)!( Wissen ist gesund » Abnehmen

Wie ich essen lernte und durch Kauen abgenommen habe

Isabell Voetz — Fri, 25 Nov 2011 18:21:18 +0000

„Sitz aufrecht, mach keinen Buckel, mach den Mund beim Kauen zu!“. Diese leidigen Aussagen bei Tisch kennt fast jedes Kind. Auch wir, als kleine Racker, haben uns mit Sicherheit anhören dürfen: „Sprich nicht mit vollem Mund, iss das, was Du im Mund hast auf, bevor du dir wieder was reinstopfst, Kind!“. Manieren nennt man das heutzutage. Ganz sicher ist es nicht der einzige Grund, weshalb wir uns beim Essen an bestimmte Regeln halten lernen. Nicht seit gestern, seit Generationen tun wir das und geben es auch erstaunlicherweise ohne zu hinterfragen an unsere Kinder weiter. Das, was so lange währt, obwohl es nicht in der Kirche gepredigt wurde, obwohl es nicht durch namenhafte Experten propagiert wurde, hat Bestand. Was ist so beständig daran?

Die Nützlichkeit dieser Regeln ist es! Weil es uns Menschen nützt. Wobei, denn nur? Beim sauber halten der Tischdecken und Pullover? Beim Erfüllen der Vorstellungen unserer Eltern über ein gut erzogenes Kind?

Teller ablecken im 5 Sterne Restaurant

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Nein, das ganz sicher nicht. Nun, zumindest nicht nur und schon gar nicht als Hauptgrund. Der Antrieb, weshalb wir Menschen uns so schrecklich abmühen nicht mehr mit den Fingern zu essen und den Teller nach dem Essen abzulecken, ist die Gesundheit. Wobei das Teller ablecken nun wahrlich aus einem ästhetischen Grundsatz vermieden wird, wenn auch so manche Hausfrau sich heimlich freuen würde, wenn ihre Gäste ihre Kochkünste mit einer solchen kollektiven Handlung anerkennen würde.

Ähm…Gesundheit? Ja, ich weiß, es ist nicht ganz ersichtlich, doch was nicht sofort klar ist, wird nicht minder bedeutend. Gesundheit ist ein einflussreicher Faktor und Impuls für unsere Handlungen. Wohlgefühl, Leistungserbringung und Attraktivität werden mit dem Worten: „Ich bin gesund“, umschrieben. Wer gesund ist, der erfreut sich der Anerkennung anderer für sein strahlendes Aussehen. Wer gesund ist bringt seine Arbeit gut zum Abschluss und hat sogar noch Kraft übrig, um neue Ideen auszubrüten. Gesunde Menschen, so heißt es, fühlen sich glücklich, haben Spaß an allem und jedem und sowieso….

„Was nützt dem Menschen das Brot, wenn er es nicht kauen kann.“

(Volksweisheit)

Ja, und wenn jemand bereits beim „Tanken“ also Essen aufnehmen versäumt seine Kraftlieferanten sorgfältig auszuwählen und aufzuspalten, wird auch nicht gesund werden oder bleiben. Kau dich gesund! Das ist kein hohler Spruch, sondern gilt inzwischen als eine wissenschaftlich bestätigte und empfohlene Tatsache. Wir können uns schlank und gesund kauen, denn hastiges essen macht dick und krank! Wie das geht? Na indem wir wieder auf das hören was uns schon die Großmama lehrte: „Sitz gerade, nimm den Mund nicht so voll, leg die Gabel zur Seite solange Du kaust, mein Kind!“

Braun (von Lila und Braun) kaut

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Abnehmen beginnt im Kopf – Nur noch ein Monat bis Weihnachten!

Isabell Voetz — Thu, 24 Nov 2011 11:21:02 +0000

Das Fest der Liebe und der Familie naht. Zur Freude des einen, zum Leid des anderen. Denn, wo nicht so sehr wie in der Familie, ist es so schön gemeinsam zu feiern? Wo kann man sich so fallen lassen und so authentisch sein, wenn nicht unter den Fittichen der eigenen Familienmitglieder? Für die einen würde die Antwort lauten: „Na, eben nur dort bei den Verwandten!“ und ich behaupte hier einmal, für die Meisten von uns würde die Antwort lauten: „Na, ganz sicher nicht bei Onkel Heinz oder Oma Gerda!“.

