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Schlanke Frau, 36 Jahre, 55 Kilo

Autor: Isabell Voetz | Datum: 08.02.2010 | Kategorie: Fragebögen
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Foto © Andreas Voetz

Eine schlanke Frau

Alter: 36 Jahre
Größe: 172 cm
Gewicht: 55 Kilo

Besonderheiten: Keine

Der Fragebogen:

Bist Du weiblich (f) oder männlich (m)	f
Wie alt bist Du?	36
Wie groß bist Du und wie viel wiegst Du? (cm/kg)	172 cm; 55 kg
Um wie viel Kilo schwankte Dein Gewicht im letzten Jahr?(über die 2 kg (PMS) hinaus bei Frauen)	Schwank kaum
Wiegst Du Dich regelmäßig? Wie oft?	1 mal im Vierteljahr
Ist Dir Dein Gewicht wichtig?	nein
Gibt es Lebensumstände in denen Du auffällig zu- oder abnimmst?	kaum
Bist Du jemals übergewichtig gewesen?	Ja, in meiner Teenagerzeit
Rauchst Du?	nein
Denkst Du oft ans Essen und an Dein Gewicht?	nein
Bist Du mit Deinem Aussehen zufrieden?	ja
Hast Du schon Mal einen ganzen Tag Nichts gegessen bzw. mehrere Tage gefastet? Wenn ja, warum?	Nein, noch nie
Wie viel Zeit des Tages widmest Du dem Essen?	Frühstück: 15 min Mittag: 30 min Abendbrot: bis zu 45 min
Isst Du manchmal Dinge, obwohl Du keinen Appetit darauf hast, nur weil sie gesund sein sollen?	nein
Isst Du Fertiggerichte? Wenn ja- Was und Wie oft/Woche?	Manchmal Tütensuppe oder ab und zu auch mal eine Tiefkühlpizza
Was isst Du am liebsten?	Pasta
Was fällt Dir ein bei dem Wort Überessen?	Wenn ich Heißhunger auf ein Gericht habe und mir damit den Bauch voll schlage, dann kann ich das oft wochenlang nicht sehen, weil ich mich „übergegessen habe“
Isst Du meistens mehrere kleine Portionen oder eher wenige große Mahlzeiten am Tag?	Mehrere kleine Portionen
Stillst Du Deinen Hunger immer bzw. sofort? Wenn nein – Warum nicht?	Nein, wenn der „kleine Hunger“ kommt, dann esse ich auch mal einen Joghurt oder Apfel. Warum? Weil ich mich auf die Hauptmahlzeiten konzentriere, um den Hunger zu stillen. Alles zwischendurch ist nur zum Kräfte sammeln.
Wenn Du körperlichen Hunger aber keinen Appetit hast, isst Du dann trotzdem? (wie z.B. bei Krankheit, Stress etc.)	Nein, nicht immer. Ich versuche mich in diesen Fällen lediglich bei Kräften zu halten (auch mit Knäckebrot, Zwieback o.ä.)
Was fällt Dir bei dem Wort Appetit ein?	Schokolade
Gehst Du manchmal hungrig ins Bett. Wenn ja – warum. Wie oft?	Bei Stress (wenn ich aus terminlichen Gründen keine geregelten Mahlzeiten hatte); sehr selten
Was fällt Dir bei dem Wort Sättigung ein?	Hunger stillen
Was fällt Dir bei dem Wort Hunger ein? Wie fühlt sich Hunger für Dich an?	Wie ein großes Loch im Magen mit dröhnendem Schmerz – kein gutes Gefühl
Was tust Du wenn Du traurig bist?	Weinen, aber nicht essen!
Was tust Du wenn Du Dich einsam fühlst?	Ich bin fast nie einsam; kenne ich nicht.
Was tust Du wenn Du Dich verletzt/ ungerecht behandelt oder missachtet fühlst?	Wütend werden, aber nicht essen!
Was tust Du wenn Du verärgert bist?	Schmollen, aber nicht essen!
Was fällt Dir bei dem Wort Sport ein?	Mein Hund
Bewegst Du Dich viel im Alltag? Ist Deine Arbeit körperlich oder geistig anstrengend?	ja
Hast Du Lieblingssportarten?	Spazieren gehen; für ausgiebigen Sport habe ich keine Zeit.
