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Schlanke Frau, 59 Jahre, 62 Kilo

Autor: Isabell Voetz | Datum: 08.02.2010 | Kategorie: Fragebögen
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Foto © Andreas Voetz

Eine schlanke Frau

Alter: 59 Jahre
Größe: 169 cm
Gewicht: 62 Kilo

Besonderheiten: Keine

Der Fragebogen:

Bist Du weiblich (f) oder männlich (m)	f
Wie alt bist Du?	59
Wie groß bist Du und wie viel wiegst Du? (cm/kg)	169cm, 62kg
Um wie viel Kilo schwankte Dein Gewicht im letzten Jahr?(über die 2 kg (PMS) hinaus bei Frauen)	1-2kg
Wiegst Du Dich regelmäßig? Wie oft?	Nein!
Ist Dir Dein Gewicht wichtig?	Relativ, so lange die Kleidung passt
Gibt es Lebensumstände in denen Du auffällig zu- oder abnimmst?	„Völlerei“
Bist Du jemals übergewichtig gewesen?	nein
Rauchst Du?	nein
Denkst Du oft ans Essen und an Dein Gewicht?	nein
Bist Du mit Deinem Aussehen zufrieden?	ja
Hast Du schon Mal einen ganzen Tag Nichts gegessen bzw. mehrere Tage gefastet? Wenn ja, warum?	nein
Wie viel Zeit des Tages widmest Du dem Essen?	Zu wenig
Isst Du manchmal Dinge, obwohl Du keinen Appetit darauf hast, nur weil sie gesund sein sollen?	Nein!
Isst Du Fertiggerichte? Wenn ja- Was und Wie oft/Woche?	Nein!
Was isst Du am liebsten?	Kartoffeln, Gemüse, Avocado, Dinkelbrot, Käse
Was fällt Dir ein bei dem Wort Überessen?	Übelkeit, Völlegefühl, Blähbauch, Druck im Hals
Isst Du meistens mehrere kleine Portionen oder eher wenige große Mahlzeiten am Tag?	Wenig größere Mahlzeiten
Stillst Du Deinen Hunger immer bzw. sofort? Wenn nein – Warum nicht?	Meist mit warmen, abgekochten Wasser
Wenn Du körperlichen Hunger aber keinen Appetit hast, isst Du dann trotzdem? (wie z.B. bei Krankheit, Stress etc.)	nein
Was fällt Dir bei dem Wort Appetit ein?	Gelüste
Gehst Du manchmal hungrig ins Bett. Wenn ja – warum. Wie oft?	nein
Was fällt Dir bei dem Wort Sättigung ein?	Völlegefühl
Was fällt Dir bei dem Wort Hunger ein? Wie fühlt sich Hunger für Dich an?	Schwindelgefühl
Was tust Du wenn Du traurig bist?	Bin ich nicht!
Was tust Du wenn Du Dich einsam fühlst?	Bin ich nicht!
Was tust Du wenn Du Dich verletzt/ ungerecht behandelt oder missachtet fühlst?	Habe ich abgeschafft!
Was tust Du wenn Du verärgert bist?	In der Ruhe liegt die Kraft!
Was fällt Dir bei dem Wort Sport ein?	Bewegung
Bewegst Du Dich viel im Alltag? Ist Deine Arbeit körperlich oder geistig anstrengend?	Sowohl als auch Bewegung: (fast) täglicher Spaziergang z.B. zur Bank
Hast Du Lieblingssportarten?	Früher Squash, heute schwimmen, Fahrradfahren
Hast Du Hobbys oder Freizeitaktivitäten? Wenn ja- welche?	z.Zt. kaum, arbeite in verschiedenen Städten und verbinde das Angenehme mit dem Nützlichen
Was machst Du wenn Du Dich langweilst?	Es gibt keine Langeweile, ich lese gerne
Gab es in Deinem Elternhaus feste Essensregeln-/ gewohnheiten? Z. B. gemeinsames Abendessen, Sonntagsbraten, Teller leer essen etc.	ja
Wie war Deine Jugend?	geregelt
Bist Du als Kind mit Essen belohnt, besänftigt oder bestochen worden?	nein
Wie war Deine Kindheit?	geregelt
Bist Du erblich vorbelastet mit bestimmten Krankheiten? Wenn ja- mit welchen?	nein
Was fällt Dir bei den Worten “gesunde Ernährung” ein?	Gemüse
Hast Du diagnostisch festgehaltene Krankheiten?	nein
Gibt es Übergewichtige in Deiner Familie?	Großeltern weiblich
Was fällt Dir bei dem Wort Übergewicht ein?	Trägheit
Was machst Du wenn es Dir so richtig gut geht und Du Dich verwöhnen möchtest?	Kino, Theater, Konzert, Essen gehen
Nimmst Du Nahrungsergänzungen ein?	nein
Achtest Du darauf Dich “gesund” zu ernähren?	Nicht wesentlich