Ist es nicht viel mehr so, dass in den meisten Fällen die Familie unser stärkster Kritiker ist? Die Schwiegermutter, die das erste Mal seit Monaten zu Weihnachten zu Besuch kommt und auf uns „herabblickt“. Diese Vorstellung alleine lässt bei nicht wenigen die Fußzehennägel kräuseln. Und wer dann auch noch den tadelnden Blick von ihr erntet und sieht, wie die „alte Schachtel“ dem Sohnemann oder der Tochter zuflüstert: „Habe ich es Dir nicht gesagt? Sie/Er wird aufgehen wie ein Hefekuchen, wenn Du Sie/Ihn heiratest. Ich hab`s Dir gesagt.. Ein Blick auf Ihre(n) Mutter/ Vater hat doch Bände gesagt! Jetzt hast Du den Salat, ähm…Pfannkuchen…“

Ja, ja, die liebe Familie. Ist das nicht nett, wenn sich alle im Kreise versammeln und dabei mit Blicken abtasten? Blicken die so giftig zu sein scheinen, wie die klebrigen Nesseln einer Qualle, die ihre Beute mit dem tödlichem Gift darin zur Strecke bringt?

Dann kommen nicht selten und ganz ungebeten ach so weise Sprüche wie: „Abnehmen leichter ist als Zunehmen.“ oder „Versuch es doch einmal mit „Schlank im Schlaf“ da hat meine Nachbarin acht Nutellabrote zum Frühstück verdrückt und trotzdem abgenommen!

Der einzige Ausweg, so scheint es, ist sich einfach zu verkrümeln. Wenn dann doch ein ruhiges Plätzchen gefunden ist, verlieren wir uns vielleicht in Tagträumen. Das wäre herrlich, genau dann, wenn alle versuchen in die Festkleidung vom Vorjahr über ihre Hüften zu pressen, sich selbst in ein rotes Samtkleid Größe 38 schlüpfen zu sehen. Wäre der angehaltene Atem des Schwagers es nicht wert, es allen zu zeigen? Wäre es nicht eindeutig und ohne Worte, genau das, was uns die Genugtuung geben könnte? Oh wie schön könnte dann das Familienfest werden! Dann kann es nicht schnell genug heißen: Das Fest der Familie naht. Zum Freud für den einen zum NEID des anderen.

Bei jedem von uns, der sich verändern möchte, muss das Motiv stark genug sein gegen die Angst vor Veränderung anzugehen. Diese Angst ist ja nicht offensichtlich. Sie ist unterschwellig und sie drückt nur wie ein Stein im Schuh. Doch sobald wir den Entschluss gefasst haben z. B. abzunehmen, kann aus diesem kleinen Stein plötzlich eine Eisenkugel werden, die mit einer Kette am Bein festhängt und jegliches Fortkommen unmöglich macht. Also, wie stark ist ihre Motivation abzunehmen? Die Gründe sind vielfältig und doch haben sie eines gemeinsam. „Das Abnehmen beginnt im Kopf!“

Abnehmen beginnt in Kopf oder der Weg zum Wohlfühlgewicht

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Tödliche Abnehmpillen

Andreas Voetz — Sat, 18 Sep 2010 06:04:02 +0000

Der Vorsatz ist da: ABNEHMEN. Und die Nachfrage nach einer schnellen Abnahmemethode ist enorm gefragt.

Menschheit:
einige wenige Vorläufer,
sehr viele Mitläufer
und eine unübersehbare Zahl an Nachläufern.
(Jean Cocteau)

Dies machen sich einige Anbieter von Abnehmprodukten zu Nutze. Appetitzügler, Abnehmpillen, Abnehmtabletten, Abführmittel aller Art sind im Internet zu finden. Solche Schlankheitsmittel stellen aber eine sehr hohe Gefahr für die Gesundheit dar. Dennoch setzten viele Menschen die abnehmen wollen große Hoffnung auf solche dubiose und überteuerte Mittel.

