Das Geheimnis der Schlanken - Band I

Nun ist es soweit. Das Geheimnis der Schlanken ist geliefert und bereit zur Bestellung. Sie erhalten das Buch in unserem Online-Shop www.cleverlady.de zum Preis von 14,95 Euro. Die Lieferung erfolgt innerhalb Deutschlands Versandkostenfrei.

Endlich ist das Wetter in Berlin wieder so warm geworden, dass sich ein Spaziergang in den Wald angeboten hat. Wie man auf dem Foto schön sehen kann, stecken auch schon die ersten zarten Pflänzchen ihre Köpfe hoch, um auch jeden der bisher so seltenen warmen Sonnenstrahlen einzufangen.

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Deprivation (lat.: de-„privare” = berauben): ist ein Reizmangelzustand. Der Entzug/Isolation von etwas Vertrautem oder das Gefühl der sozialen Benachteiligung können , wenn sie lange Zeit andauern zu gesundheitlichen Erkrankungen führen.

Sensorische Deprivation: Die Unterversorgung oder der Entzug der sensorischen Sinnesreize (Einsamkeit, Bettlägrigleit) ist genauso wie Reizüberflutung eine Ursache für Krankheitsentstehung und Persönlichkeitsstörungen. Die Folgen des „Dahinvegetierens“ können sein:
Autostimulation: Monotone, sich wiederholende Bewegungsabläufe wie unaufhörliche Schaukelbewegungen oder Selbstverletzung durch das sich kratzen.

Taktile Abwehr: Übermäßige Abwehrreaktion auf Reize (erschrecktes Abwehren einer Berührung). Durch Verlust des Unterscheidungsvermögens werden die Reize als Bedrohung fehlgedeutet.

Habituation: Gewöhnung an eine gleichbleibende Situation. Immer dann, wenn die Informationen unverändert bleiben, werden sie vom Gehirn nicht mehr als Bedeutend angesehen und ausgeblendet. (Eine immer gleiche Zimmerdecke ohne Veränderung). Da aber das Nervensystem eine Stimulation benötigt um funktionsfähig zu bleiben werden „eigene“ Stimulationen erzeugt (z.B.: Halluzinationen wie viele Spinnen an der Wand)

Experiment: Gesunde Menschen könne auch eine Wahrnehmungsveränderung erfahren, wenn ihnenüber einen bestimmten Zeitraum keine neuen Reize angeboten werden. Nehmen Sie einfach ein weißes Din-A4 Papier und schauen es sich mind. 5 Min. an. Welche Veränderungen nehmen Sie wahr?

Immobilität ist ein Förderfaktor der sensorischen Deprivation.

Psychischer Hospitalismus (Deprivationssyndrom)
Diese Erkrankung wurde erstmalig bei Heimkindern und heute in Altenheimen beobachtet. Ursachen liegen in einem Mangel an individueller Zuwendung, Geborgenheit und Liebe aufgrund einer massenabfertigenden Pflege. Neue Pflegeheimbewohner fallen mit der Zeit auf durch auffällige Dankbarkeit für jede Unterstützung, vergessen der eigenen Bedürfnisse und persönlicher Eigenheiten. Diese Menschen bauen schnell körperlich und geistig ab, was schnell fortschreitende Verwirrheitszustände zur Folge haben kann.

Symptome (Krankheitszeichen) des psychischen Hospitalismus:

• Passivität: Lustlosigkeit, Gleichgültigkeit, Vernachlässigung der Körperpflege
• Apathie: Teilnahmslosigkeit, Reaktionen sind herabgesetzt, Verlangsamung im Sprechen und handeln.
• Depressionen: Niederschlagenheit, Hoffnungslosigkeit, Schlafprobleme, körperl. Beschwerden ohne organische Ursachen.
• Feindseligkeit, Reizbarkeit, Aggressivität als Ausdruck von Eifersucht und Neid auf diejenigen die mehr Zuwendung bekommen.
• Verweigerung der Nahrungsaufnahme mit Äußerungen wie „Es hat ja alles doch keinen Sinn“ und die Folge Abmagerung (Kachexie) und Austrocknung (Dehydration)
• Regression: Rückzug in u.a. kindliche Verhaltensweisen (Fütterungswunsch) als Maßnahme und die fehlende Aufmerksamkeit zu bekommen. Aber auch Einnässen und Einkoten, ohne dass organische Gründe hierfür vorliegen. Z. B. bei Kindern tritt nächtliches Einnässen als Ausdruck einer seelischen Störung auf.
• „Man weiß, dass unter total reizarmen Bedingungen Menschen auf diese Reizlosigkeit dadurch reagieren, dass sie anfangen, etwas mit sich selbst zu machen. Dass kann Gesang, Gelalle, Onanieren, Angstschreien, sich kneifen u. a. sein.“ (Dörner u. Plog, 1980)

