)!( Wissen ist gesund » Begeisterung

Was würde Dich jetzt WIRKLICH begeistern?

Isabell Voetz — Sat, 24 Jan 2009 08:47:34 +0000

Ein leises Summen macht Dich aufmerksam. Du spürst die Wärme und die sanfte Luft die Dich umgibt. Deine Muskeln sich weich und entspannt. Deinen Körper fühlst Du fast gar nicht, so wohl ist Dir. – Du bist -. Du bist einfach schwerelos und anspruchslos, weil alles gut ist wie es ist.

Langsam beginnen Deine Augenlider leichter zu werden und die Neugierde zu erfahren was das Geräusch sein könnte lässt Deinen Geist immer klarer aus dem Land der Träume entweichen. Jetzt blinzelst Du in die ersten Strahlen der jungen Morgensonne die sich durch die Ritzen im Fenstervorhang sanft hindurchschlängeln. Du weißt jetzt, dass das Summen von Draußen kommt und nichts Ungewöhnliches ist für diese Gegend.

Ein neuer Tag bricht an und Du erinnerst Dich plötzlich daran was Du Dir heute vorgenommen hast. Jetzt kannst Du es kaum noch erwarten aufzuspringen und die neuen spannenden Stunden anzugehen…

Jeder, der sich die Fähigkeit erhält, Schönes zu erkennen, wird nie alt werden.
(Franz Kafka)

Als ich begann die schlanke Lebensweise zu ergründen und mir die neue damit verbundene Freiheit mit einem Schlag bewusst wurde, war ich um ehrlich zu sagen, eher entsetzt als begeistert. Ich konnte nicht wirklich mit all dem, was ich jetzt tun und lassen durfte, anfangen. Die Gewohnheit in meinen engen Grenzen und dem kleinen Rahmen meines Daseins zu verharren, war mir zu einem scheinbar sicheren Unterschlupf geworden.
Und jetzt?
Jetzt eindeckte ich, dass diese Sicherheit nur ein zartes Band in meinem Gesichtsfeld war, welches mich abhielt in die unendlichen Weiten der Steppe zu entfliehen, so wie es die wilden Hengste ängstigt zu entkommen, wenn man ein Feld mit einem weißen Band umrandet auf dem sie grasen.

Wild sein!
Unersättlich sein!
Mutig nach meinen tiefsten Bedürfnissen zu schürfen und offen nach ihrer Erfüllung zu dürsten!

Mich selbst so annehmen wie ich gerade jetzt bin, waren Taten und Zustände, die mir über Jahre hinweg unmöglich zu leben erschienen.
Und jetzt?
Als mir im Laufe des Erlebens der schlanken Lebensweise die alten Gewohnheiten die Fersen wund traten und ich schon dachte es nicht mehr zu schaffen die Tür zu MEINEM selbstbestimmten Leben zu öffnen, habe ich mich eines Tages mit der festen Absicht vor den Kühlschrank gesetzt, ihn leer zu essen.

Doch diesmal hielt ich inne bevor ich dem Impuls zuzugreifen nachgab und fragte mich das erste Mal bewusst:

Was würde Dich jetzt WIRKLICH begeistern?

Auch wenn es gleichzeitig Furcht und Verlangen in mir auslöste wusste ich, dass ich diese Antwort in meinem wirklichen Leben umsetzten kann. Es kamen so viele Gedanken auf mich niedergerasselt, dass ich völlig betäubt und zutiefst erschöpft war. Unter anderem waren solche Bilder wie die, die der junge Matt Harding www.wherethehellismatt.com gemacht hat, dabei. Schau rein und lass Dich von der Schönheit und Vielfalt unseres Lebens begeistern. Viel Spaß!