Der Konsum solcher abnehmprodukte ist gefährlich und teuer aber die Nachfrage hoch, weswegen viele geldgeile Händler ohne Moral und Hintergrundwissen versuchen mit dem Verkauf ihre erste Million zu machen ohne die Konsequenzen ihres Vorgehens zu hinterfragen. Ich persönlich hatte bereits mehrere Anfragen dubioser Anbieter asiatischer Teemischungen und Kräuterpulverchen abgeschlagen. Es ist einfach an diese Mittel heranzukommen und da die Nachfrage offensichtlich besteht wird munter drauf los geworben und verkauft.

Die Nachfrage nach der “Abnehm- Pille” ist hoch. Laut einer Umfrage der Stiftung unter 3000 Personen, gaben mehr als 50 Prozent an, innerhalb der letzten beiden Jahre Schlankheitsmittel genommen zu haben. 14 Prozent griffen dabei auf Produkte aus dem Internet zurück. Quelle: http://www.expopharm.de/170_755.htm

Es ist ein teures und vielleicht sogar lebensgefährlicher Versuch seine Fettpolster schwinden zu lassen. Die Tester fanden als Inhaltsstoffe u. a. gefährliche Appetitzügler wie Sibutramin und das früher als Potenzmittel eingesetzte Yohimbin. Wie tödlich die Einnahme solcher Mittelchen ist zeigt der frühe und plötzliche Tod des Busenstars mit Gewichtsproblemen Anna Nicole Smith!

Der Tod von Playmate Anna Nicole Smith ist auf eine Überdosis an Medikamenten zurückzuführen. Das ist das Ergebnis eines in Florida vorgestellten Autopsie-Befundes. Anna Nicole Smith habe in den letzten Tagen vor ihrem Tod neun verschiedene Medikamente genommen, berichtete Gerichtsmediziner Joshua Perper, darunter Schlafmittel, Appetitzügler und Antidepressiva. Keines der Mittel sei zu hoch dosiert gewesen, zusammen hätten sie jedoch eine tödliche Kombination gebildet. Quelle: http://www.stern.de/lifestyle/leute/:Autopsie-Bericht-Anna-Nicole-Smith-%DCberdosis/585600.html

Zur Gewichtsabnahme kann jedoch laut Stiftung Warentest keines der Mittel empfohlen werden. Die Stiftung Warentest rät in der diesjährigen April- Ausgabe dringend von der Einnahme solcher Wunderpillen ab. Sie werden als Nahrungsergänzungsmittel beworben, sind aber tatsächlich Arzneimittel. Getestete Mittel waren u.a. Hoodia, Ephedra Supercaps und Stacker 2

Nebenwirkungen wie: Schlaflosigkeit, Herzrasen, Herzrhythmusstörungen, Depressive Verstimmungen Aggressionen und Zittern Bluthochdruck und Abhängigkeit sind bei den Testpersonen nach der Einnahme dieser Pseudopillen aufgetreten.
Die Untersuchung fand zudem Ephedrin, das wegen seiner aufputschenden, suchterregenden Eigenschaften in Deutschland verschreibungspflichtig ist. Aber auch Gugglusterone, die die Schilddrüse stimulieren sollen, sowie sehr hohe Dosen Koffein wurden festgestellt. Da die Zusammensetzung der Mittel meist falsch oder gar nicht angegeben wird, weiß der Nutzer nicht, welchen gefährlichen Cocktail von Substanzen er einnimmt.

Nur drei der bei der Stiftung Warentest getesteten Abnehmprodukte wurden als nicht gefährlich eingestuft. Wer jetzt aber erleichtert aufatmet, falsch gehofft diese Beurteilung wurde festgelegt, weil noch zu wenig über die Inhaltsstoffe bekannt ist, um sie richtig bewerten zu können.

Was ich nicht weiß macht mich nicht heiß – aber macht es mich schlank oder tot?

