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Schlanke Frau, 24 Jahre, 69 Kilo

Autor: Isabell Voetz | Datum: 08.02.2010 | Kategorie: Fragebögen
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Foto © Isabell Butzek

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Foto © Isabell Butzek

Eine schlanke Frau

Alter: 24 Jahre
Größe: 184 cm
Gewicht: 69 Kilo

Besonderheiten: Keine

Der Fragebogen:

Wieviel wiegst Du?	69 kg
Wie groß bist Du?	184,5 cm
Wiegst Du Dich regelmäßig? Wie oft?	nein, vielleicht 2-3 im Monat, wenn es mir einfällt
Ist Dir Dein Gewicht wichtig?	nein (Für mich ist es nur ein Richtwert)
Bist Du jemals übergewichtig gewesen?	nein
Rauchst Du?	nein
Bist Du mit Deinem Aussehen zufrieden?	jetzt ja
Denke genau nach, was bringt Dir am meisten Spaß und Zufriedenheit, was könntest Du jeden Tag Dein Leben lang tun?	mit lieben Menschen zusammensein
Denke genau nach, was vermeidest du am ameisten , was möchtest Du nie wieder oder überhaupt nicht im Leben erleben, fühlen?	ich will nicht alleine sein und krank
Wieviel Zeit des Tages widmest Du dem Essen?	Schätzung ca 130min
Was ist Dein Lieblingsgericht?	alles Obst- momentan liebe ich süße Mangos, Ananas und reife Bananen
Was fällt Dir ein bei dem Wort Überessen?	Kopfsache- kenn ich, da ich das auch hatte bei z.B. Nudeln mit industriell gefertigter Tomatensauce
Was fällt Dir ein bei dem Wort Apettit?	Lust, Körpersignal, Speichelfluss, Essen
Was fällt Dir ein bei dem Wort Hunger?	Essen, Mangel, Blutzucker, Glykeämischer Index, Bananen
Was tust Du wenn Du traurig bist?	weine, rede mit Vertraunsperson darüber, schlafe, mittlerweile Stelle ich mir die Frage: Was macht mich glücklich? As kann ich tun?
Was tust Du wenn Du verärgert bist?	Privat - ich lasse es raus (sag es, erhebe auch mal die Stimme). Bei der Arbeit unterrücke ich es manchmal, denn da bin ich auf der Suche nach einer Möglichkeit es “angemessen”auszudrücken. Ich ärgere mich aber nicht mehr so oft, da ich mich ausgeglichen fühle.
Was tust Du wenn Du Dich langweilst?	dann langweile ich mich halt. Muss auch mal sein. Dann kommt man runter, denkt nach.
Was fällt Dir bei dem Wort Sport ein?	Spaß, Ansträngend, Konsequenz, Muskeln, Wohlbefinden, Schweiß, Lymphsystem, schöne Figur, Leistungsfähigkeit
Hast Du Lieblingssportarten?	momentan Yoga und Pilates
Wie war Deine Kindheit?	durchwachsen, behütet, schön, traurig, erfahrungsreich
Hast Du diagnostisch festgehaltenen Krankheiten?	ich höre auf mein linkes Ohr zu 100% nicht aber organisch konnten keine Schäden festgestellt werden
Gibt es Übergewichtige in Deiner Familie?	Familie eng – leicht übergewichtig (Mutter); weitere Familienmitglieder -ja
Was fällt Dir bei dem Wort Übergewicht ein?	Nahrung, Krankheit, Schleim, Ablagerungen, Lymphsystem, Kopfsache, Konsequenz
Was machst Du wenn es Dir so richtig gut geht?	ich lache viel und fühle mich toll
Was machst Du, um Dir selbst was Gutes zu tun?	ich esse Obst, treffe mich mit Freunden, lese, genieße den Augenblick
Wie belohnst Du Dich für Deine Erfolge?	mmmh…ich klopfe mir selbst auf die Schulter, manchmal gehe ich in die Sauna, ich ede darüber
Nimmst Du Nahrungsergänzugen ein?	nein
Was fällt Dir bei den Worten “gesunde Ernährung” ein?	Obst & Gemüse, Rohkost, Diamond, Ehret, Walker, Wissen um die Körperfunktionen
Wie empfindest Du Deinen Körper?	als Geschenk. Als ein unglaubliches System, als tark, als veränderungsfähig
Was sind Deine Lieblings-Freizeitaktivitäten?	Lesen, Yoga & Pilates, mich mit guten Freundinnen treffen
Was machst Du wenn Du krank bist?	wann war ich das? hab momentan ein paar kleine Symptome. Esse Obst und Gemüße wenn ich hungrig bin, ansonsten nicht, die Arbeit macht mein Körper, ich schlafe viel
Was würdest Du tun wenn Du plötzlich morgens aufwachst und 10 Kg Übergewicht hättest?	Woher kommen die? Was kann ich tun, um das Übergewicht loszuwerden?- das sind Fregen die mir in den Sinn kommen.