Where the Hell is Matt? (2008)

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Feuchtgebiete – von Charlotte Roche

Isabell Voetz — Tue, 06 May 2008 11:31:01 +0000

“Wenn man ein einigermaßen gesundes Verhältnis zu seinem eigenem Körper hat, sollte einem dieses Buch eigentlich nichts ausmachen. Ich habe es gerne und in einem Rutsch gelesen. Charlotte Roche ist mir von ihrer Art her sowieso sehr sympathisch: im Gegensatz zu vielen anderen redet sie nicht um den heißen Brei herum, sondern kommt gleich auf den Punkt. So auch in diesem Buch. Sie spricht aus, was andere nur denken. Und eben deswegen haben wohl auch viele ein Problem mit dem Buch.”, beschreibt Manuelita eine Leserin auf amazon.de

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»Radikal, drastisch und ebenso zart. Ich erinnere mich nicht, ein Debüt-Manuskript in der Hand gehabt zu haben, so sicher, so mutig und
so voller Gegenwart wie dieses.« Roger Willemsen über das Buch “Feuchtgebiete” von Charlotte Roche

Genießen wir was höllisch gut ist und hoffen wir
trotzdem in den Himmel zu kommen.
( Walter Ludin)

“Bedächtiges in sich hineinhorchendes essen ist wie guter Sex”, steht in “Das Geheimnis der Schlanken – Band I”.
Ja, wie Striptease, denn diese kokette Art der Verführung heizt durch ihre Langsamkeit auf. Jede Bewegung ist wohl überlegt und das Entblättern befriedigt das Verlangen nach nackter Haut. Essen ist – laut einer Umfrage – für manche Frauen besser als Sex.

Wenn man Sex nie wirklich genießen konnte, weil man sich in seiner Haut nicht wohl gefühlt hat, weiß man vielleicht auch nicht wirklich, wie umwerfend schön dieses Sinnesspiel sein kann. Doch einen kleinen Einblick in die Welt dieser Leidenschaften ist, einem guten Essen bei Hunger zu frönen, wobei das Vorspiel den eigentlichen Reiz ausmacht.

Also esse gemächlich und lass Dich vollkommen darauf ein. Du kannst es immer haben. Mehrmals am Tag, wenn Du willst. Ja, alle vier Stunden kannst Du genießen. Wenn Du bei Hunger isst, dann schmeckt es am Besten, versuch es…

Es ist wie ein heißes Liebesspiel. Je hungriger man aufeinander ist, je länger man „es” nicht tun durfte, konnte oder sollte, desto besser ist das Zusammenkommen. Wenn körperlicher Hunger da ist, ist das Essen hundertfach verführerischer und jeder Geschmacksreiz ist eine unverwechselbare Explosion der Geschmackserlebnisse.

Der Geschmack ist die Kunst, sich auf Kleinigkeiten zu verstehen.
( Jean-Jacques Rousseau)

“Wie Frauen ticken: Über 100 Fakten, die aus jedem Mann einen Frauenversteher machen”

“Willkommen in der Welt der Frau. Willkommen in einer für Männer äußerst fremden Galaxie.”
Hauke Brost

Ehrlich, schamlos und direkt. Erklären Sie mal einem Mann die Abgründe der weiblichen Psyche, so dass er sie versteht … Marie Theres und Hauke Brost haben sich im Buch “Wie Frauen ticken: Über 100 Fakten, die aus jedem Mann einen Frauenversteher machen” der Herausforderung gestellt. Sie verraten die ungeschminkte Wahrheit über die weibliche Spezies. Endlich erfahren Männer, was sie sich nie zu fragen trauten. Lachmuskeltraining inklusive! Viele Beziehungen scheitern, weil Männer sich mehr mit ihrem Hund oder ihrem Auto beschäftigen als mit ihrer Frau. Fangen Sie an, das zu ändern!

“Witzige Sammlung [...]. Einfach die aufschlussreichsten Passagen mit einem Post-it versehen und dem Liebsten hinlegen – damit er Sie jeden Tag ein bisschen besser versteht.”

Petra

Hunger auf Erfolg – von Reinhard-Karl Üblacker

Isabell Voetz — Sat, 12 Apr 2008 06:34:32 +0000

Im Grunde wären wir alle schlank, wenn da nicht der Büroalltag, der Arbeitsstress oder der Feierabend auf der gemütlichen Coach wären, wo man sich den Frust von der Seele nascht.

Wer von frühmorgens bis spätabends durch Termine hetzt und sich keine Zeit zum essen nimmt wird früher oder später schwere Folgen mitnehmen. Vor lauter Stress stellst man nämlich abends fest, dass man den ganzen Tag kaum richtig gegessen hat und dann wahren Fressattacken zum Opfer fällt. Oder man greift den ganzen Tag über scheinbar vollkommen unbewusst in die Naschschublade und wundert sich, über die kneifenden Hosen und Röcke.