Stiftung Warentest rät auch bei diesen Mitteln zur Vorsicht. Doch das ist noch nicht alles. Denn die Einnahme dieser Giftpillen kann nicht nur tödlich sein. Auch die Kosten die dem Wert nicht entsprechend sind noch nicht einmal so verheerend wie die Tatsache, dass dieser teure und lebensgefährliche “Spaß” auch noch den Jo-Jo-Effekt mit sich bringt. Denn von Dauer war die erhoffte Wirkung der Schlankheitsmittel nicht. Sogar 3% der Tester nahmen bereits während der Einnahme zu. Stell Dir vor, Du blätterst 100 Euro hin und hast danach zusätliche Kilos drauf. Zum Schreien!
‘Fast 50% der Versuchteilnehmer, die überhaupt mit Hilfe von Pillen und Pülverchen abnahm, legte kurze Zeit nach Absetzen der Mittel wieder zu. Weitere Infos findet man auch auf dieser Seite.

Na immer noch Heißhunger auf weiße Tabletten?
Natürlich nicht!
Eine natürliche Gewichtsabnahme ist zu erreichen und zwar langfristig und mit den Spaß an der Sache! Du glaubst mir nicht? Doch so ist es!

Eine unserer Teilnehmerinnen berichtet:

Gestern hab ich zufällig beim zusammenräumen unglaubliches gefunden: alte Diät-Pillen! Ich hab mir übers Internet jede menge Gift bestellt gehabt. Weil ich mir immer gedacht hab, ich muss ja bloß 10 kg wegbringen, halten kann ich sie dann eh, indem ich esse wie früher als Schlanke.

Na, jedenfalls hab ich nur eines der drei (verschiedenen) Präparate auch wirklich eingenommen. Angeblich ein pflanzliches. Egal, gewirkt hat es eh nicht. Die anderen hab ich nie genommen. Eines hab ich probiert und gleich darauf Migräne bekommen. das andere hab ich mich nie getraut, weil es angeblich das Herz schädigen kann.

Jedenfalls hab ich diese Dinger gestern in einen Sack gepackt und sofort in den Müll gebracht. Ich konnte nicht warten, sondern musste es sofort tun!!!
Danach hab ich mich richtig befreit gefühlt. Das musste ich jetzt dringend erzählen…

Für die, die sich mit unzähligen Diäten und Wunderversprechungen erfolglos herumschlagen mag es überraschend klingen, aber die Hunger- Zeiten sind vorbei! Wer schlank sein will, kann und soll sich satt und zufrieden essen. Ein für alle Mal schlank und gesund leben ist keine Illusion mehr.

Eine Abnehmende berichtet:

Hallo Isabell,

wollte dir nur schnell mal berichten, dass ich in den letzten zwei Tagen bereits zwei Kilo verloren.
Das ist ja kaum zu glauben! Habe mich noch nie so wohl gefühlt wie zur Zeit ich esse wirklich worauf ich Appetit oder besser Hunger habe. Und soll ich dir mal was sagen – ich habe heute zum erstenmal seit bestimmt über 10 Jahren einen Joghurt mit mehr als 0,1 % Fett gegessen.
Das kannte ich garnicht. Habe immer nur Light- Produkte gegessen – muss mich jetzt erst einmal an den Geschmack der NEUEN Lebensmitttel gewöhnen.
Auch sehr lecker !!! Ich danke Dir für das tolle Gefühl endlich frei zu sein - von dem Kummer – vor, bei und nach dem Essen. Nie wieder Gedanken an alle diese Angaben, womit mal ja eigentlich richtig viel Zeit verschwenden kann.

Das Geheimnis der Schlanken – Band I ist da!

Andreas Voetz — Sat, 01 May 2010 16:57:58 +0000

Das Buch „Das Geheimnis der Schlanken – Band I” zeigt denjenigen, die schlank sein wollen, einen Abnehmweg ohne Diät oder Sport und somit eine dauerhafte Lösung für das Problem Übergewicht. Das Konzept dahinter ist Jahrtausende alt. Es handelt sich um das Erkennen und Verstehen der Signale des eigenen Körpers und die Umsetzung dieser Fähigkeit, welche vielen von uns verloren gegangen scheint.

Nun ist es soweit. Das Geheimnis der Schlanken ist geliefert und bereit zur Bestellung. Sie erhalten das Buch in unserem Online-Shop www.cleverlady.de zum Preis von 14,95 Euro. Die Lieferung erfolgt innerhalb Deutschlands Versandkostenfrei.

Warum habe ich morgens Hunger, wenn ich Abends spät gegessen habe?

