Ich denke mehr an mich selbst,

lächel mir im Spiegel zu.

Hier mein Erfahrungsbericht der ersten Woche

Mir ist aufgefallen, dass ich langsamer esse und dabei überlege ob es
schmeckt. Gestern stellte ich fest,der Feldsalat schmeckt mir nicht und
ich habe Ihn einfach stehen lassen
Sonst habe ich Ihn gegessen- Salat ist Gesund

Ich habe immer nur mit mühe 3/4 L am Tag getrunken.
Beim nachdenken über mich ist mir eingefallen – Als Kind habe ich immer nur Leitungswasser getrunken

Also habe ich mir stilles Mineralwasser gekauft und siehe da – Ich schaffe locker 2 Liter.

Ich habe die zweite Woche hinter mir und musste heute einfach auf die Waage gehen.
Meine neue Hose sitzt lockerer, Einbildung??

Also auf die Waage, es ist 1 kg weniger
Mein Maßband geholt und die berühmten stellen gemessen.

Es fehlen überall 2 cm  (freu)

Also keine Einbildung !!!

Es geht mir sehr gut!!
Ich denke mehr an mich selbst, lächel mir im Spiegel zu.

Wenn negative Gedanken kommen, sage ich laut STOP und denke sehr intensiv an etwas schönes.

Manchmal will sich das “schlechte Gewissen” wieder melden, dann scheuche ich es aber schnell wieder weg.

Wenn ich merke das ich zu schnell esse,dann frage ich mich “Nach was schmeckt das denn genau?”

Und schon esse ich wieder langsamer.

Wie ist heute das Verständnis für Deinen Körper, Geist und Seele, im Vergleich zu vor vier Wochen?

Ich mache mir Gedanken über mich, habe ich vorher nie gemacht!!

Ich werde an meinem Geburtstag (ist ja bald) nur die Torten backen die ICH gerne esse,

sonst habe ich immer das gebacken was den anderen schmeckt!!

Ich denke, dass mich (auch) alles (negative) zu dem Menschen gemacht hat der ich bin – und langsam mag ich mich so!

Wie reagierst Du heute auf Deine Bedürfnisse und Körpersignale, was hast Du früher getan?

Wenn mir danach ist, dann singe ich laut und tanze, früher war ich nur traurig weil keiner mit mir tanzt.

Ich schminke mich für mich, früher nur wenn ich tatsächlich mal weggegangen bin.

Ich habe meine weiten Shirts und Hosen aussortiert, früher habe ich mich darin versteckt!

Ich wünsche Dir nur das Beste, bleibe wie Du bist und mach weiter so!!

Ganz Liebe Grüße

Orchidee

von: Andreas Voetz	Themenbereich: Stichworte:	Allgemein Erfahrungsbericht, Erfahrungsberichte, Onlineseminar
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