nur gegessen weil wir Hunger hatten ohne das mit irgendeinem anderen Gefühl zu verbinden als dem das es schön ist gemeinsam am Tisch zu sitzen und uns zu erzählen, was der Tag so gebracht hat.

Heutzutage wird alles emotionalisiert. Das Essen genauso wie die das Benutzen eines Deodorants am Morgen. Alles will uns glücklich machen, verführerisch, liebenswert, intelligent, charmant und was weiß ich noch alles. Das ganze Glück dieser Welt wurde von Firma X in eine Tüte Chips gepackt – Du musst sie nur essen. Nur für Dich rasen kleine niedlichen Bären die Alpen runter, um eine Kanne Milch bei einem netten Bergbauern abzugeben, der daraus dann für alle Supermärkte Deutschlands den Pudding noch allein mit dem Holzlöffel rührt. Die Kunst der Verführung. Hat schon bei Adam und Eva und dem Apfel geklappt. Und damals war es nur ein schnöder Apfel! Vermutlich Bio.“

Einfaches kann sehr verführerisch sein
und das Glück findet man nicht im Kühlregal.

)!( Wissen ist gesund » Buchempfehlung

Das Geheimnis der Schlanken – Band I ist da!

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