Andreas Voetz — Sun, 28 Mar 2010 14:46:42 +0000

Inhalt

Ein Phänomen, dass mit Sicherheit jeder von uns bereits einmal erlebt hat. Man ist bei Freunden eingeladen und isst spät Abends reichlich und gut. Kaum dass man morgens aufwacht, knurrt der Magen. Aber es ist doch gar nicht so lange her, seit man das letzte Mal gegessen hat.

Erfahren Sie in diesem Video, wieso Sie morgens Hunger haben, wenn Sie spät Abends gegessen haben … ist es überhaupt Hunger?

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Warum empfiehlst Du Zitronen- und Grapefruitsaft?

Andreas Voetz — Sun, 28 Mar 2010 14:43:29 +0000

Inhalt

Wie wirken Grapefruit- und Zitronensaft? Was tun sie für meinen Körper und wie helfen die beiden sogar bei Sodbrennen? Allgemein wird angenommen, die Säfte wären zu sauer. Tatsächlich sind sie aber basisch und beruhigen den Magen. Erfahren Sie in diesem Video mehr dazu.

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Warum empfiehlst Du regelmäßige Basenbäder?

Andreas Voetz — Sun, 28 Mar 2010 14:30:45 +0000

Inhalt

Was sind Basenbäder, wie wirken sie und welchen Vorteil habe ich davon? Erfahren Sie interessante Hintergründe über Ihren Körper, wie die Entgiftung vor sich geht und was Sie beachten müssen.

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Was sind die 5 Fragen?

Andreas Voetz — Sun, 28 Mar 2010 14:26:36 +0000

Inhalt

Welches sind die fünf Fragen? Warum sind sie so wichtig und wie kann man sie anwenden?

Erfahren Sie in diesem Video die Grundlagen des Buches “Das Geheimnis der Schlanken – Band I”.

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Keine Spritzen, keine Pillen, lediglich WORTE

Isabell Voetz — Tue, 09 Mar 2010 08:16:40 +0000

Ärzte im 19. Jahrhundert haben Tomaten als giftig dargestellt. Und so
unglaublich das jetzt klingt, plötzlich wurden viele Menschen wegen
Tomatenvergiftung in Krankenhäusern behandelt. Gedanken und die daraus
resultierenden Gefühle, beeinflussen die physiologischen Abläufe in
unserem Organismus. Es bewahrheitet sich umso deutlicher, was Irina
Ruthman bereits in einem weisen Spruch auf den Punkt gebracht hat: “Nichts ist getrennt. Alles ist eins. Wie außen, so innen. Wie innen, so außen.Daher wäge sorgfältig ab, was Du tust und denkst.”

Paul Watzlawick – Wenn die Loesung das Problem ist

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„Die Heilkraft der Einbildung.“, so lautete ein Titel der
Spiegel- Ausgabe Nr. 26 vom 25.06.07. Im Artikel, welcher wahrlich
grandios recherchiert wurde, werden die Wirkung der Akupunktur,
Homöopathie, Naturmedizin aber auch die suggestive Placebowirkung eines
Arzt- Patienten-Kontaktes beschrieben.
Und was soll man sagen, die moderne Medizin öffnet sich zunehmend den alten Formen der Heilkunst. Die Technisierung und chemische Behandlung der Kranken beginnt nämlich an das Grenztor der Unwirksamkeiten zu stoßen.

Ein ganz großes Thema der heutigen Medizin ist die Funktionsweise unserer Steuerzentrale „Gehirn“. Moderne bildgebende Verfahren gewähren uns heute einen direkten Einblick in unseren Geist, ohne dafür komplizierte Operationen vornehmen zu müssen. So ganz ohne Blut fließen zu lassen, kommen wir der Funktionsweise unserer Gedanken auf die Spur. Menschen werden unterschiedlichen psychologischen Experimenten unterzogen, während dieser sie durch die Technik lediglich “beobachtet” werden. Die ausgewerteten Ergebnisse solcher psychologischen Tests, erstaunen die Forscher immer mehr. Denn man glaubt es kaum, aber so etwas wie ein WORT hat in so manchem Fall mehr Kraft und Auswirkungen auf die Genesung eines Menschen, als die ausgeklügelsten Medikamente oder komplizierten Operationen.

