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Schlanke Frau, 31 Jahre, 59 Kilo

Autor: Isabell Voetz | Datum: 08.02.2010 | Kategorie: Fragebögen
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Foto © Andreas Voetz

Eine schlanke Frau

Alter: 31 Jahre
Größe: 172 cm
Gewicht: 59 Kilo

Besonderheiten: Keine

Der Fragebogen:

Bist Du weiblich (f) oder männlich (m)	weiblich
Wie alt bist Du?	31
Wie groß bist Du und wie viel wiegst Du? (cm/kg)	172cm , 59 kg
Um wie viel Kilo schwankte Dein Gewicht im letzten Jahr?(über die 2 kg (PMS) hinaus bei Frauen)	Ich wog immer zwischen 57kg(bei Liebeskummer) und 60kg, allerdings wog ich vor 5 Jahren- 67kg als ich im Ausland arbeitete
Wiegst Du Dich regelmäßig? Wie oft?	Ich messe es eher anhand meiner Kleidung Vielleicht geh ich 4 mal im Jahr auf die Waage
Ist Dir Dein Gewicht wichtig?	ja
Gibt es Lebensumstände in denen Du auffällig zu- oder abnimmst?	Ja – bei Liebeskummer nehm ich ab und bei Starkem Stress, der mich emotional fordert
Bist Du jemals übergewichtig gewesen?	Ich fühlte mich in der Türkei sehr übergewichtig, obwohl es wohl nicht so Ganz der Fall war
Rauchst Du?	nein
Denkst Du oft ans Essen und an Dein Gewicht?	Ich denk ans Essen wenn ich Hunger habe J Ich genieße mein Essen so oft wie es geht, ich beachte schon, was ich Esse, damit ich aus meinen normalen Schwankungen nicht noch mal rauskomme
Bist Du mit Deinem Aussehen zufrieden?	ja
Hast Du schon Mal einen ganzen Tag Nichts gegessen bzw. mehrere Tage gefastet? Wenn ja, warum?	Nichts gegessen ja, gefastet noch nicht
Wie viel Zeit des Tages widmest Du dem Essen?	Da gibt es keine Richtlinien, ich versuche mir sofern es mein Job zulässt in Ruhe und langsam zu essen, gern in Gesellschaft
Isst Du manchmal Dinge, obwohl Du keinen Appetit darauf hast, nur weil sie gesund sein sollen?	nein
Isst Du Fertiggerichte? Wenn ja- Was und Wie oft/Woche?	Manchmal: Knorrgemüsesattsuppe J Pizza Margarita die ich dann mit frischen Gemüse belege, Fisch aus dem TK (Fettfrei) Wieoft? Ist abhängig von meiner Zeit 1-2/Woche
Was isst Du am liebsten?	OBST!!!, Gemüse mit Schafskäse, SchnitzelJ mit viel Gemüse ohne Kartoffeln und co. Feldsalat mit Balsamico, Nüssen und Papaya,Joghurt mit Obst
Was fällt Dir ein bei dem Wort Überessen?	Überkeit, Blähbauch, Unwohlsein, Schwerfälligkeit, Schlaflosigkeit
Isst Du meistens mehrere kleine Portionen oder eher wenige große Mahlzeiten am Tag?	Eher mehrere kleine Portionen ausser wenn ich essen gehe, dann gibt es vorher kleine Sachen und abends dann Genuss mit Dessert wenns rein passt
Stillst Du Deinen Hunger immer bzw. sofort? Wenn nein – Warum nicht?	Wenn ich nicht gerade am Arbeiten bin, stille ich meinen Hunger sofort, Wenn man zuoft Hunger spürt, denkt der Körper(also meiner) dass es eine Notsituation ist und bunkert alles ein
Wenn Du körperlichen Hunger aber keinen Appetit hast, isst Du dann trotzdem? (wie z.B. bei Krankheit, Stress etc.)	nein
Was fällt Dir bei dem Wort Appetit ein?	Genuss
Gehst Du manchmal hungrig ins Bett. Wenn ja – warum. Wie oft?	Nicht mehr, ich kann dann nicht schlafen und morgens ist mir dann schlecht
Was fällt Dir bei dem Wort Sättigung ein?	voll
Was fällt Dir bei dem Wort Hunger ein? Wie fühlt sich Hunger für Dich an?	Unwohlsein, schlimm, das es Menschen gibt, die ihn erleiden müssen, Da knurrt mir der Magen und ich muß ihn stillen, denn wenn ich zu lange warte bin ich „satt“ also dann hab ich keinen Hunger mehr und auch keinen Appetit