Was denkst und empfindest Du wenn, Du Übergewichtige siehst?	Mitleid; ich denke, dass es es eine Möglichkeit gibt, dass sie sich selbst helfen können. Ich denken “oh mann, der Körper leistet so viel und sie merken es nicht!”
Zu welchen Zeiten isst Du, hast du feststehende Essenszeiten?	Wenn ich arbeite ja: Frühstück Nr.1. 7 Uhr, Nr.2. Gegen 10, Mittag: 12 Uhr je nach Mahlzeitzusammensetzung dann gegen 16Uhr und abends 19 Uhr
Wie alt möchtest du in Gesundheit werden und was tust Du im alltag, damit Du dies erreichst?	100 Jahre; ich esse Obst & etwas Gemüse, pflege meine sozialen Kontakte und treibe Sport
Wie empfindest Du das gängige Schönheitsideal- Models, Stars,Sportler etc.?	überwiegend positiv. Sie tun etwas für sich, wenn sie gut aussehen.
Hast Du schon Diäten gemacht? Wenn ja welche? Welche Erfahrung hast Du damit? gemacht Hast Du damit dauerhaft abgenommen?	nein
Was sind die 10 alltäglichsten Nahrungsmittel die Du isst, der Reihenfolge absteigen aufgelistet?	Orangensaft, Trauben, Ananas, Mango, Bananen, Birnen, Gurken, Tomaten, Karotten-Sellerie-Apfel-Saft, Nüsse, ab und zu Fisch
Was trinkst Du am häufigsten und wieviel?	Orangensaft (frische, ein großes Bierglas 0,5 ?), Karottensaft (auch großes Bierglas), Wasser (0,2 bis 1 Liter)
Achtest Du darauf was Du und wieviel Du isst?	ja
Isst Du immer den Teller leer?	meistens ja (lerne aber, auch mal etwas stehen zu lassen)
Kaufst Du Dir Produkte die Du in der Werbung siehst?	mittlerweile nicht mehr (sehr, sehr selten)
Achtest Du auf die Uhrzeit wann Du isst?	ja
Wenn Du unterwegs bist und leckere Gerüche vernimmst, kaufst Du Dir dann das zu essen was Dein Apettit angeregt hat?	nein (Für mich ist es nur ein Richtwert)
Naschst Du? Wenn ja wann, was, wieviel und wie häufig?	Wenn Obst essen Naschen ist, dann ja. Ab und zu esse ich Schokolade. Und bei ener Freundin liebe ich getrognete Datteln.
Isst Du immer alles auf vom Teller oder nur das was Dir schmeckt?	meistens alles, weil mir alles schmeckt, was ich mir auf den Teller tue
Isst du das was Dir an einem Gericht schmeckt zuerst und das was nicht zuletzt oder umgekehrt?	Früher habe ich zuerst das gegessen, was mir nicht geschmeckt hat und dann, dass was mir geschmeckt hat
Was tust Du wenn es besonders stressig ist?	ich gönne mir eine Pause, mache einen Prioritätenplan und dann ran an die Arbeit
Schläfst Du gut?	eigentlich ja. Ich schlafe sehr schnell ein. Ich träume intensiv.
Wann gehst du normalerweise schlafen?	zwischen 22 und 23 Uhr
Wie lange schläfst Du in der Regel? Std. Anzahl	7 bis 8 h
Schaust Du TV? Wie oft und wie lange durchschnittlich Tag/Woche	momentan sehr unterschiedlich, mittlerweile selten bis gar nicht – Schätzung: 0 bin 2 h pro Tag; 2 bis 5 pro Woche
Was tust Du wenn Du total aufgewühlt bist? Z.B. Prüfungsstress, unangenehme Tätigkeit muss durchgeführt werden?	Prüfungsstress versuche ich durch Vorbereitung zu vermeiden; mittlerweile versuche ich der unangenehmen Tätigkeit etwas Gutes abzugewinnen
Wo und wie isst Du normalerweise? Küche, Esstisch, vor TV, beim Zeitung lesen?	Küche (sitzend oder stehen), Büro; Kantine; Wohnszimmer
Welchen stellenwert hat Essen von 1-10? 1 sehr wichtig 5durchschnittlich 10egal	2
Was würdest Du sagen wenn Du jetzt 2-5 kg weniger wiegen könntest?	muss ich nicht; wenn mein Körper es will, dann macht er es
Was denkst Du über Appetitzügler?	Sie bekämpfen die Symptome nicht aber die Ursache
Was denkst Du über Formuladiäten?	Was ist das? Diäten nach einem Formular? –wenn ja, dann gehen sie nicht auf die Bedürfnisse des individuellen Körpers ein
Welche Ess- oder Trinkgewohnheit ist ein fester Bestandteil Deines Alltags?	Ich liebe es Obst zu essen, und mittlerweile kann ich auf Obst am Morgen nicht mehr verziechten. Der Nachmittag und Abend werden individueller gestalttet
Isst Du Dich immer satt?	ja
Was empfielst Du Menschen die abnehmen wollen?	Fragt nach; informiert euch; probiert aus und interpretiert richtig

von: Isabell Voetz	Themenbereich: Stichworte:	Fragebögen, Schlanke Frauen Fragebögen, Schlanke Frau
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