Heidi Klum sagt: Erfolg bedeutet glücklich mit seinem Leben zu sein.

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Es gibt eine kompetente Lösung:

Abnehmen im Büro? Wunschfigur trotz Geschäftessen?

Und dann fallen da auch noch die regelmässigen Geschäftsessen an, wo man mitessen muss auch wenn man bereits satt ist. Eine Teufelsspirale hält uns gefangen. Kein Wunder, dass dann das Gewicht aus den Fugen gerät.

Ausreden gelten nicht mehr.”, so der Autor von u. a. Mehr Biss im Business Mit Voll(em) Dampf im Büro

Reinhard-Karl Üblacker der so genannte Kochtopf-Manager weiß aus eigener Erfahrung wovon er spricht: Innerhalb eines Jahres hat er sich von 16 Kilo Übergewicht verabschiedet und das ohne Hunger und Frust. In seinem Buch Mehr Biss im Business Mit Voll(em) Dampf im Büro serviert Üblacker statt Pommes den Office Toast, den Vitaminstoß liefert der Salat Brainstorming und als Virenkiller gegen die Giftspritze vom Nebentisch wirkt der Outlook wahre Wunder. Ernährung kann so einfach sein und obendrein noch gut schmecken so die Philosophie vom Experten.

Abnehmen im Büro

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Sein neustes Werk: “Hunger auf Erfolg. Bewusst Essen bei der Arbeit & unterwegs. Die perfekten Snacks & die besten Tipps” von Reinhard-Karl Üblacker www.hunger-auf-erfolg.at, bestätigt den Erfolg.

“Es scheint machbar: Gesundes Essen und Büroarbeit. Da die Gesamtheit des Zukunftserfolges nicht wenig von der Gesundheit unseres Körpers abhängt, sollten wir seine Botschaften auch wirklich ernst nehmen.

“Da die Gesundheit in all seinen Zusammenhängen der entscheidende Faktor für die Zukunft ist, und sich zum Wirtschaftsmotor Nummer Eins entwickeln wird, ist Reinhard-Karl Üblacker ein Mann der Zukunft. Mit Spaß und essentiellen Inhalten hat er genau die Mischung, die wir brauchen.” , so die Beschreibung auf amazon.de

Erstaunlicherweise entwickeln Menschen, die nicht genügend Bewegung haben, unbändigen Hunger und Appetit, obwohl ihnen die Begründung fehlt, die diesen Hunger und Essensdrang erklären könnte.

Forscher haben beobachten können, dass Büroangestellte aus unerfindlichen Gründen zunehmen. Dort wird sogar eine massive Gewichtszunahme beobachtet.

Die Wissenschaftler stellten fest, dass ein Mindestmaß an Bewegung im Alltag sichergestellt werden muss, egal ob bei Tieren oder Menschen.

Bürojobs und Computer haben uns erst vor kurzem die körperliche Arbeit abgenommen.
Aber wie wenig Bewegung ist genug? Wer den ganzen Tag arbeitet hat keinen Sport im Sinn! Wie wird man trotzdem schlank auch wenn keine Zeit für extra Sport aufgewendet werden kann? Und warum nehmen Menschen wirklich zu, sobald sie die Karriereleiter hochklettern? Diese Fragen beantwoertet Ihnen das 5-te E-Booklet “Esslust statt Essfrust – Wie wenig ist genug?” äußerst anschaulich!

Erfinde dich neu…

Andreas Voetz — Thu, 07 Sep 2006 07:18:32 +0000

Ist einfacher gesagt als getan dachte ich, als mir dieser Satz das erste Mal bewusst untergekommen ist. Wie soll ich das denn anstellen? Klar habe ich ziemlich genaue Vorstellungen wie ich gerne sein möchte und was ich gerne nicht mehr sein möchte, wer hat das nicht?! Schließlich donnert jeden Tag eine Unzahl an Vorbildern aus der Werbung und den Medien auf uns ein.