Was tust Du wenn Du traurig bist?	Nichts essen, Musik hören, beten, joggen
Was tust Du wenn Du Dich einsam fühlst?	Musik hören, beten, lesen, Sport machen
Was tust Du wenn Du Dich verletzt/ ungerecht behandelt oder missachtet fühlst?	Joggen gehen- ganz lange, beten und reden mit der Person, wenn ich zur Ruhe gekommen bin
Was tust Du wenn Du verärgert bist?	Beten, reden mit der Person , Sport machen
Was fällt Dir bei dem Wort Sport ein?	Spaß, Adrenalinausschüttung, Freude, Menschen treffen, Therapie gegen die eben genannten Punkte der Fragen
Bewegst Du Dich viel im Alltag? Ist Deine Arbeit körperlich oder geistig anstrengend?	Ja, beides, ich bin Fitnesstrainerin und auch Coach für Leute die sich selbständig machen wollen
Hast Du Lieblingssportarten?	Rudern, Klettern, vielleicht bald Surfen, Langhanteltraining, Spinning
Hast Du Hobbys oder Freizeitaktivitäten? Wenn ja- welche?	Klettern, lesen, Halbmarathontraining, Freunde treffen bei einem leckeren Milchkaffee,
Was machst Du wenn Du Dich langweilst?	Hab ich fast nie, wenn ich welche habe gibt es definitiv eine Ecke in meiner Wohnung die Aufmerksamkeit braucht mit Taubsauger und co J
Gab es in Deinem Elternhaus feste Essensregeln-/ gewohnheiten? Z. B. gemeinsames Abendessen, Sonntagsbraten, Teller leer essen etc.	Ja Mittag und Abend zusammen, Samstag Sonntag Kaffee und Kuchen, Samstag was kleineres – Eintopf, Quark mit Kartoffeln etc. Sonntag Fleisch Der Teller musste aufgegessen werden, wenn ich ihn mir selbst gefüllt habe.
Wie war Deine Jugend?	Sportlich, ich war fast jeden Tag auf dem Wasser oder bei Wettkämpfen
Bist Du als Kind mit Essen belohnt, besänftigt oder bestochen worden?	nein
Wie war Deine Kindheit?	Siehe Jugend, und vor de Verein, täglich draußen , Spielen, im Garten arbeiten, Sport mit meiner Oma gemacht
Bist Du erblich vorbelastet mit bestimmten Krankheiten? Wenn ja- mit welchen?	Weiß ich nicht
Was fällt Dir bei den Worten “gesunde Ernährung” ein?	lecker
Hast Du diagnostisch festgehaltene Krankheiten?	nein
Gibt es Übergewichtige in Deiner Familie?	ja
Was fällt Dir bei dem Wort Übergewicht ein?	Unbeweglichkeit, zuviel Essen, mangelnde Selbstkontrolle, Spirale nach unten, selten erblich oder Krankheitsbedingt, Kopfsache
Was machst Du wenn es Dir so richtig gut geht und Du Dich verwöhnen möchtest?	Tanzen, singen, mit dem Fahrrad in die Eisdiele radeln,
Nimmst Du Nahrungsergänzungen ein?	ja
Achtest Du darauf Dich “gesund” zu ernähren?	ja
Was würdest Du tun, wenn Du 10 Kg Übergewicht hättest?	mir einen guten Trainer suchen und Sport machen, den Knoten im Kopf auflösen, dass ich abnehmen muss, genug essen, gesund und ausgewogen essen, Kohlenhydrate auf eine nötiges Minimum reduzieren
Was denkst und empfindest Du wenn, Du Übergewichtige siehst?	ich nehme sie an so wie sie sind, denn es steht mir nicht zu, sie anders zu sehen als andere Menschen, jeder ist eigenverantwortlich
Frühstückst Du immer? Wenn ja-was? Wenn nein-Welche ist Deine Hauptmahlzeit des Tages?	Ja, vor dem Sport 2 Vollkorntoast und DBB, sonst Vollkornmüsli mit Obst, Mittag aufgrund meiner Arbeit
Zu welchen Zeiten isst Du, hast Du feststehende Essgewohnheiten und Essenszeiten?	Nein, da ich viel unterwegs bin, ich esse wenn ich Hunger spüre bzw. optimaler Weise kurz vorher J
Wie empfindest Du das gängige Schönheitsideal wie Models, Stars,Sportler etc.?	Schlimm und trotz der Eigenverantwortung der Menschen, verantwortungslos, insbesondere gegenüber von Kindern und Jugendlichen,