Das sind die Quälerinnen: die alte, hässliche, dürre Mutter Einsamkeit hält den Armen fest mit ihren Spinnenfingern, bindet ihm jedes Glied, lähmt ihm jeden Muskel, verschließt ihm Mund und Ohren, dass er nicht schreien, nicht fortlaufen, nicht Hilfe holen kann, und derweil treibt ihr grausames Kind, die Reue, ein bestialisches Spiel, sticht und kratzt, brennt und schneidet, presst das Herz zusammen mit rauen Händen, greift durch die Stirn in den Kopf hinein, lockert dort Faden auf Faden, zerreißt die Stränge des Willens, trübt und verrückt die Bilder klarer Vorstellungen und gießt ein schleichendes tödliches Gift in das wollende Gefühl. Wer sich nicht aufrafft mit energischer Kraft, die Alte beiseite schleudert, ihre Bande zerreißt und zu gesunden, frohen Menschen flüchtet, der ist verloren.
Paul Keller, (1873 – 1932), deutscher Schriftsteller Quelle : »Gedichte und Gedanken«, 1933

Um die sensorische Deprivation rückgängig zu machen, oder dieser vorzubeugen, ist es wichtig an die gewohnten Bewegungsmuster und biografische Erlebnisse anzuknöpfen, wodurch wieder Reize gesetzt und Erinnerungen wachgerufen werden können.

• Erzählen, Vorlesen, Besuch der Verwandten, Fotos beschauen, 10-Minuten-Aktivierung.
• Förderung der Eigeninitiative, indem man nicht alles für den Bewohner übernimmt (Überversorgung).
• Kommunikation MIT dem Bewohner und nicht ÜBER denjenigen.
• Sprache angemessen gestalten und nicht: „WIR gehen jetzt mal die Hände wachen“
• Achten auf die Arbeitsatmosphäre die sich auf die Bewohner überträgt. Bei Arbeitsbelastung und Mobbing unter den Kollegen bleibt es bei den Bewohnern nicht ohne Auswirkungen.
• Konflikte in der Pflege offen und schnell innerhalb der Arbeitskollegiums lösen und nicht verschweigen (z.B. Gewalt oder sexuelle Belästigung)

Das Geheimnis der Schlanken-Band I

Lange hat es gedauert, aber nun ist es soweit. Unser E-Book “Das Geheimnis der Schlanken – Band I” gibt es ab Ende April auch als Taschenbuch.

Auf 312 Seiten finden Sie viele Tipps und Informationen, zu einem schlanken Leben.

Hier ein Auszug aus dem Klappentext:

Isabell Butzek, Jahrgang 1977, litt selbst jahrelang unter Essstörungen und Übergewicht. Doch obwohl Sie den sehnlichsten Wunsch hegte, endlich schlanke Formen zu bekommen, waren Diäten und Sport keine Hilfe.
Laut einer Umfrage unter den Besuchern auf www.wissen-ist-gesund.de, unter dem Motto:
„Wie lange diätest Du schon?“, antworteten 47 % der Befragten mit „ Jedes Jahr aufs
Neue.“

Die Erfahrung, dass die Lösung der Gewichtsprobleme mit gängigen Methoden misslang, richtete ihre Aufmerksamkeit auf die Menschen, die keine Figurprobleme kennen – die natürlich Schlanken.
Dieses Buch zeigt das Überraschende an deren Wissen und es erklärt verständlich, warum und wie es funktioniert. So wird der Weg zu einer schlanken Figur und einem gesunden Körpergefühl, durch leicht erlernbare Schritte, geebnet. Das Erreichen der Wohlfühlfigur ist nicht durch Verzicht und Schuldgefühle,
sondern durch Genuss am Essen, Entspannung und der Wahrnehmung der eigenen Körpersignale möglich.
Auf www.wissen-ist-gesund.de finden Sie weitere Informationen und kostenlose Downloads zum Thema.

