Schlank im Schlaf – von Detlef Pape

Heißhunger- Attacken, die jetzt auch im neudeutschen als
“food- cravings” bezeichnet werden, klingen irgendwie elegant doch
jedem, dem Heißhungeranfälle nicht ganz fremd sind, wird klar, dass nur der
Begriff Eleganz verspricht.

Das Portal “Lifeline – Medizin im Internet”
berichtet, dass Süßhunger typisch für Frauen ist. Das stellten französische
Wissenschaftler in einer Studie mit etwa 1.000 Versuchspersonen fest. Denn fast
300 der befragten Frauen und nur 130 der Männer, aus dieser Studie, litten
mindestens einmal die Woche unter unkontrollierbaren Heißhungeranfällen.

Dabei
bevorzugten es die Frauen eher bei Stress und Traurigkeit dem Heißhunger
nachzugeben. Wohingegen die Männer sich eher mit Unmengen an Essen belohnten, wenn sie
besonders glücklich waren.*

Diets are a
girl best friend

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Doch wie entsteht Heißhunger der einfach auftaucht und der
einem Tag für Tag die Lebensfreude und alle Abnehmvorhaben zur Nichte macht?

Und vor allem wie bekomme ich dieses “Gefühl” ohne
Kontrolle weg?

Denn immer mehr Menschen werfen sich eine Menge Fragen auf, wie
diese:

• Warum kennen schlanke Menschen keinen penetranten und
  bohrenden Appetit, der zum reißenden Heißhunger werden kann?

• Warum können Schlanke das Gefühl des völligen
  Kontrollverlustes, während eines Fressanfalls, nicht nachvollziehen? Bah, sie kennen so einen Zustand wie „Fressanfall” gar
  nicht!

• Warum sind Zuckersucht, Süßigkeitsjanker und ein scheinbar
  unstillbares Verlangen nach Deftigem und Fettem ein ständiger Begleiter des
  Alltags so vieler Menschen?

• Warum können wir auf Schokolade, Eis, Chips, Currywurst
  oder Pommes mit Mayo nicht verzichten, obwohl wir von allen Seiten hören und
  überall lesen, wie ungesund das Frönen dieser Gelüste sein soll?

• Warum haben jahrzehntelange Gesundheitskampagnen kaum
  Wirkung in der Bevölkerung hinterlassen?

• Wieso verstehen wir nicht, warum unser Körper trotz
  eisernen Verzichts und Disziplin nicht „vernünftig” werden will und immer nur
  tut, was ihm beliebt?

Heißhunger ist für mich kein Thema mehr, denn das, was ich
dagegen tue, ist der wirksamste Appetitzügler, den ich jemals benutzen durfte.
Und glaube mir, ich habe schon Einige durch. Ich verrate ihn Dir, doch Vorsicht
Du wirst Überraschendes entdecken und so manche Sicht auf Dich und Dein
Essverhalten werden auf den Kopf gestellt.

Erfahre hier, wie Du ohne Frust Deine Esslust auslebst und dabei schlank wirst und bleibst!

„Esslust statt Essfrust“ – „Heißhunger braucht
keine Kontrolle“

Einer der Gründe unbändiger Heißhungergedanken kann eine Unterversorgung mit Nährstoffen sein. “Unser Körper sendet klare Signale aus, an denen sich seine wahren Bedürfnisse ablesen lassen: Heißhungeranfälle zum Beispiel sind weit mehr als bloße Launen unseres Körpers, da sie uns häufig Schwachstellen in der Mineralstoff- und Vitaminversorgung signalisieren. Wer diese Botschaften richtig zu deuten weiß, kann möglichen Beschwerden und Erkrankungen langfristig vorbeugen. Heißhunger oder körperliche wie psychische Beschwerden können wichtige Merkmale für fehlende Mineralstoffe und Vitamine sein, sondern auch besondere Lebenssituationen wie Schwangerschaft, dauerhafter Stress oder Wachstumsphasen bewirken einen erhöhten Bedarf an entsprechenden Nährstoffen.”, schreibt Werner Winkler in seinem sehr empfehlenswerten Buch:

“Heißhunger ist gesund. So signalisiert der Körper seinen Mineralstoff- und Vitaminbedarf” von Werner Winkler

Ein anderer Grund kann der aus dem fugen geratene Blutzuckerstoffwechsel sein. “Isst man morgens reichlich Kohlenhydrate, mittags vollwertige Mischkost und abends vor allem eiweißhaltige Lebensmittel, holt sich der Körper seine Energie in der Nacht direkt aus den Fettzellen, und man umgeht die Insulin-Falle. Außerdem wird die Produktion von Hormonen angekurbelt, die in der Erholungs- und Reparaturphase nachts für eine gesteigerte Verbrennung sorgen. Zwischen den drei Hauptmahlzeiten darf man allerdings mindestens fünf Stunden nichts essen.”, so der Bestseller Schlank im Schlaf von Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Helmut Gillessen, Elmar Trunz-Carlisi

Quelle:*http://www.lifeline.de/special/diaet_lebensweise/heisshunger_appetit/content-130349.html

Video:www.myvideo.de

von: Isabell Voetz	Themenbereich: Stichworte:	Abnehmen, Buchempfehlungen Abnehmen, Buchempfehlung, Buchempfehlungen, Detlef Pape
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