Sie protzen, drängen und wollen uns einprägen, dass wir noch lange nicht gut genug sind und mehr aus uns machen können. Ich habe mir schon immer eine ganze Menge Menschen als Vorbild auserkoren und denke nicht daran mit diesem heimlichen Hobby jemals aufzuhören. Doch die Aufdringlichkeit der Medien nimmt in den letzten Jahren eine unappettitliche Gestalt an, mit der ich mich nicht mehr identifiezieren kann und will. Menschen werden zunehmend als Objekte angepriesen, wobei ihr Potenzial auf das Aussehen minimiert wird.

Als ein junges Ding hatte ich verständlicherweise eine Menge Komplexe. Es waren Überzeugungen und Vorurteile, dass bestimmte Dinge an mir nicht richtig sind. Im Laufe der Zeit überwand ich die Einen aber es kamen immer Neue hinzu. So ist es bis heute geblieben, jedoch hat sich die Qualität meiner Ansprüche an mich selbst wesentlich verbessert und was das Wichtigste ist, ich weiß heute wie ich die erwünschten Veränderungen an mir bewerkstelligen kann und das mit einer Freude die mich hoffentlich nie loslassen wird. Meine heimliche Leidenschaft auch als eine Methode einzusetzen, um mich zu formen war, denke ich, die beste Entscheidung die ich für mich jemals treffen konnte. Es ist für mich die Möglichkeit mich weiter zu entwickeln und um zu erkennen was ich an mir verbessern kann und was bereits so ist, wie ich es als perfekt erachte.

Die Frage: Wie schaffe ich es, so zu werden wie meine Vorbilder? -stand eines Tages im Raum und wollte beantwortet werden.

Das was ich grundsätzlich bisher gelernt habe ist, meine Ansprüche angemessen meinen Fähigkeiten und Möglichkeiten, zu stecken. Dass ich keine blonde Marlene Dietrich werden kann ist verständlich. Schließlich bin ich 184 cm lang und habe kein zartes Gesicht. Jedoch kann ich mir ihre ausdrucksvolle Weiblichkeit aneignen, die ich so lange vermied zu zeigen, weil ich mir nicht zutraute weiblich zu wirken. Das zweite was ich im Laufe meines kurzen Lebens gelernt habe ist Geduld. Oh ja, Geduld haben. Ich glaube ich werde diese Tugend nie so ganz beherrschen aber ich bin milliardenfach geduldiger als noch sieben Jahre zuvor.

Viele Blockaden habe ich inzwischen gelöst und eine Art und Weise für mich entdeckt, wie ich es bewerkstellige meine Persönlichkeit Stück für Stück neu zu erfinden.

Früher fühlte ich mich oft unwohl in männlicher Gesellschaft, dann fragte ich mich wie Sharon Stone im Film „Basic Instinkt“ in solchen Situationen verfahren hat. Ich versetzte mich in Gedanken in ihre Rolle und eigenartigerweise fiel die meiste Hemmung von mit ab. Ich stellte mir dann genau die berühmte Verhörsituation vor, wie die blonde Schönheit locker, sich ihrer Wirkung bewusst und voller Charme und List die Kommissare hinters Licht führte. Ich stellte mir vor wie entspannt ihr Körper war und wie sicher sie sich fühlte ihnen um ein Vielfaches überlegen zu sein. Und es funktionierte hervorragend.

Es macht einen unwahrscheinlichen Spaß mich in die Menschen rein zu denken die Merkmale haben, welche ich ebenfalls gerne besitzen würde.

Nehmen wir als Beispiel, die Warteschlange an der Kasse vom Superdiscounter. Ja ich weiss es ist eine krasse Überleitung vom sexgeladenem Verhör zum Alltag eine Hausfrau und Mutter . So vielfältig ist das Leben eben nun Mal;o)

In der Schlange stehen die unterschiedlichsten Menschen hintereinander aufgereiht wie Perlen auf einer Schnur. So unterschiedlich sie auch sein mögen, von Status, Bildung, Gesundheitszustand, Einkommen oder Aussehen, sie bleiben doch alle Menschen so wie Perlen, Perlen bleiben egal ob groß, klein, dunkel, hell, krumm oder vollkommen.. Oft stehen dort Frauen die mein Interesse wecken. Dann versuche ich mich in sie hinein zu versetzen und zu ergründen wie es wohl wäre z.B. drei Kinder groß zu ziehen. Ich meine, es ist eine große Leistung und ich bewundere sie über die Maßen. Ich selbst scheitere allzu oft an der Aufgabe meinen Sohn gutes Benehmen zu vermitteln.

