Besser Essen, Leben leicht gemacht Band 2 – Motivation & Bewegung
Eine Diät? – Ich nehme zwei!
Von einer wird man doch nicht satt!
(Karl Werner Dickhöfer, Dorsten)
Eine Teilnehmerin (30) des “Esslust statt Essfrust” -Onlineseminars schrieb:
„Ich habe das Problem auf meiner Arbeit, dass die momentane Situation äußerst angespannt ist, weil die Hierarchien nicht definiert sind. Das habe ich bereits ein Mal erlebt. Momentan befindet sich der ganze Betrieb auf Warteschleife, was unglaublich an unserer aller Nerven zehrt. In Folge dessen leide ich seit zwei Tagen am Frustessen, was kann ich dagegen tun? Langweile kann es nicht sein, da ich viel zu tun habe.”
Langweile kann man haben, obwohl viel zu tun ist. Wenn man alltägliche Dinge tut, ist man zwar beschäftigt, aber der Geist erfährt nichts Neues und langweilt sich. Die Arbeit, die man leider machen muss ist dann nicht erfüllend, doch Dein Leben besteht nicht nur aus dem Beruf, zumindest sollte es nicht so sein.
Wir arbeiten, um zu leben und leben nicht, um zu arbeiten.
Eine Teilnehmerin (45) des “Esslust statt Essfrust” – Onlineseminars schrieb:
„Ich habe das Online Seminar mitgemacht und habe jede Woche mit Begeisterung den Stoff zu Lesen in mich aufgenommen. Dieses Seminar war das Beste, was mir passieren konnte, weil ich so die erzieherischen Ernährungsfehler der Kindheit und meiner Kinder noch Mal korrigieren konnte!
Meine Kinder sind auch beide ein wenig pummelig und würden gern Gewicht reduzieren … also dachte ich, gebe ich mal das Informationsmaterial weiter. War aber enttäuscht, als sich nicht so recht das Interesse einstellte, es war ihnen viel zu viel und zu lang zu lesen. Aber es hat sich ergeben, dass wir immer mal wieder über die wichtigsten Dinge gesprochen, sie erläutert haben, besonders, nachdem bei mir erste Erfolge sichtbar wurden. Weil ich eben Gewicht verlor und dabei ALLES essen konnte, was ich wollte!
Ende Oktober fing meine Tochter ernsthaft an, nur noch zu essen, wenn sie Hunger hatte. Wenige Tage später kam sie erstaunt auf mich zu und meinte: „Es ist schon verwunderlich, wie wenig man braucht, wenn man nur isst, wenn man Hunger hat.” Sie stellte erstaunt fest, wie oft wir früher zwischendurch, auch zu sämtlichen Mahlzeiten gegessen haben, ohne wirklich Hunger zu haben.
Gestern fiel mir auf, dass ihre Hose arg schlotterte … und auf meine Nachfrage gab sie verschmitzt zu 6,5 Kilo verloren zu haben!!!
Da kam ich ins Nachdenken. (übrigens habe ich mir vor ein paar Tagen 1 Kilo Fett gekauft und zeige es ihr jetzt immer:
„Schau, DAS hast Du über sechsmal an der Zahl bereits verloren.” … und sie lächelt … das ist natürlich auch für mich, es tut mir auch gut, aber es bei meiner Tochter zu sehen, freut mich einfach total).
Sie isst Süßigkeiten, sie isst Weihnachtskekse … Nichtsdestotrotz nimmt sie nach dieser Methode prima ab … sie hatte vorher zu viel Gewicht, ganz einfach, weil ich es ihr falsch vorgelebt habe, weil wir gegessen haben, ohne Hunger zu haben! Ich freue mich wahnsinnig und bin total stolz auf Sie! Und ich habe ihr versprochen, wenn sie ihre Essgewohnheiten so beibehält, wird sie nie wieder dick werden! … weil ich weiß, dass es funktioniert! Was ich nun weiß, ist aber auf jeden Fall, dass mir dieses Seminar hilft und dass ihr etwas ganz Neues auf diesem Sektor macht.”
Hier kann man lernen natürlich und gesund ohne Essfrust abzunehmen und schlank mit Esslust zu leben: “Esslust statt Essfrust2 – Onlineseminar
Im Unterricht:
„Fritz- Dietmar, nenne mir bitte die verschiedenen Zeitformen von ‘ich esse’.
”„Ich esse, ich aß, ich habe gegessen, ich bin satt.”
(Kindermund)
“Oft wird Übergewicht durch Stress, Langeweile, Kummer oder Frust ausgelöst, zudem fehlt vielen Kindern der Halt in der Familie. Die Ursachen liegen nicht allein
in falscher Ernährung und mangelnder Bewegung. Der Halt in der Familie ist gerade jetzt gefragt, denn die wenigsten finden allein aus der Fettfalle heraus. Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen ist trotz zahlreicher
Kampagnen ein Problem in Deutschland.
Dieses “Besser Essen”-Buch bietet jetzt Motivationsprogramme für die ganze Familie, damit Eltern und Kinder von ihren dick machenden Gewohnheiten loskommen können: Tages- und Wochenpläne sollen dabei helfen, sich auf die wichtigsten persönlichen Ziele zu konzentrieren, Bewegungsspiele für Klein und Groß sorgen für mehr Fitness, und viele Tipps zeigen, wie richtige Ernährung auch im Alltag ohne großen Aufwand gelingt.
Ein Muss für jede Familie hin zu einem gesünderen, aktiven Leben!”, so die Kurzbeschreibung auf amazon.de zum Buch: “Besser Essen, Leben leicht gemacht Band 2 – Motivation & Bewegung “von Nicola Sautte und Silke Kayadelen
Themenbereich(e): Buchempfehlungen, Ernährung, Motivation
Hallo, mein Name ist Isabell Butzek. Mein riesiges Interesse an allem, was mit Gesundheit zu tun hat, ist mein täglicher Ansporn auf der Suche nach fundierten Informationen aus dem Bereich der Medizin, Psychologie, Pädagogik, des Sports, der Naturheilkunde und geistigen Wissenschaften sowie der Forschung. Nun habe ich beschlossen, meinen Teil dazu beizutragen. 