Zu bestellen ist das Buch für nur 14,95 € direkt in unserem Online-Shop oder fragen Sie Ihren Buchhändler nach der ISBN 978-3-9812045-0-6.

Paul Watzlawick – Wenn die Loesung das Problem ist

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„Die Heilkraft der Einbildung.“, so lautete ein Titel der
Spiegel- Ausgabe Nr. 26 vom 25.06.07. Im Artikel, welcher wahrlich
grandios recherchiert wurde, werden die Wirkung  der Akupunktur,
Homöopathie, Naturmedizin aber auch die suggestive Placebowirkung eines
Arzt- Patienten-Kontaktes beschrieben.
Und was soll man sagen, die moderne Medizin öffnet sich zunehmend den alten Formen der Heilkunst. Die Technisierung und chemische Behandlung der Kranken beginnt nämlich an das Grenztor der Unwirksamkeiten zu stoßen.

Ein ganz großes Thema der heutigen Medizin ist die Funktionsweise unserer Steuerzentrale „Gehirn“. Moderne bildgebende Verfahren gewähren uns heute einen direkten Einblick in unseren Geist, ohne dafür komplizierte Operationen vornehmen zu müssen. So ganz ohne Blut fließen zu lassen, kommen wir der Funktionsweise unserer Gedanken auf die Spur.  Menschen werden unterschiedlichen psychologischen Experimenten unterzogen, während dieser sie durch die Technik lediglich “beobachtet” werden. Die ausgewerteten Ergebnisse solcher psychologischen Tests, erstaunen die Forscher immer mehr. Denn man glaubt es kaum, aber so etwas wie ein WORT hat in so manchem Fall mehr Kraft und Auswirkungen auf die Genesung eines Menschen, als die ausgeklügelsten Medikamente oder komplizierten Operationen.

Doch was ist diese unaussprechlich kraftvolle Wirkung in Wirklichkeit? Zauberei wurde inzwischen ausgeschlossen, denn man kann tatsächlich offen behaupten, dass “die Erwartungshaltung reale Veränderungen im Körper bewirkt”, so die Aussage des renommierten Forschers des Placebo- Effektes, Prof. Zubieta. “Der Erfolg der Behandlung eines Menschen, hängt im starken Maße von der Zuwendung, die ihm seitens des Behandlers entgegen gebracht wird, ab.” So die Ergebnisse von Zubietas jahrelangern Forschungen. Durch die Aussicht auf Heilung und Besserung, werden körpereigene Selbstheilungskräfte ausgelöst.

Was ist ein Placebo und was macht die psychologische Wirksamkeit eines Placebo-Medikaments aus?

“Ein `Placebo` ist ein Scheinmedikament ohne medizinische Wirksamkeit, ein Leerpräparat mit harmlosen Stoffen (Stärke, Milchzucker oder Kochsalzlösung). Vor der Zulassung wird jedes neue Medikament auf seine Wirksamkeit im Vergleich zu einem Placebo geprüft. Es heißt dann z.B.: „Das neue Mittel hat 65% der Personen der Versuchsgruppe geholfen, dagegen hat das Placebo nur bei 35% der Kontrollgruppe Wirkung gezeigt. Im Durchschnitt wirken Placebos bei 30-50% der Patienten; bei psychisch Erkrankten oft dauerhaft, bei körperlich Erkrankten zumindest vorübergehend. Der psychologische Effekt eines Placebo-Präparats beruht auf dem Glauben an die Wirksamkeit ärztlicher Hilfestellungen, wodurch die Selbstheilungskräfte des Menschen aktiviert werden. Ein Placebo bestärkt etwa die Hoffnung auf Besserung bzw. Heilung. Selbst Pharmafirmen anerkennen, dass bei einer Placebogruppe eine Symptomreduktion gegenüber einer unbehandelten Kontrollgruppe eintritt. Der Effekt des neuen Medikaments muss nur größer sein als der Placeboeffekt. Die psychologisch bedingte Wirksamkeit von Placebos bedeutet nicht, dass bestimmte organisch begründete Beschwerden wie Schmerzen deshalb rein psychisch bewirkt wären, es zeigt sich hier nur der zumindest kurzfristig schmerzlindernde Effekt psychischer Faktoren, die sich positiv auf die körperliche Befindlichkeit auswirken können. Die Wirksamkeit von Placebos beruht letztlich auf den komplizierten Zusammenhängen zwischen Psyche, Nerven- und Immunsystem.” schreibt Dr. Hans Morschitzky ( Klinische- und Gesundheitspsychologe Psychotherapeut `Verhaltenstherapie und Systemische Familientherapie` auf http://www.panikattacken.at/leserbriefe/index.htm

“Der Glaube versetzt Berge.”