Hast Du Hobbys oder Freizeitaktivitäten? Wenn ja- welche?	Mein Hund
Was machst Du wenn Du Dich langweilst?	Kenne ich auch nicht, ich habe immer etwas zu tun und wenn es Staub wischen, bügeln o. ä. ist
Gab es in Deinem Elternhaus feste Essensregeln-/ gewohnheiten? Z. B. gemeinsames Abendessen, Sonntagsbraten, Teller leer essen etc.	Ja, und zwar mit Tradition
Wie war Deine Jugend?	Super schön, aufregend und sehr behütet
Bist Du als Kind mit Essen belohnt, besänftigt oder bestochen worden?	Nein, jedenfalls nicht bewußt
Wie war Deine Kindheit?	Ich habe meine Kindheit mit viel Freuden und Liebe verbringen dürfen
Bist Du erblich vorbelastet mit bestimmten Krankheiten? Wenn ja- mit welchen?	nein
Was fällt Dir bei den Worten “gesunde Ernährung” ein?	Essen das nicht schmeckt
Hast Du diagnostisch festgehaltene Krankheiten?	Schilddrüsenüberfunktion (bereits operiert)
Gibt es Übergewichtige in Deiner Familie?	nein
Was fällt Dir bei dem Wort Übergewicht ein?	Gott möge mich davor behüten
Was machst Du wenn es Dir so richtig gut geht und Du Dich verwöhnen möchtest?	Glas Wein und Salzstangen
Nimmst Du Nahrungsergänzungen ein?	nein
Achtest Du darauf Dich “gesund” zu ernähren?	Ja, allerdings nur was ich als Laie beurteilen kann.
Was würdest Du tun, wenn Du 10 Kg Übergewicht hättest?	Essen reduzieren und Bewegung
Was denkst und empfindest Du wenn, Du Übergewichtige siehst?	Oft sind es ganz gemütliche Menschen, aber ich gestehe ganz offen: Dünne Menschen sind mir lieber
Frühstückst Du immer? Wenn ja-was? Wenn nein-Welche ist Deine Hauptmahlzeit des Tages?	Frühstück ja, aber nur Kornflakes oder eine kleine Schnitte; Hauptmahlzeit ist die Mittagszeit
Zu welchen Zeiten isst Du, hast Du feststehende Essgewohnheiten und Essenszeiten?	Frühstück: 08.00 Uhr Mittag: zwischen 12.00 und 13.00 Uhr Abendbrot: 18.30 Uhr
Wie empfindest Du das gängige Schönheitsideal wie Models, Stars, Sportler etc.?	Furchtbar; dünn heißt für mich nicht, dass meine Knochen hervorstehen oder gewisse Muskeln übertrainiert sind, sondern ein ganz normales Aussehen
Hast Du schon Diäten gemacht? Wenn ja welche? Welche Erfahrung hast Du damit gemacht? Hast Du damit dauerhaft abgenommen?	Nein, keine Diät durchgeführt
Was sind die alltäglichsten Nahrungsmittel die Du isst?	Brot, Obst und Gemüse
Was trinkst Du am häufigsten und wieviel?	Wasser (leider zu wenig: ca. 1 Liter täglich)
Achtest Du auf die Menge die Du isst?	nein
Kennst Du Heißhunger nach bestimmten Speisen? Wenn ja- Welche sind es?	Nach deftigen Essen, bekomme ich meist Heißhunger auf Süßes (Schokolade)
Ist Dir immer deutlich bewusst, warum Du isst?	nein
Isst Du in Gesellschaft anders (weniger/mehr), als wenn Du alleine isst? Z.B. bei Festen, Hochzeiten, Buffets	Nein, nie. Ich glaube auch, dass mein Magen sich an bestimmte Mengen gewöhnt hat und rebelliert, wenn ich mehr essen würde. Ich esse dann gerne mal ausgefallene Sachen, aber nicht mehr.
Isst Du immer den Teller leer?	nein
Isst Du in Gesellschaft/ zu Gast bist auch, wenn es Dir nicht schmeckt oder Du keinen Hunger hast?	Ich esse dann nur aus Höflichkeit soviel wie es sein muss und lasse mir dann eine charmante Ausrede einfallen
