Besser Essen, Leben leicht gemacht von Nicola Sautter
Wie helfe ich meinem Kind abzunehmen?
“Essstörungen haben verschiedene Ursachen. Mit der Mode- und
Werbebranche werden Gespräche mit dem Ziel geführt, mittelfristig
konkrete Vereinbarungen bis hin zu Selbstverpflichtungen zu treffen.
Essstörungen `Magermodels` gehören weder auf den Laufsteg noch in die
Werbung. Wir appellieren an die Verbände, sich an der Initiative zu
beteiligen.”*
Allein in Deutschland leiden über 3,8 Millionen Menschen an Essstörungen und deren Folgen! Wir leiden daran, was wir jeden Tag tun müssen, denn Essen ist kein Suchmittel, welches man meiden kann, wie Alkohol oder Drogen. Nein, unser Leben hängt vom Essen ab und Essen ist zunehmend unser Problem! Um herauszufinden, ob Sie ein Problem mit unserem “täglich Brot” haben, beantworten Sie einfach ehrlich für sich folgende Fragen:
- Sind Gedanken um Ihre Figur und das Essen ein täglicher Begleiter von Ihnen?
- Haben Sie immerzu das Gefühl, zu dick zu sein?
- Überfallen Sie regelmäßig Heisshunger oder Zuckersucht, denen Sie immer weniger widerstehen können?
- Haben Sie immerzu Angst davor, noch mehr zuzunehmen? Ist das Abnehmen jedes Jahr vom Neuen Ihr erster Vorsatz zu Silvester?
- Verzichten Sie wegen Ihres Gewichtes auf gesellschaftliche Zusammentreffen?
- Versuchen Sie sich immer wieder die Last runter zu hungern?
- Haben Sie Angst, dass wenn Sie aufhören Ihr Essen zu kontrollieren, Sie zunehmen werden?
- Können Sie nicht mehr aufhören, Kalorien zu zählen oder gedanklich die Ess-Punkte nachzuschlagen?
- Ist das Essen zunehmend ein Ersatz für andere Dinge in Ihrem Leben geworden?
- Essen Sie sich aus Frust Pfunde an und bekommen bei Diäten unerklärbaren Heisshunger?
- Meinen Sie, wenn Sie sich satt essen, werden Sie immer dicker?
- Hängt Ihre Laune von Ihrem momentanen Gewicht oder Ihrem aktuellen Essverhalten ab?
- Sind die Figur und das Aussehen zu einem Mittelpunkt Ihres Lebens geworden?
“Übergewicht im Kindes- und Jugendalter ist ein gesellschaftliches Problem, das zunehmend in die Öffentlichkeit drängt. Der Anteil der übergewichtigen Kinder und Jugendlichen in Deutschland beträgt zwischen 12 und 17 Prozent – Tendenz steigend. Eine gesunde Ernährung der Kinder stellt eine Herausforderung an die ganze Familie. Vor allem die Eltern, aber auch die Heranwachsenden müssen lernen, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen. Gesunde Ernährung ist vor allem eine Frage des Wissens und der guten Lebensführung, nicht eine Frage von Zeit und Geld. Das heißt: Jeder kann etwas ändern. Dieses Buch zeigt, wie.”, steht im Klappentext von “Besser Essen, Leben leicht gemacht” von Nicola Sautter und Stefan Frädrich
Warum Diäten nichts bringen und wie verheerend Hungern und Verzicht auf unsere Psyche und Stoffwechsel wirken, erfährt man hier: “Esslust statt Essfrust – Die Woche 1″
Gemeinsam sind wir stark, alleine noch längst nicht schwach
(Sarah Razak, *1975, Nachdenkerin)
Quelle:*http://www.bmbf.de/press/2203.php
Themenbereich(e): Abnehmen, Buchempfehlungen
Hallo, mein Name ist Isabell Butzek. Mein riesiges Interesse an allem, was mit Gesundheit zu tun hat, ist mein täglicher Ansporn auf der Suche nach fundierten Informationen aus dem Bereich der Medizin, Psychologie, Pädagogik, des Sports, der Naturheilkunde und geistigen Wissenschaften sowie der Forschung. Nun habe ich beschlossen, meinen Teil dazu beizutragen. 