Doch was ist diese unaussprechlich kraftvolle Wirkung in Wirklichkeit? Zauberei wurde inzwischen ausgeschlossen, denn man kann tatsächlich offen behaupten, dass “die Erwartungshaltung reale Veränderungen im Körper bewirkt”, so die Aussage des renommierten Forschers des Placebo- Effektes, Prof. Zubieta. “Der Erfolg der Behandlung eines Menschen, hängt im starken Maße von der Zuwendung, die ihm seitens des Behandlers entgegen gebracht wird, ab.” So die Ergebnisse von Zubietas jahrelangern Forschungen. Durch die Aussicht auf Heilung und Besserung, werden körpereigene Selbstheilungskräfte ausgelöst.

Was ist ein Placebo und was macht die psychologische Wirksamkeit eines Placebo-Medikaments aus?

“Ein `Placebo` ist ein Scheinmedikament ohne medizinische Wirksamkeit, ein Leerpräparat mit harmlosen Stoffen (Stärke, Milchzucker oder Kochsalzlösung). Vor der Zulassung wird jedes neue Medikament auf seine Wirksamkeit im Vergleich zu einem Placebo geprüft. Es heißt dann z.B.: „Das neue Mittel hat 65% der Personen der Versuchsgruppe geholfen, dagegen hat das Placebo nur bei 35% der Kontrollgruppe Wirkung gezeigt. Im Durchschnitt wirken Placebos bei 30-50% der Patienten; bei psychisch Erkrankten oft dauerhaft, bei körperlich Erkrankten zumindest vorübergehend. Der psychologische Effekt eines Placebo-Präparats beruht auf dem Glauben an die Wirksamkeit ärztlicher Hilfestellungen, wodurch die Selbstheilungskräfte des Menschen aktiviert werden. Ein Placebo bestärkt etwa die Hoffnung auf Besserung bzw. Heilung. Selbst Pharmafirmen anerkennen, dass bei einer Placebogruppe eine Symptomreduktion gegenüber einer unbehandelten Kontrollgruppe eintritt. Der Effekt des neuen Medikaments muss nur größer sein als der Placeboeffekt. Die psychologisch bedingte Wirksamkeit von Placebos bedeutet nicht, dass bestimmte organisch begründete Beschwerden wie Schmerzen deshalb rein psychisch bewirkt wären, es zeigt sich hier nur der zumindest kurzfristig schmerzlindernde Effekt psychischer Faktoren, die sich positiv auf die körperliche Befindlichkeit auswirken können. Die Wirksamkeit von Placebos beruht letztlich auf den komplizierten Zusammenhängen zwischen Psyche, Nerven- und Immunsystem.” schreibt Dr. Hans Morschitzky ( Klinische- und Gesundheitspsychologe Psychotherapeut `Verhaltenstherapie und Systemische Familientherapie` auf http://www.panikattacken.at/leserbriefe/index.htm

“Der Glaube versetzt Berge.”

… heißt es doch so schön. Sogar Schwangere werden bei suggestiven Versuchen nicht ausgelassen. So hat man den Frauen, die an Übelkeit litten, vorgemacht, sie erhielten eine Substanz, welche ihre Morgenübelkeit lindert. Die meisten Frauen fühlten sich nach der Einnahme des Trunks deutlich besser und gaben an, ihr Magen beruhige sich. Doch die Wahrheit kommt jetzt: die Schwangeren bekamen Brechmittel! Die Macht des Glaubens kann die chemische Wirkung eines Mittels in sein Gegenteil umkehren.

Ein Großteil meiner Arbeit mit den „Esslust statt Essfrust“ – Teilnehmern auf )!( Wissen-ist-gesund beruht darauf, den Effekt der eigenen Gedanken äußerst wichtig zu nehmen. So ist es zum Beispiel so, dass wenn man etwas isst und davon überzeugt ist, dass das Gegessene einen dick macht oder einem nicht gut tut, wird dies auch geschehen. Viele unterschätzten sehr die Macht des eigenen Glaubens. Wenn man also ein leckeres Sahneeis genießt, sollte man sorgsam darauf Acht geben, welche Gedankenmuster diesen Genuss potenzieren, oder sogar zum Gift für die eigene Figur machen können.

Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen,
durch die sie entstanden sind.
(Albert Einstein)

Der Placebo- Effekt ist keine Illusion, sondern hat, wie die Wissenschaft nun zunehmend beweist, einen physiologischen Hintergrund. Das, was man glaubt, sind Informationen. Informationen, die auf unseren Körper – internen Nervenbahnen Zielbestimmungen finden. So hat jede Information, die als elektrischer Impuls durch unseren Körper jagt, die Aufgabe eine entsprochene Reaktion auszulösen. Und jede Reaktion führt zu nachweisbaren Veränderungen im Organismus!

Und so kommen wir zum Kern des ganzen Forschungsspektakels, welcher eigentlich völlig unnötig ist, wenn man sich eingesteht, dass wir Menschen noch viel zu wenig über die Funktionsweise unseres eigenen Körpers wissen, um ein endgültiges und allgemeingültiges Urteil darüber zu fällen. Denn die Tatsache, dass wir aus unserem Geist, der Seele und dem Körper eine Einheit bilden, ist unbestritten und dass alle diese Komponenten eine eigene Aufgabe besitzen, die untrennbar mit den anderen Teilen zusammen kooperiert, ist nun auch einleuchtend.

Prof. Zubieta stellte fest, dass die Fähigkeit der Selbstheilung ein Erbe der Evolution ist. Ein Ergebnis der Anpassung unseres Körpers an die feindseligen Lebensumstände. Was sollte uns auch früher helfen, wenn wir einer Krankheit zum Opfer gefallen sind, außer dem Glauben an die Selbstheilungskräfte unseres Körpers?

Was konnte uns vor Jahrhunderten dabei unterstützen, als es noch keine Medikamente gab, außer dem Dorfschamanen, der uns mit seinen geheimnisvollen Ritualen und schrecklich riechenden Tinkturen die Aufmerksamkeit schenkte, die Zuwendung, die ein Kranker so dringend benötigt, um seine Kräfte zu sammeln und einen Grund zu kämpfen haben, um auf dieser Welt zu bleiben?

Es war stets die in uns inne wohnende Kraft, die dazu geführt hat, den Körper gewinnen zu lassen. Die Überzeugung, gut genug zu sein, um bestehen zu können, stark genug zu sein, um zu überleben.

Wie stark die Kraft der Tiefensuggestion ist, zeigt ein Experiment an alten Menschen, welches durchgeführt wurde, um die Kraft der Überzeugung zu beweisen. So hat man Menschen, die über 60 Jahre alt waren, einen Rechentest am Computer absolvieren lassen. Die Gruppe wurde in zwei geteilt: Die eine Hälfte bekam Begriffe wie „weise“, „belesen“ oder „kultiviert“ am Rand des Bildschirms eingeblendet, doch so schnell, dass nur das Unterbewusste diese Suggestionen wahrnahm. Die andere Hälfte der älteren Testpersonen hatte Worte wie „senil“, verwirrt“ oder „hinfällig“ eingeblendet bekommen. Die Ergebnisse der beiden Gruppen wiesen daraufhin sehr starke Abweichungen in den Ergebnissen auf.

Die körperlichen Reaktionen der negativ stimulierten Menschen waren: nervöse Schweißausbrüche, beschleunigte Herzfrequenz und hoher Blutdruck sowie ein deutlich schlechteres Testergebnis im Rechnen. Die unterschwellig und bewusst gar nicht wahrnehmbaren WORTE – ja WORTE (!) keine Spritzen, keine Pillen, sondern lediglich WORTE – haben die Körperchemie auf Angst getrimmt, auf Angst vor dem Versagen und auf den Glauben, die Aufgabe nicht bewältigen zu können, was zur Folge hatte, dass die Menschen deutlich schlechter abschnitten, als sie, vom Potenzial her, dazu in der Lage wären.

Der Glaube an sich, die Überzeugung gut zu sein und sein Leben in der eigenen Hand zu haben, hat dem Menschen von je her dabei geholfen, erfolgreich seine Ziele anzugehen und zu erreichen.

“Die Angst macht unfrei, der Glaube frei.
Die Angst lähmt, der Glaube gibt Kraft.
Die Angst macht mutlos, der Glaube ermutigt
Die Angst macht krank, der Glaube heilt.
Die Angst macht untauglich, der Glaube tauglich.”