… heißt es doch so schön. Sogar Schwangere werden bei suggestiven Versuchen nicht ausgelassen. So hat man den Frauen, die an Übelkeit litten, vorgemacht, sie erhielten eine Substanz, welche ihre Morgenübelkeit lindert. Die meisten Frauen fühlten sich nach der Einnahme des Trunks deutlich besser und gaben an, ihr Magen beruhige sich. Doch die Wahrheit kommt jetzt: die Schwangeren bekamen Brechmittel! Die Macht des Glaubens kann die chemische Wirkung eines Mittels in sein Gegenteil umkehren.

Ein Großteil meiner Arbeit mit den „Esslust statt Essfrust“ – Teilnehmern auf )!( Wissen-ist-gesund beruht darauf, den Effekt der eigenen Gedanken äußerst wichtig zu nehmen. So ist es zum Beispiel so, dass wenn man etwas isst und davon überzeugt ist, dass das Gegessene einen dick macht oder einem nicht gut tut, wird dies auch geschehen. Viele unterschätzten sehr die Macht des eigenen Glaubens. Wenn man also ein leckeres Sahneeis genießt, sollte man sorgsam darauf Acht geben, welche Gedankenmuster diesen Genuss potenzieren, oder sogar zum Gift für die eigene Figur machen können.

Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen,
durch die sie entstanden sind.
(Albert Einstein)

Der Placebo- Effekt ist keine Illusion, sondern hat, wie die Wissenschaft nun zunehmend beweist, einen physiologischen Hintergrund. Das, was man glaubt, sind Informationen. Informationen, die auf unseren Körper – internen Nervenbahnen Zielbestimmungen finden. So hat jede Information, die als elektrischer Impuls durch unseren Körper jagt, die Aufgabe eine entsprochene Reaktion auszulösen. Und jede Reaktion führt zu nachweisbaren Veränderungen im Organismus!

Und so kommen wir zum Kern des ganzen Forschungsspektakels, welcher eigentlich völlig unnötig ist, wenn man sich eingesteht, dass wir Menschen noch viel zu wenig über die Funktionsweise unseres eigenen Körpers wissen, um ein endgültiges und allgemeingültiges Urteil darüber zu fällen. Denn die Tatsache, dass wir aus unserem Geist, der Seele und dem Körper eine Einheit bilden, ist unbestritten und dass alle diese Komponenten eine eigene Aufgabe besitzen, die untrennbar mit den anderen Teilen zusammen kooperiert, ist nun auch einleuchtend.

Prof. Zubieta stellte fest, dass die Fähigkeit der Selbstheilung ein Erbe der Evolution ist. Ein Ergebnis der Anpassung unseres Körpers an die feindseligen Lebensumstände. Was sollte uns auch früher helfen, wenn wir einer Krankheit zum Opfer gefallen sind, außer dem Glauben an die Selbstheilungskräfte unseres Körpers?

Was konnte uns vor Jahrhunderten dabei unterstützen, als es noch keine Medikamente gab, außer dem Dorfschamanen, der uns mit seinen geheimnisvollen Ritualen und schrecklich riechenden Tinkturen die Aufmerksamkeit schenkte, die Zuwendung, die ein Kranker so dringend benötigt, um seine Kräfte zu sammeln und einen Grund zu kämpfen haben, um auf dieser Welt zu bleiben?

Es war stets die in uns inne wohnende Kraft, die dazu geführt hat, den Körper gewinnen zu lassen. Die Überzeugung, gut genug zu sein, um bestehen zu können, stark genug zu sein, um zu überleben.