Kaufst Du Dir Produkte die Du in der Werbung siehst?	Manchmal
Wenn Du jemanden beim Schlemmen zusiehst und Appetit bekommst, folgst Du dem Appetit auch wenn Du keinen Hunger hast?	Manchmal, leider
Wenn Du unterwegs bist und leckere Gerüche vernimmst, kaufst Du Dir dann das zu essen was Deinen Appetit angeregt hat?	ja auch das kenne ich, leider – aber es ist sehr selten
Naschst Du? Wenn ja was, wann, wie viel und wie häufig?	Ja, Schokolade und Gummibärchen. Naschen heißt bei mir, dass ich mal ein Stück oder 2 esse, um den Appetit zu stillen, aber nie in Mengen
Isst Du immer Alles auf vom Teller oder nur das was Dir schmeckt? Isst Du das was Dir am besten schmeckt zuerst oder zuletzt auf?	Ich esse meinen Teller auf, wenn die Portion so ist, dass mein Hunger gestillt wird. Wenn mir etwas nicht schmeckt oder die Portion zu groß ist, lasse ich auch etwas drauf. Das was mir schmeckt verteile ich mir auf die Mahlzeit, so dass ich bis zum Schluss noch etwas davon habe.
Was tust Du wenn es besonders stressig ist und wie entspannst Du Dich am Besten?	Dann spüre ich oft keinen Hunger. Entspannung fällt mir dann oft schwer.
Wann gehst Du normalerweise schlafen und wie lange schläfst Du in der Regel? Stundenanzahl	Gegen 23.00 Uhr und ich schlafe 8 Stunden. Ich liebe es zu schlafen und brauche diese Zeit auch.
Schaust Du TV? Wie oft und wie lange durchschnittlich Tag/Woche	1 Stunde am Tag (abends um 08.00 Uhr zu den Nachrichten)
Wo und wie isst Du normalerweise? Küche, Esstisch, vor TV, beim Zeitung / Buch lesen etc.?	Im Wohnzimmer am Tisch, aber leider auch manchmal beim Fernsehen und im Büro in der Kantine (zum Mittag) mit meinen Kollegen
Welchen Stellenwert hat Essen für Dich von 1-10? (1) sehr wichtig (5) durchschnittlich (10) egal	5 Ich weiß, dass ich ohne Essen nicht leben kann, es ist aber keine oberste Priorität für mich, ich denke selten übers Essen nach. Ich kann mich aber auch genauso darüber freuen, wenn man mal ins Restaurant zum Essen geht. Das kommt aber selten vor.
Was würdest Du sagen, wenn Du jetzt 2-5 kg weniger wiegen könntest?	Diese 2 – 5 kg würde ich jemandem schenken, der es nötiger hat.
Was denkst Du über Appetitzügler, Entwässerungsmittel und Abführmittel zur Gewichtsreduktion?	Überflüssig, mit einem geregelten Tagesablauf, mit Glückshormonen und ausreichend Bewegung kann man seine Essgewohnheiten in den Griff bekommen.
Was denkst Du über Diäten zur Gewichtsreduktion?	Siehe oben
Isst Du Dich immer satt und zufrieden?	Ich esse mich satt, aber zufrieden machen mich andere Dinge im Leben
Was empfiehlst Du Menschen, die abnehmen wollen?	Jeder muss sein Idealgewicht für sich herausfinden. Nur dann fühlt man sich wohl. Wenn man abnehmen will, sollte Essen zu einer notwendigen, aber nicht zu einer lebensbestimmenden Gewohnheit werden. Wenn man erfolgreich abnehmen will, muss man auch etwas dafür tun, dass man glücklich ist und das Lebensumfeld stimmt.
Was tust Du, um schlank zu bleiben?	Nichts, ich genieße mein Leben und bin saumäßig glücklich.

von: Isabell Voetz	Themenbereich: Stichworte:	Fragebögen, Schlanke Frauen Fragebögen, Schlanke Frau
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