Dann gibt es da auch junge wohlhabende Mädchen die am Anfang ihres Lebens stehen. Äußerlich scheinen sie Alles zu haben: einen wohlproportionierten jungen und vitalen Körper, teure Klamotten und sind offensichtlich sehr beliebt. Da ich nie solche Jugend erlebt habe, versuche ich mir vorzustellen, wie es wohl ist beliebt und begehrt zu sein. Wie ist es sich seiner Reize bewusst zu sein und diese gezielt einzusetzen zu wissen. Ich frage mich, wie sich das anfühlt wenn der Körper schön, grazil und voller Energie ist.

Diese Phantasiespiele habe ich bis heute beibehalten, jedoch haben sich die Ansprüche an mich gewandelt. Eines kann ich jedoch mit Sicherheit sagen, dass alle meine Begehren und Wunschvorstellungen nun wahrlich meine Persönlichkeit ausmachen und mein Körper heute das darstellt was ich mir immer gewünscht habe. Also scheint mein heimliches Hobby tatsächlich Früchte zu tragen, auch wenn es ein schleichender Prozess ist. Eigentlich ist es gleich, ob und wie schnell ich die Eigenschaften oder Fähigkeiten erlange, weil das Spiel mir solchen Spaß macht, dass ich es auch ohne Konsequenzen weiterführen würde.

So sind heute die Objekte meines Interesses zum Bespiel bestimmte Frauen und Männer in Büchereien, die bedächtig in den Lektüren ihrer Leidenschaften blättern und tief versunken in ihrer eigenen Gedankenwelt leben. Ich frage mich was sie wohl austüfteln und begreifen, welche neuen Ideen und Möglichkeiten ihr Geist ihnen in diesem Moment eröffnet.

Es ist bis heute aufregend zu erforschen wie die Welt der anderen aussieht und sich vorzustellen wie sie sich anfühlt.

Indem ich begann mir die Attribute solcher Menschen vorzustellen, erlangte ich zusehends das Gefühl der Vollständigkeit und einer Weiterentwicklungsfähigkeit, von der ich zuvor nie zu träumen gewagt hätte.Mein Leben begann zielstrebig zu werden, ich hatte plötzlich was vor.Immer ein kleines Ziel, welches zu erreichen nicht schwer war aber um so lohnenswerter. Etwas was für mich persönlich einen Wert hatte getan zu werden, weil ich dadurch ein besseres Gefühl für mich und die kommenden Ereignisse zu haben glaubte. Je mehr abgeschaute Fähigkeiten und Eigenarten ich mir zueigen machte, desto mehr bemerkte ich, dass ich selbst das Schiff meines Lebens zu steuern vermag. Ich muss niemand mehr fragen, ob er eine Kurskorrektur für mich vornehmen würde. Ich schaue mir einfach an wie die anderen Kapitäne ihre Schiffe steuern und ahmte sie nach. Irgendwann bin ich auch dazu in der Lage, mein Schiff sicher durch die Meere des Lebens zu bringen.

Eines Abends z.B. beschloss ich mir die erstrebenswerten Eigenschaften von Thomas. A. Edison anzueignen. Ich bewunderte an diesem Mann seine Zielstrebigkeit und den ungebrochenen Glauben an sich selbst . Er fasziniert mich in allen Fassetten seiner Persönlichkeit, die ihn ermöglicht haben solch erstaunliche Dinge wie die Glühbirne oder das Telefon zu erfinden. Die Vorstellung, etwas nie zuvor da Gewesenes aus reiner Phantasievorstellung, in dieser realen Welt zu erschaffen, ist berauschend für mich. Vor allem aber imponiert mir sein untrügerischer Glaube an sich selbst. Ich lese Alles über Edison was mir in die Finger kommt, um mich in diesen Menschen hineinzudenken und um die Beweise für die Richtigkeit seiner Selbsteinstellung zu ergründen.