Hast Du schon Diäten gemacht? Wenn ja welche? Welche Erfahrung hast Du damit gemacht? Hast Du damit dauerhaft abgenommen?	Nein Ich achte darauf das die Ernährung zu meinen Aktivitäten passt, d.h. Ausdauertraining dann gibt es Kohlenhydrate, Krafttraining Eiweiß, eine ruhiger Tag, viel Obst, Joghurt, kaum Kohlenhydrate, dafür wenn leichte Fisch und Gemüsegerichte
Was sind die alltäglichsten Nahrungsmittel die Du isst?	Obst, Gemüse, Joghurt und Nüsse,
Was trinkst Du am häufigsten und wieviel?	1,5 -2 l stilles Wasser und Tee
Achtest Du auf die Menge die Du isst?	Ich esse bis ich satt bin, nicht voll, sondern der Hunger ist gestillt
Kennst Du Heißhunger nach bestimmten Speisen? Wenn ja- Welche sind es?	Ja – nach Salziges –Süss, Nach Süß- Sauer
Ist Dir immer deutlich bewusst, warum Du isst?	Damit ich Energie für den Tag habe, und wenn ich mit Freunden esse ist es ein Treffpunkt der Freude, Gemeinschaft und des Genusses
Isst Du in Gesellschaft anders (weniger/mehr), als wenn Du alleine isst? Z.B. bei Festen, Hochzeiten, Buffets	Ich esse langsamer, aber nicht mehr
Isst Du immer den Teller leer?	Nein, nicht mehr, selbst in Restaurants nicht mehr, ich hör auf wenn ich satt bin
Isst Du in Gesellschaft/ zu Gast bist auch, wenn es Dir nicht schmeckt oder Du keinen Hunger hast?	nein
Kaufst Du Dir Produkte die Du in der Werbung siehst?	nein
Wenn Du jemanden beim Schlemmen zusiehst und Appetit bekommst, folgst Du dem Appetit auch wenn Du keinen Hunger hast?	nein
Wenn Du unterwegs bist und leckere Gerüche vernimmst, kaufst Du Dir dann das zu essen was Deinen Appetit angeregt hat?	nein
Naschst Du? Wenn ja was, wann, wie viel und wie häufig?	Ja, Rittersport Rum Traube Nuss, daran esse ich ca. eine Woche, salziges Popkorn, Haselnüsse die ich erst knacken muss, dann ess ich nicht so viel, Mandeln, Wasabierbsen, eher selten Gummibärchen
Isst Du immer Alles auf vom Teller oder nur das was Dir schmeckt? Isst Du das was Dir am besten schmeckt zuerst oder zuletzt auf?	Nein nur was mir schmeckt, das liebste esse ich zum Schluss
Was tust Du wenn es besonders stressig ist und wie entspannst Du Dich am Besten?	Sport und ich zieh mich zurück, lesen und beten
Wann gehst Du normalerweise schlafen und wie lange schläfst Du in der Regel? Stundenanzahl	Zwischen 23 und 24 Uhr ca. 7-8 Stunden
Schaust Du TV? Wie oft und wie lange durchschnittlich Tag/Woche	nein
Wo und wie isst Du normalerweise? Küche, Esstisch, vor TV, beim Zeitung / Buch lesen etc.?	Esstisch mit einer Zeitung mit vielen Bildern J,
Welchen Stellenwert hat Essen für Dich von 1-10? (1) sehr wichtig (5) durchschnittlich (10) egal	9
Was würdest Du sagen, wenn Du jetzt 2-5 kg weniger wiegen könntest?	Dann bin ich zu dünn
Was denkst Du über Appetitzügler, Entwässerungsmittel und Abführmittel zur Gewichtsreduktion?	Falscher Weg
Was denkst Du über Diäten zur Gewichtsreduktion?	Falscher Weg
Isst Du Dich immer satt und zufrieden?	nein
Was empfiehlst Du Menschen, die abnehmen wollen?	Dafür ist die Spalte zu klein, vielleicht 3 Dinge Sport der wirklich Spass macht, egal was andre darüber sagen, genügend essen,
Was tust Du, um schlank zu bleiben?	Den Sport weiter machen, den man gern macht, nicht ständig ans Schlanksein /bleiben denken, genügend essen,

von: Isabell Voetz	Themenbereich: Stichworte:	Fragebögen, Schlanke Frauen Fragebögen, Schlanke Frau
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