Was würdest Du tun, wenn Du 10 Kg Übergewicht hättest?	Reis-Gemüse-Tage, warmes Wasser
Was denkst und empfindest Du wenn, Du Übergewichtige siehst?	Gestörten Stoffwechsel, Psychosomatik
Frühstückst Du immer? Wenn ja-was? Wenn nein-Welche ist Deine Hauptmahlzeit des Tages?	Nein, warmes Essen am Abend, wenn Zeit mittags Gemüseeintopf
Zu welchen Zeiten isst Du, hast Du feststehende Essgewohnheiten und Essenszeiten?	Je nach Gelegenheit, abends sehr spät selbstgekochtes ohne tierische Produkte
Wie empfindest Du das gängige Schönheitsideal wie Models, Stars,Sportler etc.?	Stressig, bedauernswert
Hast Du schon Diäten gemacht? Wenn ja welche? Welche Erfahrung hast Du damit gemacht? Hast Du damit dauerhaft abgenommen?	In jungen Jahren „Eierdiät“ –Majo-Diät -, vielleicht 2 mal. Überflüssige Pfunde durch Urlaubsvöllerei abgespeckt. Hat funktioniert. Dauerhaft war nicht erforderlich, da keine Veranlagung
Was sind die alltäglichsten Nahrungsmittel die Du isst?	Vollkornbrot bzw. Dinkelbrot, Käse, Gemüse
Was trinkst Du am häufigsten und wieviel?	Warmes Wasser, 2 l und mehr, je nach Tagesablauf und -länge
Achtest Du auf die Menge die Du isst?	nein
Kennst Du Heißhunger nach bestimmten Speisen? Wenn ja- Welche sind es?	nein
Ist Dir immer deutlich bewusst, warum Du isst?	nein
Isst Du in Gesellschaft anders (weniger/mehr), als wenn Du alleine isst? Z.B. bei Festen, Hochzeiten, Buffets	Das Angebot ist auf Festivitäten logisch größer
Isst Du immer den Teller leer?	meistens
Isst Du in Gesellschaft/ zu Gast bist auch, wenn es Dir nicht schmeckt oder Du keinen Hunger hast?	Weniger oder vermeide
Kaufst Du Dir Produkte die Du in der Werbung siehst?	nein
Wenn Du jemanden beim Schlemmen zusiehst und Appetit bekommst, folgst Du dem Appetit auch wenn Du keinen Hunger hast?	ja
Wenn Du unterwegs bist und leckere Gerüche vernimmst, kaufst Du Dir dann das zu essen was Deinen Appetit angeregt hat?	nein
Naschst Du? Wenn ja was, wann, wie viel und wie häufig?	Schokolade, Kekse, Reistaler – oft als „Zwischenhunger“, nicht geregelt
Isst Du immer Alles auf vom Teller oder nur das was Dir schmeckt? Isst Du das was Dir am besten schmeckt zuerst oder zuletzt auf?	Salat als Beilage im Lokal bleibt auf dem Teller, gut schmeckendes zuletzt (schon als Kind )
Was tust Du wenn es besonders stressig ist und wie entspannst Du Dich am Besten?	Ruhig bleiben, evtl. Abstand von der Stresssituation nehmen z.B. durch einen Spaziergang oder ganz andere Dinge tun, Raum wechseln
Wann gehst Du normalerweise schlafen und wie lange schläfst Du in der Regel? Stundenanzahl	Nicht vor 1.oo Uhr, 5-6 Stunden Schlaf optimal
Schaust Du TV? Wie oft und wie lange durchschnittlich Tag/Woche	Ca. 6 Stunden in der Woche
Wo und wie isst Du normalerweise? Küche, Esstisch, vor TV, beim Zeitung / Buch lesen etc.?	Esstisch
Welchen Stellenwert hat Essen für Dich von 1-10? (1) sehr wichtig (5) durchschnittlich (10) egal	5
Was würdest Du sagen, wenn Du jetzt 2-5 kg weniger wiegen könntest?	Rutschen die Hosen, habe mein Idealgewicht
Was denkst Du über Appetitzügler, Entwässerungsmittel und Abführmittel zur Gewichtsreduktion?	Schlimm!
Was denkst Du über Diäten zur Gewichtsreduktion?	Bringen wenig
Isst Du Dich immer satt und zufrieden?	ja
Was empfiehlst Du Menschen, die abnehmen wollen?	Regelmäßig essen, warmes Wasser trinken, abends nichts Rohes essen, viel Gemüse, wenig tierisches, Süßes ist erlaubt „Lust auf Genuß“
Was tust Du, um schlank zu bleiben?	s.oben

von: Isabell Voetz	Themenbereich: Stichworte:	Fragebögen, Schlanke Frauen Fragebögen, Schlanke Frau
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