Es ist wahrlich ein Wunder welchen Hindernissen er trotzte, wie viel Vergnügen und Begeisterung er in seinem Leben erfuhr lediglich indem er auf seine innere Überzeugung hörte und die Vorurteile seiner Mitmenschen in den Wind schoss. Es war ihn schlicht gleichgültig was die anderen sagten. Diese Fähigkeit zu besitzen wäre wunderbar, dachte ich mir. Ich war doch selbst so zweifelnd und ängstlich, wenn es um die Zuneigung anderer mir gegenüber ging. Immerzu wolle ich beliebt sein, ohne mir Gedanken darüber zu machen, ob die Zuneigung dieser Menschen mit denen ich zusammen war tatsächlich erstrebenswert für mich war. Anstatt zu lernen mich selbst zu lieben und meinen eigene Wert zu erkennen, lernte ich es mich hervorragend an die gesellschaftlichen Erfordernisse anzupassen. Dass ich mich selbst dabei immer wieder in den Hintergrund drängte sah ich als den Preis für Akzeptanz seitens der anderen. Meine persönlichen Gefühle und Bedürfnisse wurden so jahrelang zur Seite geschoben, nur um dabei sein zu können und nicht einsam zu sein.

Es war eine harte Schule und ich zahlte einen hohen Preis für meine Bestrebungen. Heute ist meine Welt ganz anders gestrickt. Dies ist aber erst seit ich beschlossen habe, mich selbst ganz bewusst neu zu erfinden. Wenn ich mich mag dann mögen mich die anderen. Wenn sie mich nicht mögen, dann ist es halt so, ich mag ja auch nicht jeden. So ist es in der Welt. Es gibt immer zwei Seiten und die sind oftmals völlig anderer Meinung, deshalb muss ich nicht an der persönlichen Richtigkeit, meiner eigenen Empfindungen zweifeln. vor allem brauche ich deshalb nie mehr an meiner selbst zu zweifeln, sondern schauen was ich verbessern kann.

Ich konzentriere mich darauf meine Schwächen in Stärken zu verwandeln, indem ich mich an Denen orientiere die es so machen wie ich es gerne täte. Dann versetze ich mich gedanklich in diese Menschen hinein und frage mich dann: Was würde XY in dieser Situation tun oder denken? Könnte ich auch so reagieren, handeln oder denken?

Als die Trotzphase meines Sohnes begann, stand ich oft völlig desillusioniert und hilflos da und hatte keine Ahnung was ich tun soll. Meistens ließ ich mich von seiner aufgewühlten und genervten Art anstecken und die Situationen eskalierten zusehends. Ala ich begriff, dass es so nicht weiter geht, informierte ich mich wie andere erfahrene Mütter diese Ausbrüche meistern. Dann beschäftigte mich innerlich mehrmals damit und stellte mir vor wie ich kompetent und ruhig meinen Sohn beschwichtige. Es sind schöne Phantasien, denn dort kann ich so agieren wie ich möchte und empfinde auch all den Stolz und Zufriedenheit die ich empfinden möchte. Als dann die heiklen Situationen eintraten, versuchte ich so zu handeln wie die erfahrenen Mütter. Und siehe da, von Mal zu Mal war ich immer mehr Herr der Lage. Es ist ein gutes Gefühl immer besser zu werden und sein Leben immer mehr unter der eigenen Kontrolle zu haben, einfach indem man sich immer weiter neu erfindet…

summa summarum

Sag, wie wär es, alter Schragen,
Wenn du mal die Brille putztest,
Um ein wenig nachzuschlagen,
Wie du deine Zeit benutztest.

Oft wohl hätten dich so gerne
Weiße Arme weich gebettet;
Doch du standest kühl von ferne,
Unbewegt, wie angekettet.

Oft wohl kam´s, daß du die schöne
Zeit vergrimmtest und vergrolltest,
Nur weil diese oder jene
Nicht gewollt, so wie du wolltest.

Demnach hast du dich vergebens
Meistenteils herumgetrieben;
Denn die Summe unsres Lebens
Sind die Stunden, wo wir lieben.

(Wilhelm Busch)

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