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Schlanke Frau, 39 Jahre, 60 Kilo

Autor: Isabell Voetz | Datum: 08.02.2010 | Kategorie: Fragebögen
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Foto © Andreas Voetz

Eine schlanke Frau

Alter: 39 Jahre
Größe: 170 cm
Gewicht: 60 Kilo

Besonderheiten: Keine

Der Fragebogen:

Bist Du weiblich (f) oder männlich (m)	f
Wie alt bist Du?	39
Wie groß bist Du und wie viel wiegst Du? (cm/kg)	170 / 60 kg
Um wie viel Kilo schwankte Dein Gewicht im letzten Jahr?(über die 2 kg (PMS) hinaus bei Frauen)	Ich denke +/- 2 kg
Wiegst Du Dich regelmäßig? Wie oft?	sehr selten
Ist Dir Dein Gewicht wichtig?	ja
Gibt es Lebensumstände in denen Du auffällig zu- oder abnimmst?	nein
Bist Du jemals übergewichtig gewesen?	nein
Rauchst Du?	nein
Denkst Du oft ans Essen und an Dein Gewicht?	Ans Essen denke ich wenn ich Hunger habe, an mein Gewicht – nie
Bist Du mit Deinem Aussehen zufrieden?	ja
Hast Du schon Mal einen ganzen Tag Nichts gegessen bzw. mehrere Tage gefastet? Wenn ja, warum?	nein
Wie viel Zeit des Tages widmest Du dem Essen?	30 min. bis 2 Std.
Isst Du manchmal Dinge, obwohl Du keinen Appetit darauf hast, nur weil sie gesund sein sollen?	nein
Isst Du Fertiggerichte? Wenn ja- Was und Wie oft/Woche?	nein
Was isst Du am liebsten?	Alles – lässt sich nicht definitiv sagen
Was fällt Dir ein bei dem Wort Überessen?	Weiter essen, obwohl man längst satt ist.
Isst Du meistens mehrere kleine Portionen oder eher wenige große Mahlzeiten am Tag?	Eher wenige große bzw. mittelgroße Portionen
Stillst Du Deinen Hunger immer bzw. sofort? Wenn nein – Warum nicht?	Nein, der Hunger ist kein schlimmer Zustand Wenn ich kein Zugang zum guten Essen habe, esse ich lieber gar nichts.
Wenn Du körperlichen Hunger aber keinen Appetit hast, isst Du dann trotzdem? (wie z.B. bei Krankheit, Stress etc.)	Ich denke – nein
Was fällt Dir bei dem Wort Appetit ein?	Lust auf bestimmtes Essen
Gehst Du manchmal hungrig ins Bett. Wenn ja – warum. Wie oft?	Ja, gelegentlich. Wenn ich Hunger habe, aber nicht definieren kann worauf bzw. kann das nicht in meinem Haushalt finden. Oder aus Faulheit mir etwas zuzubereiten.
Was fällt Dir bei dem Wort Sättigung ein?	Der Punkt beim Essen, ab dem nichts mehr reinpasst.
Was fällt Dir bei dem Wort Hunger ein? Wie fühlt sich Hunger für Dich an?	Saugen im Bauchbereich. Es stört aber nicht vom Anfang an.
Was tust Du wenn Du traurig bist?	Aushalten, so lange spazieren gehen bis ich körperlich nicht mehr kann
Was tust Du wenn Du Dich einsam fühlst?	Gehe in die Stadt wo es viele Menschen gibt.
Was tust Du wenn Du Dich verletzt/ ungerecht behandelt oder missachtet fühlst?	Spreche das direkt an.
Was tust Du wenn Du verärgert bist?	Versuche das auch anzusprechen.
Was fällt Dir bei dem Wort Sport ein?	Körperliche Bewegung in der Freizeit.
Bewegst Du Dich viel im Alltag? Ist Deine Arbeit körperlich oder geistig anstrengend?	Schwer einzuschätzen, Mache viele Wege zu fuß Meine Arbeit ist geistig ansträngend
Hast Du Lieblingssportarten?	Ja, aber die übe ich im Moment nicht aus.
Hast Du Hobbys oder Freizeitaktivitäten? Wenn ja- welche?	Zur Zeit: Kinderbetretung, Haushalt
Was machst Du wenn Du Dich langweilst?	Buch lesen, Fernsehen, aufräumen
Gab es in Deinem Elternhaus feste Essensregeln-/ gewohnheiten? Z. B. gemeinsames Abendessen, Sonntagsbraten, Teller leer essen etc.	Grundsätzlich nein. Mama hat aber gern gekocht (ganz ohne Fertigprodukte) und sehr lecker.
Wie war Deine Jugend?	Das Meiste war schlecht. Möchte nicht noch mal erleben.
Bist Du als Kind mit Essen belohnt, besänftigt oder bestochen worden?	nein
Wie war Deine Kindheit?	Genau so schlecht wie die Jugend
Bist Du erblich vorbelastet mit bestimmten Krankheiten? Wenn ja- mit welchen?	nein
Was fällt Dir bei den Worten “gesunde Ernährung” ein?	Natürliche, nicht- oder nur wenig verarbeitete Lebendmittel. Vollwertig
Hast Du diagnostisch festgehaltene Krankheiten?	nein
Gibt es Übergewichtige in Deiner Familie?	nein