Wie stark die Kraft der Tiefensuggestion ist, zeigt ein Experiment an alten Menschen, welches durchgeführt wurde, um die Kraft der Überzeugung zu beweisen. So hat man Menschen, die über 60 Jahre alt waren, einen Rechentest am Computer absolvieren lassen. Die Gruppe wurde in zwei geteilt: Die eine Hälfte bekam Begriffe wie „weise“, „belesen“ oder „kultiviert“ am Rand des Bildschirms eingeblendet, doch so schnell, dass nur das Unterbewusste diese Suggestionen wahrnahm. Die andere Hälfte der älteren Testpersonen hatte Worte wie „senil“, verwirrt“ oder „hinfällig“ eingeblendet bekommen. Die Ergebnisse der beiden Gruppen wiesen daraufhin sehr starke Abweichungen in den Ergebnissen auf.

Die körperlichen Reaktionen der negativ stimulierten Menschen waren: nervöse Schweißausbrüche, beschleunigte Herzfrequenz und hoher Blutdruck sowie ein deutlich schlechteres Testergebnis im Rechnen. Die unterschwellig und bewusst gar nicht wahrnehmbaren WORTE – ja WORTE (!) keine Spritzen, keine Pillen, sondern lediglich WORTE – haben die Körperchemie auf Angst getrimmt, auf Angst vor dem Versagen und auf den Glauben, die Aufgabe nicht bewältigen zu können, was zur Folge hatte, dass die Menschen deutlich schlechter abschnitten, als sie, vom Potenzial her, dazu in der Lage wären.

Der Glaube an sich, die Überzeugung gut zu sein und sein Leben in der eigenen Hand zu haben, hat dem Menschen von je her dabei geholfen, erfolgreich seine Ziele anzugehen und zu erreichen.

“Die Angst macht unfrei, der Glaube frei.
Die Angst lähmt, der Glaube gibt Kraft.
Die Angst macht mutlos, der Glaube ermutigt
Die Angst macht krank, der Glaube heilt.
Die Angst macht untauglich, der Glaube tauglich.”

Ralph Waldo Emerson, (1803 – 1882), US-amerikanischer Geistlicher, Lehrer, Philosoph und Essayist

Das Geheimnis des Erfolgs von „Das Geheimnis der Schlanken – Band I” liegt in der Methode. Hier arbeitet man nicht mit Befehlen, sondern mit willkommenen Einsichten, welche sich durch das Arbeiten mit dem Buch ins Unterbewusstsein verankern. Die Seiten sind gespickt mit dem Wissen schlanker Menschen, die keine Gewichtsprobleme kennen und den Erlebnissen derer, die sich entschlossen haben, die schlanke Lebensweise zu entdecken und mit Genuss abzunehmen.

Als sinnvolle Ergänzung zu meinem Buch empfehle ich eine ganz besondere Hör-CD mit dem Titel „Idealgewicht ohne Diät” , die von dem Kinderpsychologen, Publizisten und Sachbuchautor Dr. Arnd Stein persönlich besprochen wurde.

Dr. Arnd Stein hat sich während seiner Tätigkeit als Psychotherapeut mit Hypnose- und Entspannungsverfahren vertraut gemacht und eine neuartige Suggestionstechnik entwickelt. In jahrelanger Anwendung und systematischer Erprobung hat sich das Selbsthilfeverfahren namens „Tiefensuggestion” herauskristallisiert.

Die intensive Wirkung dieser Methode ist vor allem auf den gleichzeitigen Einsatz verschiedener gesprochener und geflüsterter Suggestionen, die nach komplexen »Bauplänen« konstruiert sind, zurückzuführen. Das lässt eine bislang unerreichte Informationsdichte entstehen. In derselben Zeit werden wesentlich mehr positive Botschaften vermittelt als es mit den einfachen Sprachstrukturen herkömmlicher Verfahren möglich wäre. Und obwohl in der Tiefensuggestionsphase teilweise vier bis fünf Stimmen gleichzeitig hörbar sind, geht Dir keine Information verloren. Denn einerseits werden unbewusst auch simultan gesprochene Worte wahrgenommen – und andererseits entdeckt man bei jeder Anwendung immer wieder neue Leitsätze, Anregungen und Ermutigungen.

Mit Hilfe dieser CD wird es einfach und angenehm für Dich sein, Deine Wunschfigur zu erreichen.