Ralph Waldo Emerson, (1803 – 1882), US-amerikanischer Geistlicher, Lehrer, Philosoph und Essayist

Das Geheimnis des Erfolgs von „Das Geheimnis der Schlanken – Band I” liegt in der Methode. Hier arbeitet man nicht mit Befehlen, sondern mit willkommenen Einsichten, welche sich durch das Arbeiten mit dem Buch ins Unterbewusstsein verankern. Die Seiten sind gespickt mit dem Wissen schlanker Menschen, die keine Gewichtsprobleme kennen und den Erlebnissen derer, die sich entschlossen haben, die schlanke Lebensweise zu entdecken und mit Genuss abzunehmen.

Als sinnvolle Ergänzung zu meinem Buch empfehle ich eine ganz besondere Hör-CD mit dem Titel „Idealgewicht ohne Diät” , die von dem Kinderpsychologen, Publizisten und Sachbuchautor Dr. Arnd Stein persönlich besprochen wurde.

Dr. Arnd Stein hat sich während seiner Tätigkeit als Psychotherapeut mit Hypnose- und Entspannungsverfahren vertraut gemacht und eine neuartige Suggestionstechnik entwickelt. In jahrelanger Anwendung und systematischer Erprobung hat sich das Selbsthilfeverfahren namens „Tiefensuggestion” herauskristallisiert.

Die intensive Wirkung dieser Methode ist vor allem auf den gleichzeitigen Einsatz verschiedener gesprochener und geflüsterter Suggestionen, die nach komplexen »Bauplänen« konstruiert sind, zurückzuführen. Das lässt eine bislang unerreichte Informationsdichte entstehen. In derselben Zeit werden wesentlich mehr positive Botschaften vermittelt als es mit den einfachen Sprachstrukturen herkömmlicher Verfahren möglich wäre. Und obwohl in der Tiefensuggestionsphase teilweise vier bis fünf Stimmen gleichzeitig hörbar sind, geht Dir keine Information verloren. Denn einerseits werden unbewusst auch simultan gesprochene Worte wahrgenommen – und andererseits entdeckt man bei jeder Anwendung immer wieder neue Leitsätze, Anregungen und Ermutigungen.

Mit Hilfe dieser CD wird es einfach und angenehm für Dich sein, Deine Wunschfigur zu erreichen.

10 Tipps zum erfolgreichen abnehmen

Isabell Voetz — Tue, 08 Sep 2009 07:28:57 +0000

Ich werde oft gefragt, welche Tipps ich geben kann, um endlich aus dem Teufelskreis der Diäten zu entkommen. Anlehnend an mein Buch “Das Geheimnis der Schlanken“, habe ich 10 grundlegende “Weisheiten” aufgeschrieben:

Entdecke zu essen wie die Menschen, die keine Gewichtsprobleme haben.
Lerne die Signale Deines Körpers zu erkennen und stille sie. Du kannst ihnen vertrauen.
Gib Deinem Appetit nach und genieße es, denn das macht erst recht schlank!
Iss nicht, was Dir nicht schmeckt auch wenn es gesund sein soll!
Iss, bis Du Dich vollkommen satt fühlst.
Hör auf, Dein Essverhalten zu kontrollieren und Dich selbst deswegen zu verurteilen!
Bewege Dich jeden Tag ausreichend! Sport ist nicht notwendig um abzunehmen und schlank zu bleiben.
Achte darauf, was Du in Deinen Körper hineintust, denn Du bist kein Mülleimer.
Nur Qualität beim Essen bringt Qualität im Leben!
Für eine schnellere Abnahme: Trink jeden Tag den Saft einer frisch gepressten Zitrone und einer Grapefruit.
Noch ein Tipp zum Abnehmen aus dem Fragebogen, den ich von den Schlanken ausfüllen lasse:

Esse mit Genuss und mache es zu der schönsten Nebensache der Welt. Genieße umso mehr dein Leben, deine Figur, die Gesundheit, Attraktivität und die Liebe.

Schauen Sie sich ruhig auf meinen Seiten um und entdecken Sie viele weitere hilfreiche Informationen.

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