Was fällt Dir bei dem Wort Übergewicht ein?	Wenn die Menschen sich bereits schlecht bewegen können und darunter leiden
Was machst Du wenn es Dir so richtig gut geht und Du Dich verwöhnen möchtest?	Nichts, das Gefühl alleine reicht schon
Nimmst Du Nahrungsergänzungen ein?	nein
Achtest Du darauf Dich “gesund” zu ernähren?	Ja, so wie ich „gesunde Ernährung“ definiere
Was würdest Du tun, wenn Du 10 Kg Übergewicht hättest?	Herausfinden warum es dazu kam und versuchen die Uhrsachen abzustellen
Was denkst und empfindest Du wenn, Du Übergewichtige siehst?	Mach mir über das Aussehen und Gewicht anderer Menschen keine Gedanken.
Frühstückst Du immer? Wenn ja-was? Wenn nein-Welche ist Deine Hauptmahlzeit des Tages?	Ich frühstücke immer (manchmal aber schon ziemlich spät) Mittagessen muss sein.
Zu welchen Zeiten isst Du, hast Du feststehende Essgewohnheiten und Essenszeiten?	Keine feste Zeiten, keine festen Essgewohnheiten.
Wie empfindest Du das gängige Schönheitsideal wie Models, Stars,Sportler etc.?	Es ist mir bewusst das es unrealistisch ist und auch gemogelt. Ich beschäftige mich nicht damit
Hast Du schon Diäten gemacht? Wenn ja welche? Welche Erfahrung hast Du damit gemacht? Hast Du damit dauerhaft abgenommen?	nein
Was sind die alltäglichsten Nahrungsmittel die Du isst?	Ich esse alles
Was trinkst Du am häufigsten und wieviel?	Schwarzen Tee, Kräuter Tee, Kaffe, Wasser, Natursäfte. Höchstens 1,5 Liter
Achtest Du auf die Menge die Du isst?	nein
Kennst Du Heißhunger nach bestimmten Speisen? Wenn ja- Welche sind es?	Ja, Suppen, frisches Obst und Gemüse, Salzgurken
Ist Dir immer deutlich bewusst, warum Du isst?	Ja, wegen Hunger
Isst Du in Gesellschaft anders (weniger/mehr), als wenn Du alleine isst? Z.B. bei Festen, Hochzeiten, Buffets	Ich denke, ich esse da mehr
Isst Du immer den Teller leer?	Ja, aber ich pack mir eher wenig auf den Teller und essen vielleicht dann zwei Portionen
Isst Du in Gesellschaft/ zu Gast bist auch, wenn es Dir nicht schmeckt oder Du keinen Hunger hast?	nein
Kaufst Du Dir Produkte die Du in der Werbung siehst?	nein
Wenn Du jemanden beim Schlemmen zusiehst und Appetit bekommst, folgst Du dem Appetit auch wenn Du keinen Hunger hast?	ja
Wenn Du unterwegs bist und leckere Gerüche vernimmst, kaufst Du Dir dann das zu essen was Deinen Appetit angeregt hat?	Nicht unbedingt, eher nicht
Naschst Du? Wenn ja was, wann, wie viel und wie häufig?	Gelegentlich in der Arbeit, Schokolade, Kuchen
Isst Du immer Alles auf vom Teller oder nur das was Dir schmeckt? Isst Du das was Dir am besten schmeckt zuerst oder zuletzt auf?	Das was mir nicht schmeckt, kommt nicht auf den Teller. Das was schmeckt esse ich eher kombiniert
Was tust Du wenn es besonders stressig ist und wie entspannst Du Dich am Besten?	Habe keine Methoden zum Entspannen. Aber Stress vergeht auch von allein.
Wann gehst Du normalerweise schlafen und wie lange schläfst Du in der Regel? Stundenanzahl	Zwischen 22 – 23 Uhr. 7 bis 8 Stunden
Schaust Du TV? Wie oft und wie lange durchschnittlich Tag/Woche	Ja, jeden Abend 1 bis 2 Stunden.
Wo und wie isst Du normalerweise? Küche, Esstisch, vor TV, beim Zeitung / Buch lesen etc.?	Esstisch ohne TV, Zeitung etc.
Welchen Stellenwert hat Essen für Dich von 1-10? (1) sehr wichtig (5) durchschnittlich (10) egal	1
Was würdest Du sagen, wenn Du jetzt 2-5 kg weniger wiegen könntest?	Bin ich krank ??
Was denkst Du über Appetitzügler, Entwässerungsmittel und Abführmittel zur Gewichtsreduktion?	Sie machen nur krank
Was denkst Du über Diäten zur Gewichtsreduktion?	Bringt meistens nichts
Isst Du Dich immer satt und zufrieden?	ja
Was empfiehlst Du Menschen, die abnehmen wollen?	An guten Essgewohnheiten arbeiten. Gute Lebensmittel zu essen. Herauszufinden was sie unglücklich macht.
Was tust Du, um schlank zu bleiben?	nichts

von: Isabell Voetz	Themenbereich: Stichworte:	Fragebögen, Schlanke Frauen Fragebögen, Schlanke Frau
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